සුව දිවියට සුව දැණුම- Health Education for Better Health

16/09/2026

උදේ නවය දහය කියන්නෙ වඩාත් කාර්‍ය බහුල වෙලාවක්. පාරවල් හරිම busy. එත් මෙයාලා පාරෙ යන්නෙත් හරිම සංයමයෙන්. Accident වලක්වන්න ඉතා සංයමයෙන් color light මාරු වෙනවා

14/09/2026

🩸 Blood Pressure – hypertension හඳුනාගැනීමට.
🩸 Diabetes screening – fasting glucose හෝ HbA1c.
🩸 Cholesterol / Lipid profile – LDL, HDL, triglycerides.
⚖️ Weight & BMI / waist circumference – overweight/obesity risk.
🧪 Kidney function – විශේෂයෙන් diabetes හෝ hypertension තිබේ නම්.
🧪 Liver tests – අවදානම් සාධක තිබේ නම්.
👁️ Eye examination – vision සහ eye diseases සඳහා.
🦷 Dental check-up – දත් සහ gum health.
🎗️ Breast cancer screening – කාන්තාවන්ට, වයස සහ risk අනුව mammography.
🎗️ Cervical cancer screening – කාන්තාවන්ට HPV/Pap screening, guideline අනුව.
🩺 Colorectal cancer screening – සාමාන්‍ය risk ඇති අයට බොහෝ guidelines වල 45 පටන් screening සලකා බලනවා.
🦴 Bone health – විශේෂයෙන් menopause පසු කාන්තාවන් සහ risk factors ඇති අය.
🧠 Mental health – depression/anxiety වැනි ගැටලු තිබේද කියා අවධානය.
💉 Vaccinations – influenza, COVID-19, tetanus, shingles වැනි vaccines වයස/risk අනුව update කරගැනීම.

ඔබට අවශ්‍ය tests මොනවාද කියලා doctor කෙනෙක් සමඟ සාකච්ඡා කරන්න.”

11/09/2026

10/09/2026

09/09/2026

07/09/2026

06/09/2026

05/09/2026

04/09/2026