8020nutritionguide

8020nutritionguide 🧘‍♀️ Focused on holistic health & sustainable lifestyle changes
👩‍⚕️ 6+ years guiding clients worldwide
💬 DM to book your appointment today

بالحرب والضغط، كتير منّا بيهرب لـلأكل كأنه الحل الوحيد لنهدّي حالنا. بس الحقيقة، الأكل بيعطي راحة لثواني، والتوتر بيبقى....
30/03/2026

بالحرب والضغط، كتير منّا بيهرب لـلأكل كأنه الحل الوحيد لنهدّي حالنا. بس الحقيقة، الأكل بيعطي راحة لثواني، والتوتر بيبقى.

جرب تفرّغ طاقتك بطرق بتغذي روحك وبتحمي جسمك متل:

🗒ورقة وقلم: اكتب كل شي شاغل بالك وطلّعه من راسك.

💬 فضفضة: احكي مع حدا بترتاحله.

🙏صلاة وسكينة: لترجع تلاقي توازنك الداخلي.

🚶‍♂️حركة: مشية صغيرة بتفرز هرمونات السعادة.

💆‍♀️نفس عميق: تمرين تنفس واحد قادر يهدّي جهازك العصبي.

جسمك أمانة، وصحتك النفسية هي قوتك بهالظروف. ❤️

شاركوني بالتعليقات: شو أكتر شي بيساعدكم تلاقوا هدوءكم غير الأكل؟ 👇

في أوقات الأزمات، سلامة الغذاء ليست خياراً بل ضرورة.عند تخزين المعلبات قبل توزيعها على العائلات النازحة، بعض التفاصيل ال...
14/03/2026

في أوقات الأزمات، سلامة الغذاء ليست خياراً بل ضرورة.

عند تخزين المعلبات قبل توزيعها على العائلات النازحة، بعض التفاصيل البسيطة قد تمنع الكثير من حالات التسمم الغذائي.

هذا الدليل السريع موجه للمتطوعين والمبادرات التي تحضّر طرود غذائية.
التخزين الصحيح = غذاء آمن للعائلات.

احفظوا المنشور وشاركونه مع كل من يعمل في توزيع المساعدات الغذائية. 🤍

# لبنان

سلامة الغذاء بتعتمد على السلوك الصحيح. لهيك من المهم أن نعرف:ايمتا نستخدم الgloves و ايمتا نغييرها؟هالفترة ومع مبادرات ت...
12/03/2026

سلامة الغذاء بتعتمد على السلوك الصحيح.
لهيك من المهم أن نعرف:

ايمتا نستخدم الgloves و ايمتا نغييرها؟

هالفترة ومع مبادرات تحضير الطعام وتوزيعه، نشر الوعي بسلامة الغذاء أصبح ضرورة.

اذا مبادرتك أو جمعيتكم بحاجة لجلسة توعوية مجانية عن سلامة الغذاء في الأزمات, أنا جاهزة للمساعدة.

تواصلوا معي 70529625

Happy Dietitian Day 🤍In times of ease and in times of crisis, nutrition remains essential.Grateful to use my knowledge t...
11/03/2026

Happy Dietitian Day 🤍

In times of ease and in times of crisis, nutrition remains essential.

Grateful to use my knowledge to support people whether through consultations, education, or helping communities access safe and nourishing food.

Thank you to everyone who trusts me on their health journey.

This is more than a profession. It’s a purpose.


دليل سلامة الغذاء للمتطوعين الذين يطبخون لتوزيع الطعام في المدارس أثناء الحربفي أوقات الحرب…التسمم الغذائي ممكن يكون أخط...
10/03/2026

دليل سلامة الغذاء للمتطوعين الذين يطبخون لتوزيع الطعام في المدارس أثناء الحرب

في أوقات الحرب…التسمم الغذائي ممكن يكون أخطر من الجوع.

إذا كنت عم تحضر الطعام للناس في المدارس أو مراكز الإيواء،
هيدي النصائح ممكن تحمي حياة الكثيرين.

شارك هالمعلومات مع كل متطوع مشارك بتحضير الطعام للنازحين.

🇱🇧

بالحرب كثير من المبادرات بتوزع حصص غذائية لمساعدة العائلات. بس بغياب الكهرباء والتبريد، بعض الأطعمة ممكن تسبب خطر صحي إذ...
09/03/2026

بالحرب كثير من المبادرات بتوزع حصص غذائية لمساعدة العائلات.

بس بغياب الكهرباء والتبريد، بعض الأطعمة ممكن تسبب خطر صحي إذا ما تم اختيارها أو تخزينها بطريقة صحيحة.

لهيك حضرت دليل مبسط لمساعدة المتطوعين والمبادرات على تقليل خطر التسمم الغذائي

سلامة الغذاء جزء أساسي من العمل الإنساني.

إذا كنت بمبادرة أو جمعية بتوزع مساعدات غذائية، شارك هالمنشور مع زملائك لتحموا صحة كثير من الناس.

🇱🇧

أكبر غلطة غذائية بشوفها برمضان؟❌ تخطي السحورالسحور مش وجبة إضافية، السحور هو وقود الصيامخصوصًا إذا كنتِ:✔️ بتمارسي رياضة...
28/02/2026

أكبر غلطة غذائية بشوفها برمضان؟
❌ تخطي السحور

السحور مش وجبة إضافية، السحور هو وقود الصيام
خصوصًا إذا كنتِ:
✔️ بتمارسي رياضة
✔️ عندك ساعات عمل طويلة
✔️ هدفك خسارة دهون
✔️ أو بتعاني من عدم ثبات السكر بالدم

✨ السحور المتوازن = طاقة أطول + جوع أقل + إفطار أهدى

وهلأ خبروني، بتتسحروا؟

26/02/2026

جولة اليوم بالتعاون مع بلدية صيدا ... لحماية صحة أهل صيدا وزوارها
شي بيكبر القلب ❤️

رمضان مش شهر حرمان ولا إفراطهو شهر وعي و توازن🌙هي العادات الصغيرة بتحميني من التعب، الافراط، و تأنيب الضميرالصحة أولا وم...
17/02/2026

رمضان مش شهر حرمان ولا إفراط
هو شهر وعي و توازن🌙
هي العادات الصغيرة بتحميني من التعب، الافراط، و تأنيب الضمير
الصحة أولا ومش المثالية ✨️
خبروني شو العادة يلي رح تحافظوا عليها بشهر رمضان 📲

This Valentine’s, give a gift that truly matters, the gift of health, self-care, and nourishment.Treat your loved ones (...
05/02/2026

This Valentine’s, give a gift that truly matters, the gift of health, self-care, and nourishment.

Treat your loved ones (or yourself) to a personalized nutrition consultation, a customized meal plan, and wellness guidance.

Limited vouchers available, DM us or click the whatsapp link in bio to get yours today.


Address

Hlaliyeh
Saïda
1600

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00

Telephone

+96170529625

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 8020nutritionguide posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to 8020nutritionguide:

Shortcuts

Share

Category