Dietitian Amal Ismail

12/05/2026

✨ خلال شهر واحد فقط… مش بس رح ينزل وزنك!

رح تتعلمي كيف تكملي رحلة نزول الوزن بنفسك، بدون الاعتماد الدائم على متابعة مع أخصائية تغذية. 💪

خلال هيدا الشهر رح تتعلمي:
✔ كيف تبني عادات غذائية جديدة وتثبتيها
✔ كيف تنظمي أكلك بدون حرمان
✔ كيف ترتبي وقتك وتلتزمي بروتين يناسب حياتك
✔ كيف تفهمي احتياجات جسمك وتتخذي قرارات صح لحالك

ومش بس هيك… كثير ناس بيلاحظوا تحسن بأعراض مزعجة مثل:
✨ الانتفاخ
✨ ثقل المعدة
✨ الحرقة وعدم الراحة بعد الأكل

الهدف مش نزول وزن وبس… الهدف تتعلمي أسلوب حياة تقدري تكملي فيه لحالك. 🤍

📩 إذا حابة تبدئي رحلتك، راسليني70530513

29/03/2026

ما في مستحيل… في قرار 💪

21/03/2026

❤️

20/03/2026

12/02/2026

📢 إعلان عن بدء الدورة التحضيرية لامتحان دخول الجامعة العربية ( تطبيقات)

يُعلن مركز الريان عن انطلاق الدورة الجديدة

📅 يوم الجمعة 13-2-2026

📍 مركز الريان – مقابل مسجد السلام

💰 رسم الاشتراك: 100$

للاستعلام والتسجيل:
📞 81661204

11/02/2026

✨ معلومة سريعة:
خفّفي المقالي والسكريات قبل رمضان بأيام…
هيك بتجهزي معدتك للصيام وتتفادي التعب أو النفخة أول أيام رمضان 🌙🍎

👉 تابعي الصفحة للمزيد من نصائح التغذية
👉 إذا حابة برنامج تحضيري لرمضان،تواصلي معنا 70530513 #تغذية healthtips ramadanprep dietitian lebanon صحة وعي_غذائي

08/02/2026

✨ معلومة سريعة:
أكتر سبب للتعب برمضان هو الجفاف، مش الجوع.
بلشي زيدي شرب المي من هلّأ 💧

خطوة صغيرة بتعمل فرق كبير أول أيام الصيام 🌙

👉 تابعي الصفحة للمزيد من نصائح التغذية
👉 إذا حابة برنامج تحضيري لرمضان، اكتبي «رمضان» بالكومنت 💚

#تغذية أخصائية_تغذية

03/02/2026

مش كل حل لازم يكون دواء 💊
أحياناً…
الجواب بيكون بزيت الله مبارك شجرته🌿

زيت الزيتون:
✔️ يدعم صحة القلب
✔️ يساعد على الهضم
✔️ غني بمضادات الأكسدة
✔️ ذُكر بالقرآن الكريم كشجرة مباركة

🥄 الكمية الموصى بها:
من ملعقة إلى ملعقتين يومياً
(زيت زيتون بكر ممتاز)

الاعتدال سرّ الفائدة ✨

💚 خليه عادة… مش ترند
—
Dietitian Amal Ismail

#صحة

06/01/2026

الدّخول لعالم الطّب والصيدلة صار اسهل✅
٢٤ ساعة ب٢٠٠$ فقط تفتح آفاق النجاح باذن الله 🩺
الأماكن محدودة📨 للحجز 81661204

01/01/2026

شو أهدافك للسنة الجديدة؟ أكيد الإعتناء بصحتك وإنقاص وزنك الهدف الأول😉