TheFit.ted

TheFit.ted Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from TheFit.ted, Nutritionist, Byblos.

بحس ال "no” أوفَر..🙄
08/08/2019

بحس ال "no” أوفَر..🙄

البندورة والبراءة من تِهَم البَشر..🤨🍅
06/08/2019

البندورة والبراءة من تِهَم البَشر..🤨🍅

الشوفان ..🧐
05/08/2019

الشوفان ..🧐

يُعتبر الفتوش من "الاكلات" اللبنانية التقليدية .. وأحد اهم سفراء المطبخ اللبناني الى العالم‪..‬كما يقال فأن اصل الفتّوش ...
02/08/2019

يُعتبر الفتوش من "الاكلات" اللبنانية التقليدية .. وأحد اهم سفراء المطبخ اللبناني الى العالم‪..‬
كما يقال فأن اصل الفتّوش او على الاقل التسمية، يعود الى العام 1862‪..‬
و يقال و العهدة على الراوي، ذهب أواخر آذار 1862 عدد من المسيحيين صوب مدينة زحلة لأسباب الحرب التي كانت تدور في منطقة الجبل آنا ذاك و حلّو ضيوفاً عند دارة آل السكاف وآل فتوش.
‪ قامت هذه العوائل بالواجب و قدّموا لضيوفهم مائدة حافلة بأطايب الطعام من بينها اللحوم و السلطات.‬
و بما أن الزمن كان زمن الصوم الكبير الذي يسبق عيد الفصح (وكان عيد الفصح في ذلك العام بتاريخ الأحد 20 نيسان 1862
و تقول القصة أن بعض المدعوين أخذ يأكل من أطباق السلطات مغمسا بالخبز.. ما اثار دهشة أحد الحاضرين من آل سكاف الذي توجه لصاحب البيت الذي كان يُدعى فتوش و قال له ضاحكا: " فتوش، شوف ضيوفك عم ياكلو السلطة بالخبز. هيدي أكلة جديدة‪".‬
حينئذٍ، قال البطريرك غريغوريوس يوسف (رئيس بطريركية أنطاكية والإسكندرية واورشليم وسائر المشرق للروم الملكيين الكاثوليك): "خلص منسميها فتوش، ومناكلها بأيام الصوم الكبير‪"..‬
#الفتّوش

تِسلم يا عسكر لبنان🌹
31/07/2019

تِسلم يا عسكر لبنان🌹

الخلطة السحرية لحرق الدهون!!👇👇👇
29/07/2019

الخلطة السحرية لحرق الدهون!!👇👇👇

لجماعة الدايجستيڤ و الدايت..🤯🤯
28/07/2019

لجماعة الدايجستيڤ و الدايت..🤯🤯

ما هو الفرق بين الموز الأصفر و الأخضر و متى نختار الواحدة عن الأُخرى؟الموز الأخضر يحتوي على كمّية عالية من النشويات المع...
27/07/2019

ما هو الفرق بين الموز الأصفر و الأخضر و متى نختار الواحدة عن الأُخرى؟
الموز الأخضر يحتوي على كمّية عالية من النشويات المعقّدة (resistant starch) التي تتشابه كثيراً مع الألياف بأنها تنتقل و تهضم ببطء مما يحافظ على نسبة سكّر الدم المعتدل و يزيد كمية الشبع لفترة أطول.
النشويات المقاومة لها العديد من الخصائص و منها:
١. زيادة قدرة الجسم على إمتصاص المعادن و منها الكالسيوم و المغنيسيوم.
2. دعم البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي
3. الإحساس بالشبع لمدة أطول
4. تحسين حساسية الجسم للإنسولين
الموز الأصفر يحتوي على كمّيات أقل من النشويات المقاومة و كمّيات أعلى من السكّر و لكنه أعلى بكثير من ناحية مضادات الأكسدة المهمة جداً لمقاومة الخلاية السرطانية.
الآن، متى أختار الموزة الصفراء و متى أختار الخضراء؟
أختار الموزة الصفراء قبل أو أثناء ممارسة الرياضة لإحتياجي لمصدر سريع و طبيعي للطاقة.
الموزة الخضراء أو المائلة قليلاً للون الأصفر سأختارها في معظم الأوقات لوجود النشويات المقاومة التي سوف تُشعرني بالشبع لمدّة أطول و التي سوف تُفيد صحتي.
مجرّد معلومة، تجاهلها إذا كانت لا تناسبك❤️
Yellow/Green bananas:
Whats the difference between a yellow banana and a green banana? And when should i choose each?
Lets make something clear.. both a green and a yellow banana are good choices to include during the day however each depends on ur goal.
Green bananas:
A green banana has a higher level of resistant starch which has a number of benefits that include:
1. increase the body’s ability to absorb both calcium and magnesium.
2. Support the good bacteria in the digestive system
3. Increases satiety and increases the insulin sensitivity in the body which would help regulate blood glucose.
The only disadvantage of green bananas is the bloating it may cause for people with sensitive intestines.
Yellow bananas:
Yellow bananas have lower levels resistant starch but higher levels of sugar and antioxidants.
Now, when would i eat each?
Yellow bananas are preferred before or during some kind of exercise or activity where you would need a quick source of sugar that may be easily absorbed and ready to use for energy
Green bananas are preferred during the rest of the day due to its high levels of resistant starch where the body’s blood glucose would be maintained and satiety is increased and by this you would avoid the extra calories that you might consume during the day.

Address

Byblos

Telephone

+96179175024

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when TheFit.ted posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category