YodAdeel

05/04/2026

Nyitás önmagad és az új lehetőségek felé🦋
Gyere el a díjmentes bemutatkozó órámra a .hu -ba, részletek a leírás alján✨

A mellkasnyitás nemcsak fizikai szinten hat –
segít oldani a sok ülésből, előrehajló testtartásból fakadó feszültségeket,
miközben teret ad a légzésnek, az érzéseknek és a befogadásnak is.

Ahogy nyílik a mellkasod, egyre több tér jut a légzésednek.

A belégzés a befogadás, a kilégzés az elengedés.

Minden egyes légzéssel finoman tanítjuk a testünket arra,
hogy biztonságos megnyílni, és bízni önmagunkban.

Ez az alkalom tökéletes, ha szeretnél:

– oldódni a hétköznapi feszültségekből
– mélyebben kapcsolódni önmagadhoz
– nyitni valami új felé az életedben

🗓 Április 11. | 18:00–19:10

Bejelentkezés:
https://www.motibro.com/visitors/reservation_widget?operator=karma-yoga

08/03/2026

🌸
Mit szólnál, ha Nőnap alkalmából megajándékoznád magad —
vagy egy számodra fontos nőt?

Állj meg egy pillanatra, és ünnepeld önmagad.
Nőnek lenni néha kihívás, és közben csodálatos is. ✨

Ajándékozd meg magad egy inspiráló délutánnal,
ahol kapcsolódhatsz a vágyott éneddel.

Gyere el a március 21-i Vision Board Workshopra.

Jelentkezés és részletek a bioban.

Mi az, amit szeretsz a nőiségedben?✨

20/02/2026

Nem attól leszel „jó(l)”,
hogy mindent elbírsz.

Nincs kiabálás.
Nincs dráma.
Csak egyre több alkalmazkodás.

És közben lassan kisebb leszel.

A jóga belső tisztaságról beszél —
arról az állapotról, amikor nem sodródsz bele minden érzelmi hullámba.

De ehhez kell valami, amiről ritkán beszélünk:

Ahimsa.
A nem ártás.

És ez rád is vonatkozik.

Jogod van a jelenedhez.
Nem kell kisebbnek lenned ahhoz, hogy tartozz valahova.

A megfelelő közegben
pontosan az lehetsz,
aki önazonos neked — legbelül. 💛

Ehhez biztonságot kell teremtened önmagadban.
És a biztonság egy nyugodt idegrendszerrel kezdődik.

Ha szeretnél stabilabban jelen lenni a kapcsolataidban,
úgy, hogy közben nem hagyod el magad,
ebben tudlak támogatni.

🌿

17/02/2026

Az idegrendszered állapota befolyásolja a légzésed:
ha stresszesebb vagy ➡️ felszínesebb, mellkasi légzés
nyugalmi állapot ➡️ hasi légzés

Az a jó hírem van, hogy ez fordítva is működik, így meghackelheted a rendszert!

Alapbeállításunk a hasi (rekeszizom) légzés, ami aktivizálja a paraszimpatetikus idegrendszert = nyugalmi rendszert.

Ha mellkasi légzést tapasztalsz iktass be napi 5-10 percet és élvezd a nyugalmat.🦋 A tested és az idegrendszered egyaránt hálás lesz!

Te hova lélegzel? És mit tapasztalsz a gyakorlat után? Írd meg kommentben🌱

28/12/2025

Read it again as balance in your life. It’s not a constant goal, it’s a maintained state which requires all time tiny adjustments.💛
Contact me for 1:1 yoga session.✨

14/11/2025

https://youtu.be/xqhMI0K86V0?si=8Q-94v6gdOcO5CkH
✨Elkészült az első, nyilvános relaxációm, hallgassátok szeretettel!
Milyen tartalmakkal készülök még a közeljövőben?
Vezetett relaxációk, vezetett meditációk, jógagyakorlatok (jógaterápiás módszerekkel).
Emellett edukáló tartalmakkal is készülök, mint például:
- mi a relaxáció és meditáció között a különbség?
- hogyan hat a jóga az idegrendszeredre?
Várlak szeretettel a YouTube csatornámon!😇

✨ Vezetett relaxáció – ha szeretnél egy kicsit megpihenni. 🌙Elalvás előtt is tökéletes.Sokszor azt gondoljuk, hogy minél produktívabbak vagyunk, annál jobba...

20/04/2025

hey Lovelies✨Topic for the week means I would love to share more about what yoga is besides the asanas, drop a comment what yoga means to you and come to discuss it in person as well💛

18/03/2025

Örömmel jelentem, hogy mától tudtok egyéni jóga folyamatra jelentkezni hozzám. Hiszek ebben az útban. Jelentkezni és érdeklődni üzenetben tudsz! Szeretettel várlak. ✨🙏🏼
The English version is coming soon!

08/03/2025

Don’t forget to smile collection.✨

…focus on keeping your spine this and that, connect with your breaths and so on. Many instructions, many things to focus on which could result that your mind is everywhere but not here.
🌸I love to call in this sentence: don’t forget to put a gentle smile on your face (especially when holding a challenging pose and I say okay… take 3 more big breaths here). This is soo unexpected that you most likely forget to suffer and the smile is automatically on your face and you’re present again.
So glad for my teachers, for all of you who’ve ever practiced yoga with me for forming who am I on the mattress.

Send me a DM if you want to smile, practise with me.💛