Go Natural By Jinane Atchane

Go Natural By Jinane Atchane Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Go Natural By Jinane Atchane, Health & Wellness Website, El Mazraa.

🥑 Nutritionist and Clinical Dietitian | CBT-E Dietitian | طب الأخلاط
🌿 علاج بالتغذية الطبيعية والحديثة
🧠 خسارة الوزن الزائد بطريقة مميزة
📞 احجز استشارتك في العيادة أو أونلاين عبر 0096170956766

09/06/2026

في جزء من مقابلتي التي أُجريت يوم السبت الماضي، تم التحدث بتفصيل حول ترندات التغذية الحديثة، حيث تناولنا الموضوعات الشائعة والهامة المتعلقة بأساليب الطعام والصحة التي اكتسبت شعبية في الآونة الأخيرة. كان اللقاء فرصة مميزة لتبادل الأفكار وتقديم نصائح عملية يمكن أن تساعد الناس في اتخاذ الخيارات الغذائية السليمة التي تتوافق مع أحدث التوجهات.
#سكري

اضطرابات الأكل ليست مجرّد “مشكلة مع الطعام”، بل هي اضطرابات نفسية وصحية معقّدة تؤثر في علاقة الشخص بالطعام، والوزن، وصور...
02/06/2026

اضطرابات الأكل ليست مجرّد “مشكلة مع الطعام”، بل هي اضطرابات نفسية وصحية معقّدة تؤثر في علاقة الشخص بالطعام، والوزن، وصورة الجسم، وقد تنعكس على الصحة الجسدية والنفسية معًا.

غالبًا ما تبدأ هذه الاضطرابات في مرحلة المراهقة أو بداية سنّ البلوغ، لكنها قد تصيب أي شخص، في أي عمر، ومن أي جنس.

من العلامات التي تستدعي الانتباه🛑

* الانشغال الزائد بالوزن أو شكل الجسم
* الخوف الشديد من زيادة الوزن
* تغيّرات واضحة في نمط الأكل
* تناول الطعام بسرّية أو تجنّبه
*العزلة الاجتماعية
* تقلّبات المزاج
* فقدان أو زيادة سريعة في الوزن
* التعب والدوار
* إساءة استخدام المليّنات
* واضطراب الدورة الشهرية لدى من يحيض.

العلاج لا يعتمد على الإرادة وحدها، بل يحتاج إلى رعاية متخصصة ومتكاملة، تجمع بين المتابعة الطبية، والدعم النفسي، والعلاج التغذوي، بحسب حالة كل شخص.

كلما كان التدخل أبكر، زادت فرص التحسن والتعافي.

الفهم، لا الحكم، هو الخطوة الأولى نحو الدعم.

وأكيد فيكم تحجزوا لجلسة معي لنبلش الرحلة سوا ❤️



#الصحةالنفسية

أيهما أفضل: صفار البيض أو بياضه؟مؤخرا صرت عم شوف كتير على السوشال ميديا استعمال بياض البيض بكميات كبيرة فقلت لشارك معكم ...
12/05/2026

أيهما أفضل: صفار البيض أو بياضه؟

مؤخرا صرت عم شوف كتير على السوشال ميديا استعمال بياض البيض بكميات كبيرة فقلت لشارك معكم هالمعلومات الحلوة:

صفار البيض اعتبره الاطباء القدماء متل الأنطاكي وابن البيطار أقوى من ناحية التغذية، لأنه بيعطي غذاء أجود للجسم، وبيتحوّل بشكل أفضل لغذاء نافع، خصوصًا إذا كان البيض مطبوخ طبخة خفيفة بسموه نميرشت، لا نيّ ولا قاسي كتير.

أما بياض البيض، فرغم إنه اليوم معروف إنه غني بالبروتين، القدماء اعتبروه أبرد وأثقل على الهضم، وممكن يزيد البلغم عند بعض الأجسام.

لهيك، الشخص اللي مزاجه بارد، أو هضمه ضعيف، أو بيحسّ إن جسمه بيتأثر من الأكل البارد والرطب، الأفضل ما يكثر من بياض البيض لوحده.

الخلاصة:
من منظور طبّ الأخلاط، صفار البيض أفضل غذائيًا من بياضه.
مش كل شي فيه بروتين أعلى يعني بالضرورة إنه أنسب للجسم. المهم كمان: كيف الجسم يهضمه، وشو بيتولّد منه بعد الهضم.
ورد عند القدماء أن صفار البيض “جيد الغذاء صالح الكيموس”، بينما وُصف بياضه بأنه “ثقيل عسر الهضم يولد خلطًا فجًا وبلغمًا كثيرًا”.
#البيض

مشكلتك مش “قلة إرادة”.ومش لأنك “ما عم تلتزمي”.مشكلتك إنك عم تحارب جسمك…وبتتوقع منه يوثق فيك.كل دايت قاسي، كل حرمان، كل ن...
10/05/2026

مشكلتك مش “قلة إرادة”.
ومش لأنك “ما عم تلتزمي”.

مشكلتك إنك عم تحارب جسمك…
وبتتوقع منه يوثق فيك.

كل دايت قاسي، كل حرمان، كل نوبة أكل عاطفي أو نهم … هي مش فشل.

هي ردة فعل بيولوجي ونفسي طبيعية على القمع.

بس خلّينا نكون واضحين:
العلاقة المضطربة مع الأكل مش مرحلة “وبتقطع”… وما بتنحل بنصائح إنستغرام.

إذا بتنترك، بتتجذّر.
وبتصير جزء من هويتك بدون ما تنتبه.

يمكن كل شي يتغيّر بلحظة صدق بسيطة مع نفسك على قولة نيرة وحيد:

"وقلتُ لجسدي برفق: أريد أن أكون صديقتك.
فأخذ نفسًا عميقًا، وقال: كنتُ أنتظر هذا طوال حياتي."

الخطوة الأصعب — والأذكى —
مش إنك تسيطر أكثر… بل إنك تطلب المساعدة.

طلب المساعدة من متخصصين مش ضعف.
هو القرار الوحيد اللي ممكن فعلاً يوقّف هالدائرة المفرغة...

وجسمك؟
بعده ناطر هالجملة:
“أنا معك… مش ضدك.”

فيكم تتواصلوا معي لتبلشوا رحلة علاج سَلِسة وعملية

ما تنسوا المشاركة والدعم ❤️


22/04/2026

موضوع بدو وعي كتير بأيامنا خصيصا، بسبب عوامل كتيرة، منها المحتويات على مواقع التواصل الاجتماعي المخصصة لترويج اضطرابات الطعام واخطرها ال .
انتبهوا لشو بيحضروا اولادكم!

إذا جسمك تعبان… جرّب سلطة مش بس للأكل… هيدي جرعة تقوية حقيقية للجسم مجربتها مع كتير مرضى والنتيجة روعة: قوة ونشاط وتغذي...
02/04/2026

إذا جسمك تعبان… جرّب

سلطة مش بس للأكل… هيدي جرعة تقوية حقيقية للجسم

مجربتها مع كتير مرضى والنتيجة روعة: قوة ونشاط وتغذية

مزيج من الشمندر، الفليفلة، الأرضي شوكي، والورقيات الخضرا متل السبانغ والسلق وغيرها

بتعطي الجسم:
✨ دعم للدورة الدموية
✨ تعزيز لمخزون المعادن
✨ مساعدة طبيعية لإزالة السموم
✨ امداد الجسم الفيتامينات والمركبات الطبيعية
✨ الالياف الاساسية لصحة الامعاء

ب ، هالسلطة بتشتغل على
👉 تقوية الدم
👉 تنشيط الجسم
👉 إعادة التوازن للحرارة
👉 تمتين الشعر
👉 تليين الامعاء وتنظيفهم

هيدي السلطة مصمّمة لتغذّيك من الداخل مش بس تشبعك 💚

شاركها مع صديقك الي عنده فقر دم ومزاجه البارد 😉

اذا بدكم المقادير كلها اكتبولي بالتعليقات 👇👇

31/03/2026

الفرق بين التخليل والتخمير

الكبيس بينعمل بالخل وبيعطي طعم حامض سريع، بس ما فيه بكتيريا نافعة.
أما المخمّر، بينعمل بالملح ووقته أطول، وبيصير غني بالبروبيوتيك ومفيد للأمعاء.
انتو شو بتفضلوا؟
وهل يا ترى بتعملوا او #مخمرات ؟

واذا بدكم اعطيكم طريقتي بالمخمرات اكتبولي بالتعليقات

25/03/2026

تحري المعلومات الصحيحة بأي مجال كان صار كتير اساسي.
بمجالنا كتير عم نسمع معلومات غلط وبأساليب غلط.
كتير مهم ننشر التوعية بيناتنا
So share like and follow
تشوه صورة الجسم بعين نفسنا بشيلنا من السلام الداخلي وبخلينا بعذاب ما حدن بحس فيه الاونحنا ...

01/02/2026

بوقتنا الحالي صار كتير في مبالغة بالصوصات المضافة على الاطباق المالحة والحلوة بشكل انه صار مصدر عالي للسعرات وللمضار الصحية بسبب النوعية الرديئة
انتبهوا! اطلبوا صوص خفيف او غيروا الوجبة لوجبة حقيقية اكتر

#الأطفال

Address

El Mazraa

Opening Hours

Monday 10:00 - 18:00
Tuesday 10:00 - 17:00
Wednesday 10:00 - 17:00
Thursday 10:00 - 17:00
Friday 10:00 - 17:00
Saturday 10:00 - 15:00

Telephone

+96170956766

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Go Natural By Jinane Atchane posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category