Goodwill Medi Lab

Call Directions Website Contact the practice

Goodwill Medi Lab “A Trusted Partner in Your Health”

https://is.gd/goodwillml

Based in Gelioya, Goodwill Medi Lab is a medical laboratory with technologically advanced facilities in Gelioya. Goodwill Medi Lab serves the need of the public and health care communities performing clinical and pathology tests. Goodwill Medi Lab is consistently rated highly by physicians and clients in all areas of laboratory performance and customer satisfaction. We offer a full complement of clinical laboratory and anatomic pathology services, to hospitals, physicians, long-term and assisted living facilities, businesses and government agencies.

💥 දියවැඩියාව සහ තරබාරුකම කියන්නේ අද වෙනකොට අපේ සමාජයේ බොහෝ දෙනෙක් මුහුණ දෙන ප්‍රධාන සෞඛ්‍ය ගැටලුවක්. රුධිරයේ සීනි මට්ටම ...
31/10/2026

💥 දියවැඩියාව සහ තරබාරුකම කියන්නේ අද වෙනකොට අපේ සමාජයේ බොහෝ දෙනෙක් මුහුණ දෙන ප්‍රධාන සෞඛ්‍ය ගැටලුවක්. රුධිරයේ සීනි මට්ටම පාලනය කරගන්න එක දෛනිකව කරන අරගලයක් විදිහටයි ගොඩක් දෙනෙක් දකින්නේ.

📌 නව පර්යේෂණය සහ එහි සීමාවන් දැනගනිමු! 🔬
දියවැඩියාව සමඟ ජීවත් වන බොහෝ දෙනකුට ආහාර සැලසුම් කිරීම, ඖෂධ ගැනීම සහ සීනි මට්ටම පරීක්ෂා කිරීම දෛනික ජීවිතයේ කොටසක්. ඒ නිසා රුධිර සීනි පාලනයට අලුත් ක්‍රමයක් ගැන පුවතක් දකින විට උනන්දුවක් ඇතිවීම ස්වාභාවිකයි.

ස්විට්සර්ලන්තයේ පර්යේෂකයන් හඳුන්වා දී ඇති මෙම ඉලෙක්ට්‍රොනික උපකරණයත් එවැනි නව සොයාගැනීමක්. එහෙත් මෙතෙක් ලැබී ඇත්තේ මීයන් තුළ පර්යේෂණ ප්‍රතිඵලයි; මිනිසුන්ට තවම අත්හදා බලා නැහැ.

📌 මෙය රුධිරයේ සීනි අඩු කරන්නේ කොහොමද? ⚙️
මෙම පර්යේෂණාත්මක පද්ධතියට ශරීරයට බද්ධ කරන උපකරණයක්, අඛණ්ඩව ග්ලූකෝස් මට්ටම මනින සංවේදකයක් සහ ස්මාර්ට් දුරකථනයක් හරහා ක්‍රියා කරන පාලන ක්‍රමයක් ඇතුළත් වෙනවා.

විශේෂ උත්ප්‍රේරකයක් - රසායනික ප්‍රතික්‍රියාවකට උපකාර කරන ද්‍රව්‍යයක් - සහ කුඩා විදුලි බලයක් භාවිත කරමින්, අතිරික්ත ග්ලූකෝස් “ග්ලූකොනේට්” නම් ද්‍රව්‍යයකට පරිවර්තනය කරනවා. එය වකුගඩු හරහා මුත්‍රාවෙන් බැහැර වෙනවා.

සංවේදකයෙන් ලැබෙන ග්ලූකෝස් කියවීම් අනුව උපකරණය ක්‍රියාත්මක කිරීමටත්, නියමිත මට්ටමට පැමිණි පසු නතර කිරීමටත් පද්ධතිය සැලසුම් කර තිබෙනවා. මෙය ඉන්සියුලින් ලබාදෙන ක්‍රමයක් වෙනුවට, ග්ලූකෝස් සෘජුව වෙනත් ද්‍රව්‍යයකට හරවන ප්‍රවේශයක්.

📌 පර්යේෂණයෙන් හෙළි වුණේ මොනවාද? 🐁
2026 ඔක්තෝබර් 22 දින පළ වූ මුල් විද්‍යාත්මක වාර්තාවට අනුව, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති මීයන් තුළ උපකරණය ක්‍රියාත්මක කිරීමෙන් පැයක් ඇතුළත ග්ලූකෝස් පාලනය යථා තත්ත්වයට පැමිණ තිබෙනවා.

සති හයක අධ්‍යයන කාලයේදී ශරීර බර සහ රුධිරයේ ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ් නම් මේද වර්ගය අඩුවීමත් වාර්තා වුණා. එම කාලය තුළ අසාමාන්‍ය ලෙස සීනි පහළ යාමක් හෝ පර්යේෂකයන් පරීක්ෂා කළ වෙනත් අහිතකර බලපෑම් හඳුනාගෙන නැහැ.

නමුත් සති හයක මීයන්ගේ පර්යේෂණයකින් මිනිසුන්ගේ දිගුකාලීන ආරක්ෂාව තහවුරු කළ නොහැකියි. මිනිසුන් තුළ එය කොතරම් ඵලදායීද, වකුගඩුවලට ඇති බලපෑම කුමක්ද සහ උපකරණය දිගුකාලීනව ක්‍රියා කරන්නේ කෙසේද යන්න තවදුරටත් ඇගයිය යුතුයි.

📌 මේ පුවත අද අපේ සෞඛ්‍ය තීරණවලට සම්බන්ධ වන්නේ කොහොමද?
මෙය අනාගත ප්‍රතිකාර සඳහා අධ්‍යයනය කළ හැකි නව මඟක්. එහෙත් දැනට නියම කර ඇති ඖෂධ හෝ ඉන්සියුලින් වෙනුවට භාවිත කළ හැකි බව තහවුරු වූ ප්‍රතිකාරයක් ලෙස සැලකිය නොහැකියි.

දියවැඩියාව පාලනයට නිසි ආහාර සැලැස්ම, ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්, අවශ්‍ය ඖෂධ සහ නිතිපතා පසු විපරම තවමත් වැදගත්. මෙවැනි පුවතක් පදනම් කරගෙන ඖෂධ නතර කිරීම හෝ මාත්‍රාව වෙනස් කිරීම නොකරන්න.

📌 ලක්ෂණ නැති වුණත් පරීක්ෂාව අවශ්‍ය විය හැකියි
අධික පිපාසය, නිතර මුත්‍රා පිටවීම, අධික වෙහෙස, පෙනීම බොඳවීම සහ පැහැදිලි හේතුවක් නොමැතිව බර අඩුවීම දියවැඩියාව සමඟ දැකිය හැකි ලක්ෂණ කිහිපයක්. එහෙත් ඇතැම් පුද්ගලයන්ට පැහැදිලි ලක්ෂණ නොතිබිය හැකියි.

පවුලේ දියවැඩියා ඉතිහාසයක්, අඩු ශාරීරික ක්‍රියාකාරීත්වයක් හෝ ගර්භණී සමයේ දියවැඩියාව පැවතීම වැනි අවදානම් සාධක තිබේ නම්, පරීක්ෂා කළ යුතු කාලය ගැන වෛද්‍යවරයකු සමඟ සාකච්ඡා කරන්න.

වෛද්‍ය උපදෙස් අනුව නිරාහාර රුධිර ග්ලූකෝස් පරීක්ෂාව සහ පසුගිය මාස තුනක පමණ සාමාන්‍ය ග්ලූකෝස් මට්ටම පිළිබඳ අදහසක් ලබාදෙන ග්ලයිකේටඩ් හිමොග්ලොබින් පරීක්ෂාව භාවිත කළ හැකියි. පරීක්ෂාවෙන් පමණක් දියවැඩියාව වැළැක්වෙන්නේ නැහැ; කලින් හඳුනාගෙන සුදුසු ක්‍රියාමාර්ග ගැනීමට එය උපකාරී වෙනවා.

නව විද්‍යාත්මක සොයාගැනීම් ගැන දැනුවත් වෙමු. ඒ සමඟම, අද ගන්නා සෞඛ්‍ය තීරණ තහවුරු වූ සාක්ෂි සහ පුද්ගලයාට ගැළපෙන වෛද්‍ය උපදෙස් මත පදනම් කරගනිමු.

M.I.M. Rasmin
BMLS, HDMLT (SL) SLMC 882
Registered Biomedical Scientist (UK) HCPC BS082704
Base Hospital,
Gampola.

Reference:-
🔗 Maity et al. Science (2026): Wireless electrocatalytic closed-loop system for drug-free management of diabesity
🔗 ETH Zurich: Tackling diabetes with an electronic implant
🔗 NIH/NIDDK: Type 2 Diabetes
🔗 NIH/NIDDK: Diabetes Tests & Diagnosis

💎 ප්‍රායෝගික සෞඛ්‍ය දැනුම සහ සාක්ෂි මත පදනම් වූ වෛද්‍ය උපදෙස් සඳහා අපේ පිටුව Follow කරන්න!

©️ ~ Goodwill Medi Lab ~ All Rights Reserved.

❤️ ඔබේ පවුලේ අයගේ සහ මිතුරන්ගේ සෞඛ්‍යය වෙනුවෙන් මේ පණිවිඩය ඔවුන් වෙතත් යොමු කරන්න. එක් Share කිරීමක් තවත් ජීවිතයක් බේරගන්න උදව් වෙයි! දැනුවත් වෙමු - නිරෝගී වෙමු!

⚠️ අවසරයකින් තොරව උපුටා පළ කිරීම තහනම්.
(Share button එක භාවිතා කරන්න)

Disclaimer: This is for informational purposes only. For medical advice or a diagnosis, consult a professional.

මෙම තොරතුරු දැනුවත් කිරීමේ අරමුණින් පමණක් ඉදිරිපත් කර ඇත. ඕනෑම වෛද්‍ය වාර්තාවක් සම්බන්ධයෙන් අවසන් තීරණය ගත යුත්තේ සුදුසුකම් ලත් වෛද්‍යවරයෙකු පමණි.

#දියවැඩියාව #රුධිරසීනි

31/10/2026

🩸 ඩෙංගු උණ හැදුණාම පට්ටිකා අඩුවෙන්නේ ඇයි?
ඩෙංගු රෝගය ගැන කතා කරන විට බොහෝ දෙනෙකුගේ අවධානය යොමුවෙන්නේ රුධිර පට්ටිකා ගණනටයි.
නමුත් ඩෙංගු රෝගයේ බරපතළකම පට්ටිකා ගණනෙන් පමණක් තීරණය කළ නොහැකියි.

🔬 පට්ටිකා අඩුවෙන්නේ කොහොමද?
ඩෙංගු ආසාදනයේදී රුධිර පට්ටිකා නිපදවීම අඩුවීම, ඒවා ඉක්මනින් ඉවත් වීම සහ වෙනත් ක්‍රියාවලීන් නිසා පට්ටිකා ගණන පහළ යා හැකියි.

⚠️ උණ අඩුවුණා කියලා අවදානම අවසන් වෙන්නේ නැහැ!
සමහර රෝගීන්ට උණ අඩුවෙන කාලයේදී රුධිර නාලවලින් ප්ලාස්මා කාන්දු වීම වැනි බරපතළ සංකූලතා ඇතිවිය හැකියි.

ඒ නිසා වෛද්‍යවරුන් FBC පරීක්ෂණයේ පට්ටිකා ගණන පමණක් නොව, හීමැටොක්‍රිට් අගය, රුධිර පීඩනය, මුත්‍රා පිටවීම සහ අනෙකුත් රෝග ලක්ෂණත් සලකා බලනවා.

🚨 මෙම අවදානම් ලක්ෂණ තිබුණොත් වහාම රෝහලට යන්න.
• තද බඩේ වේදනාව
• දිගටම වමනය
• විදුරුමස් හෝ නාසයෙන් ලේ ගැලීම
• අධික නිදිමත හෝ නොසන්සුන් බව
• මුත්‍රා පිටවීම අඩුවීම
• උණ අඩුවෙද්දී තත්ත්වය නරක අතට හැරීම
ඩෙංගු රෝගය සැක කරන විට වෛද්‍ය උපදෙස් අනුව නියමිත වේලාවට පරීක්ෂණ සහ පසු විපරම් සිදුකරගැනීම වැදගත්.

💙 Goodwill Medical Laboratory
A Trusted Partner in Your Health.
විශ්වාසදායක, සාක්ෂි පදනම් කරගත් සෞඛ්‍ය දැනුම සඳහා අපගේ පිටුව Follow කරන්න.

#ඩෙංගු

💥 රුධිර පරීක්ෂණයට පෙර බෙහෙත් ගැන කියන්න වාර්තාව තේරුම්ගන්න ඒ තොරතුරුත් වැදගත්! 💊රුධිර පරීක්ෂණයක් නියම කළ විට බොහෝ දෙනෙක්...
30/10/2026

💥 රුධිර පරීක්ෂණයට පෙර බෙහෙත් ගැන කියන්න
වාර්තාව තේරුම්ගන්න ඒ තොරතුරුත් වැදගත්! 💊

රුධිර පරීක්ෂණයක් නියම කළ විට බොහෝ දෙනෙක් අවධානය යොමු කරන්නේ කෑම නොගෙන සිටිය යුතුද කියන කාරණයටයි. නමුත් දිනපතා ගන්නා බෙහෙත්, විටමින් සහ වෙනත් අතිරේක ගැන දැනුම් දීමත් ඒ තරමටම වැදගත්.

ඖෂධයක් නිසා ප්‍රතිඵලයක් වෙනස් වුණා කියන්නේ හැමවිටම වාර්තාව වැරදියි කියන එක නොවෙයි. සමහර පරීක්ෂණ කරන්නේ ඖෂධය ශරීරයට ඇති කරන බලපෑම මැනීමටමයි.

📌 බෙහෙත් පරීක්ෂණවලට බලපාන්නේ කොහොමද?
මේ බලපෑම ප්‍රධාන ආකාර තුනකින් සිදුවිය හැකියි.
🔹 ඖෂධය නිසා ශරීරයේ සීනි හෝ හෝමෝන මට්ටම සැබෑවටම වෙනස් වීම.
🔹 ඖෂධය ගත් පසු ගතවූ කාලය අනුව රුධිරයේ මනින ප්‍රමාණය වෙනස් වීම.
🔹 ඇතැම් ඖෂධ හෝ අතිරේක පරීක්ෂණ ක්‍රමයට බාධා කර, සැබෑ තත්ත්වයට නොගැළපෙන ප්‍රතිඵලයක් ලබාදීම.

1. තයිරොක්සින් සහ තයිරොයිඩ් පරීක්ෂණ
තයිරොක්සින් පෙත්ත ගැනීමෙන් පසු පැය කිහිපයක් තුළ රුධිරය ලබාදුන් විට, නිදහස් තයිරොක්සින් හෙවත් FT4 මට්ටම තාවකාලිකව ඉහළ පෙන්විය හැකියි. එය පමණක් බලා ඖෂධ මාත්‍රාව වැඩියි කියා තීරණය කළ නොහැකියි.

පරීක්ෂණ දිනයේ පෙත්ත ගත යුතු වේලාව කලින් තහවුරු කරගන්න. නැවත පරීක්ෂණ කරන විටත් ඖෂධය හා රුධිර නියැදිය අතර සමාන කාල පරතරයක් පවත්වාගැනීම ප්‍රතිඵල සැසඳීමට උපකාරී වෙනවා.

2. දියවැඩියා ඖෂධ සහ රුධිර සීනි පරීක්ෂණ
ඉන්සියුලින් සහ ඇතැම් දියවැඩියා පෙති රුධිර සීනි අඩු කරනවා. එබැවින් නිරාහාර පරීක්ෂණයක් සඳහා ආහාර නොගෙන සිටින විට, ඖෂධ ගන්නා ආකාරය පිළිබඳ උපදෙස් කලින් ලබාගන්න.

ප්‍රෙඩ්නිසොලෝන් වැනි ස්ටෙරොයිඩ් ඖෂධ නිසා රුධිර සීනි ඉහළ යා හැකියි. ඒවා භාවිත කරන බව පැවසීම ප්‍රතිඵලය නිවැරදිව ඇගයීමට වැදගත්.

3. වෝෆරින් සහ PT/INR පරීක්ෂණය
වෝෆරින් ලබාගන්නා අයට PT/INR පරීක්ෂණය කරන්නේ එම ඖෂධය රුධිර කැටිගැසීමට ඇති කරන බලපෑම පරීක්ෂා කිරීමටයි.

පරීක්ෂණයක් තිබෙන නිසා වෝෆරින් තමන්ම නවත්වන්න එපා. අලුතින් ආරම්භ කළ බෙහෙත් සහ අතිරේක ගැනත් වෛද්‍යවරයාට දැනුම් දෙන්න.

4. රුධිරයේ ඖෂධ මට්ටම මනින පරීක්ෂණ
ලිතියම්, ඩිගොක්සින්, ෆෙනිටොයින්, ටැක්‍රොලිමස් සහ ඇතැම් ප්‍රතිජීවකවල රුධිර මට්ටම් මැනීමෙන්, ලබාදෙන මාත්‍රාව සුදුසුද යන්න ඇගයීමට උපකාර ලැබෙනවා.

මෙවැනි පරීක්ෂණවලදී අවසන් මාත්‍රාව ගත් වේලාව ඉතා වැදගත්. උදාහරණයක් ලෙස, සාමාන්‍ය ලිතියම් මට්ටම් පරීක්ෂාව සඳහා අවසන් මාත්‍රාවෙන් පැය 12කට පසු නියැදිය ලබාගන්නවා; අනෙකුත් ඖෂධ සඳහා කාලය වෙනස් විය හැකියි.

5. ස්ටෙරොයිඩ් ඖෂධ සහ කෝටිසෝල් පරීක්ෂණ
හයිඩ්‍රොකෝටිසෝන් සහ ප්‍රෙඩ්නිසොලෝන් වැනි ඖෂධ කෝටිසෝල් පරීක්ෂණයට බලපාන්න පුළුවන්. පරීක්ෂණයේ වේලාව සහ ඖෂධ ගන්නා ආකාරය ගැන විශේෂ උපදෙස් අවශ්‍ය විය හැකියි.

මේ සඳහා තමන්ම ස්ටෙරොයිඩ් ඖෂධ නවත්වන්න එපා. වෙනස් කිරීමක් අවශ්‍ය නම් එය වෛද්‍ය උපදෙස් අනුව සිදුකළ යුතුයි.

6. රුධිර පීඩන ඖෂධ සහ ඇතැම් හෝමෝන පරීක්ෂණ
ඇල්ඩොස්ටෙරෝන් සහ රෙනින් පරීක්ෂණවලට ඇතැම් රුධිර පීඩන ඖෂධ සහ මුත්‍රා පිටවීම වැඩිකරන ඖෂධ බලපානවා. ඒවා වෙනස් කළ යුතුද යන්න තීරණය කරන්නේ වෛද්‍යවරයායි; සියලුම රුධිර පීඩන ඖෂධ නවත්වන්න කියන අදහස මෙයින් අදහස් වෙන්නේ නැහැ.

7. බයොටින් අඩංගු විටමින් සහ අතිරේක
හිසකෙස් සහ නිය සඳහා භාවිත කරන ඇතැම් අතිරේකවල බයොටින් අඩංගු වෙනවා. එය සමහර තයිරොයිඩ් ඇතුළු පරීක්ෂණ ක්‍රමවලට බාධා කර, ප්‍රතිඵල වැරදි ලෙස ඉහළ හෝ පහළ පෙන්විය හැකියි.

එය තාවකාලිකව නවත්වන්න අවශ්‍යද, කොපමණ කාලයකටද යන්න භාවිත කරන මාත්‍රාව සහ පරීක්ෂණ ක්‍රමය අනුව තහවුරු කරගත යුතුයි.

📌 රසායනාගාරයට පැමිණීමට පෙර මේ තොරතුරු සූදානම් කරගන්න 📋
🔹 ගන්නා බෙහෙත්වල නම් සහ මාත්‍රා.
🔹 අවසන් වරට ඖෂධය ගත් වේලාව.
🔹 මෑතකදී ආරම්භ කළ, නතර කළ හෝ මාත්‍රාව වෙනස් කළ ඖෂධ.
🔹 විටමින්, ශාකසාර සහ අනෙකුත් අතිරේක.

නම් මතක නැත්නම් බෙහෙත් ලැයිස්තුවක් හෝ ඇසුරුම්වල පැහැදිලි ඡායාරූප රැගෙන එන්න.

වාර්තාවේ අගයක් පමණක් බලා බෙහෙත් මාත්‍රාව වෙනස් කරන්න එපා. පරීක්ෂණයේ අරමුණ, ඖෂධය සහ නියැදිය ලබාගත් වේලාවත් එකට සලකා බැලිය යුතුයි.

M.I.M. Rasmin
BMLS, HDMLT (SL) SLMC 882
Registered Biomedical Scientist (UK) HCPC BS082704
Base Hospital,
Gampola.

Reference:-
🔗 MedlinePlus — Therapeutic Drug Monitoring⁠
🔗 MedlinePlus — Blood Glucose Test⁠
🔗 MedlinePlus — Warfarin⁠
🔗 MedlinePlus — Cortisol Blood Test⁠
🔗 MedlinePlus — Aldosterone Blood Test⁠
🔗 NHS — How and When to Take Lithium⁠
🔗 NIH — Biotin: Health Professional Fact Sheet⁠
🔗 Endocrine Connections — Increased FT4 Concentrations in Patients Using Levothyroxine Without Complete Suppression of TSH⁠

💎 ප්‍රායෝගික සෞඛ්‍ය දැනුම සහ සාක්ෂි මත පදනම් වූ වෛද්‍ය උපදෙස් සඳහා අපේ පිටුව Follow කරන්න!

©️ ~ Goodwill Medi Lab ~ All Rights Reserved.

❤️ ඔබේ පවුලේ අයගේ සහ මිතුරන්ගේ සෞඛ්‍යය වෙනුවෙන් මේ පණිවිඩය ඔවුන් වෙතත් යොමු කරන්න. එක් Share කිරීමක් තවත් ජීවිතයක් බේරගන්න උදව් වෙයි! දැනුවත් වෙමු - නිරෝගී වෙමු!

⚠️ අවසරයකින් තොරව උපුටා පළ කිරීම තහනම්.
(Share button එක භාවිතා කරන්න)

Disclaimer: This is for informational purposes only. For medical advice or a diagnosis, consult a professional.

මෙම තොරතුරු දැනුවත් කිරීමේ අරමුණින් පමණක් ඉදිරිපත් කර ඇත. ඕනෑම වෛද්‍ය වාර්තාවක් සම්බන්ධයෙන් අවසන් තීරණය ගත යුත්තේ සුදුසුකම් ලත් වෛද්‍යවරයෙකු පමණි.

#රුධිරපරීක්ෂණ #බෙහෙත්සහරුධිරපරීක්ෂණ

STROKE
30/10/2026

STROKE

30/10/2026

❤️ හෘදයාබාධයක් ඇතිවුණාම Troponin ඉහළ යන්නේ ඇයි?
හෘදයාබාධයක් ඇතිවීමේදී හෘද පේශියට සිදුවන හානිය හඳුනාගැනීමට උපකාරී වන වැදගත් රුධිර පරීක්ෂණයක් තමයි Cardiac Troponin.

🫀 හෘදයට රුධිරය සපයන ධමනියක් අවහිර වීමෙන් හෘද පේශියට ඔක්සිජන් සැපයීම අඩුවිය හැකියි.
රුධිර සැපයුම දිගටම අඩාල වීමෙන් හෘද පේශි සෛලවලට හානි සිදුවුණොත්, ඒවායේ තිබෙන Troponin ප්‍රෝටීන රුධිරයට නිදහස් විය හැකියි.

🔬 Troponin ඉහළ ගියොත් අනිවාර්යයෙන්ම හෘදයාබාධයක්ද?
නැහැ!

Troponin ඉහළ යාම හෘද පේශියට හානි සිදුවී ඇති බවට සාක්ෂියක් විය හැකි නමුත්, එයට හෘදයාබාධයකට අමතරව වෙනත් හේතුත් තිබෙනවා.

ඒ නිසා වෛද්‍යවරුන් රෝග ලක්ෂණ, ECG සහ අවශ්‍ය අවස්ථාවලදී නැවත සිදුකරන Troponin පරීක්ෂණවල ප්‍රතිඵලත් සලකා බලනවා.

⚠️ වැදගත්!

පපුවේ තදවීමක් හෝ වේදනාවක්, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව, අධික දහඩිය දැමීම හෝ වෙනත් හෘදයාබාධයකට සැක සහිත ලක්ෂණ ඇතිවුණොත්, රුධිර පරීක්ෂණයක් සිදුකරන තුරු බලා නොසිට වහාම හදිසි වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබාගන්න.

💙 Goodwill Medical Laboratory
A Trusted Partner in Your Health.
විශ්වාසදායක, සාක්ෂි පදනම් කරගත් සෞඛ්‍ය දැනුම සඳහා අපගේ පිටුව Follow කරන්න.

#හෘදයාබාධ

💥 රුධිර පරීක්ෂණයට පෙර කෑම, වතුර සහ බෙහෙත් ගැන දැනගනිමු 🩸 නිවැරදි සූදානම වාර්තාවට වැදගත්!රුධිර පරීක්ෂණයක් නියම කළ විට බොහ...
29/10/2026

💥 රුධිර පරීක්ෂණයට පෙර කෑම, වතුර සහ බෙහෙත් ගැන දැනගනිමු
🩸 නිවැරදි සූදානම වාර්තාවට වැදගත්!
රුධිර පරීක්ෂණයක් නියම කළ විට බොහෝ දෙනෙක් උදේ කෑමත් වතුරත් දෙකම නවත්වනවා. තවත් සමහරු උදෑසන බෙහෙත් ගන්නවාද නැද්ද කියා තීරණය කරගන්න අපහසු වෙනවා.

👉 සෑම රුධිර පරීක්ෂණයකටම නිරාහාරව සිටීම අවශ්‍ය නැහැ. අවශ්‍යතාව තීරණය වන්නේ නියම කර ඇති පරීක්ෂණය සහ ලබාදී ඇති උපදෙස් අනුවයි.

📌 ඇතැම් පරීක්ෂණවලට නිරාහාරව සිටින්නේ ඇයි?
ආහාර ගැනීමෙන් පසු රුධිරයේ සීනි සහ ඇතැම් මේද වර්ගවල මට්ටම් තාවකාලිකව වෙනස් වෙනවා. අවශ්‍ය පරීක්ෂණ සඳහා නියමිත කාලයක් නිරාහාරව සිටීම, ප්‍රතිඵල එකම සූදානම් තත්ත්වයක් යටතේ ඇගයීමට උපකාරී වෙනවා.

📌 නිරාහාරව සිටීම අවශ්‍ය වන හෝ අවශ්‍ය විය හැකි පරීක්ෂණ
🔹 නිරාහාර රුධිර සීනි පරීක්ෂණය: සාමාන්‍යයෙන් අවම වශයෙන් පැය 8ක් ආහාර නොගෙන සිටිය යුතුයි.

🔹 ග්ලූකෝස් ටොලරන්ස් පරීක්ෂණය: ආරම්භක රුධිර නියැදිය ගැනීමට පෙර නිරාහාරව සිටීම අවශ්‍යයි. රසායනාගාරයෙන් ලබාදෙන විශේෂ උපදෙස් අනුගමනය කරන්න.

🔹 ඉන්සියුලින් සහ සී-පෙප්ටයිඩ් පරීක්ෂණ: නිරාහාරව කිරීමට නියම කර තිබේ නම් එසේ සූදානම් විය යුතුයි. සී-පෙප්ටයිඩ් පරීක්ෂණය ඇතැම් අවස්ථාවල ආහාර ගැනීමෙන් පසුවත් කරන නිසා, කලින් උපදෙස් තහවුරු කරගන්න.

🔹 කොලෙස්ටරෝල් හා රුධිර මේද පරීක්ෂණ: සාමාන්‍ය ඇගයීම් බොහොමයකට නිරාහාරව සිටීම අනිවාර්ය නැහැ. එහෙත් නිරාහාර නියැදියක් විශේෂයෙන් ඉල්ලා තිබේ නම් ඒ උපදෙස් පිළිපදින්න.

📌 සාමාන්‍යයෙන් නිරාහාරව සිටීම අවශ්‍ය නොවන පරීක්ෂණ
🔹 සම්පූර්ණ රුධිර ගණනය - FBC: මෙය පමණක් සිදුකරන විට සාමාන්‍යයෙන් විශේෂ ආහාර සීමාවක් අවශ්‍ය නැහැ. එහෙත් ඒ සමඟ වෙනත් පරීක්ෂණ නියම කර ඇත්නම් උපදෙස් වෙනස් විය හැකියි.

🔹 ග්ලයිකේටඩ් හිමොග්ලොබින් පරීක්ෂණය - HbA1c: පසුගිය මාස 2–3ක රුධිර සීනි මට්ටමේ සාමාන්‍යය පිළිබඳ අවබෝධයක් ලබාදෙන මෙම පරීක්ෂණයට නිරාහාරව සිටීම අවශ්‍ය නැහැ.

අක්මා සහ වකුගඩු පරීක්ෂණ ගැනත් එකම පොදු නීතියක් යොදාගන්න එපා. නියම කර ඇති පරීක්ෂණ සමූහය අනුව නිරාහාරව සිටීමට උපදෙස් ලැබිය හැකි නිසා, රසායනාගාරයෙන් තහවුරු කරගන්න.

📌 නිරාහාරව සිටින විට වතුර බොන්න පුළුවන්ද? 💧
රුධිර පරීක්ෂණයක් සඳහා නිරාහාරව සිටින විට සාමාන්‍ය ජලය පානය කළ හැකියි. නමුත් තේ, කෝපි, කිරි, පලතුරු යුෂ සහ රසකළ පාන එයට අයත් නැහැ.

සීනි නොදැමූ තේ හෝ කෝපිත් සාමාන්‍ය ජලයට ආදේශයක් නොවේ.

⏰ පැය කීයක් නිරාහාරව සිටිය යුතුද?
නිරාහාරව කළ යුතු බොහෝ පරීක්ෂණ සඳහා පැය 8–12ක් නිර්දේශ කරනවා. එහෙත් නිශ්චිත කාලය පරීක්ෂණය අනුව වෙනස් වන නිසා, ලබාදුන් කාලය අනුගමනය කරන්න.

“වැඩි වෙලාවක් නොකා හිටියොත් වාර්තාව වඩා හොඳයි” කියා සිතා නිරාහාර කාලය දිගු කරන්න එපා. උපදෙස් නොලැබුණු පරීක්ෂණයක් සඳහා තමන්ම නිරාහාරව සිටීමට තීරණය කිරීමත් සුදුසු නැහැ.

📌 උදෑසන බෙහෙත් ගැන තීරණය කරන්නේ කොහොමද? 💊

දිනපතා ගන්නා ඖෂධ තමන්ම නවත්වන්නවත්, මාත්‍රාව හෝ ගන්නා වේලාව වෙනස් කරන්නවත් එපා. පරීක්ෂණ දිනයේ ඒවා ගත යුතු ආකාරය කලින් වෛද්‍යවරයාගෙන් විමසන්න.

විශේෂයෙන් දියවැඩියාව සඳහා ඖෂධ හෝ ඉන්සියුලින් ලබාගන්නා අයට මෙය වැදගත්. භාවිත කරන විටමින් සහ වෙනත් අතිරේක ගැනත් දැනුම් දෙන්න.

☕ වැරදීමකින් කෑමක් හෝ පානයක් ගත්තා නම්?
එය රසායනාගාර නිලධාරියාට කියන්න. ගත් දේ සහ වේලාව අනුව එදින පරීක්ෂණය කළ හැකිද, නැවත පැමිණිය යුතුද යන්න තීරණය කළ හැකියි.

නිරාහාර කාලය තුළ චුවිංගම් භාවිතය, දුම්පානය සහ ව්‍යායාම කිරීමත් වළක්වන්න.

📌 රසායනාගාරයට යන්න කලින් කරුණු තුනක් තහවුරු කරගන්න.
1. නිරාහාරව සිටිය යුතුද?
2. පැය කීයක්ද?
3. බෙහෙත් ගන්නේ කොහොමද?

නිවැරදි සූදානම රසායනාගාර ප්‍රතිඵල නිසි ලෙස අර්ථකථනය කිරීමට උපකාරී වෙනවා. පරීක්ෂණ ඉල්ලුම්පත පෙන්වා කලින් උපදෙස් ලබාගැනීම අනවශ්‍ය අපහසුතා අඩුකරගැනීමට හොඳ පියවරක්.

M.I.M. Rasmin
BMLS, HDMLT (SL) SLMC 882
Registered Biomedical Scientist (UK) HCPC BS082704
Base Hospital,
Gampola.

Reference:-
🔗 MedlinePlus — Fasting for a Blood Test⁠
🔗 MedlinePlus — Blood Glucose Test⁠
🔗 MedlinePlus — Complete Blood Count⁠
🔗 MedlinePlus — Insulin in Blood Test⁠
🔗 MedlinePlus — C-Peptide Test⁠
🔗 NHS — High Cholesterol: Getting Tested⁠
🔗 American Diabetes Association — Diabetes Diagnosis & Tests⁠
🔗 Cleveland Clinic — Fasting for Blood Work⁠
🔗 Cleveland Clinic — Blood Glucose Test⁠

💎 ප්‍රායෝගික සෞඛ්‍ය දැනුම සහ සාක්ෂි මත පදනම් වූ වෛද්‍ය උපදෙස් සඳහා අපේ පිටුව Follow කරන්න!

©️ ~ Goodwill Medi Lab ~ All Rights Reserved.

❤️ ඔබේ පවුලේ අයගේ සහ මිතුරන්ගේ සෞඛ්‍යය වෙනුවෙන් මේ පණිවිඩය ඔවුන් වෙතත් යොමු කරන්න. එක් Share කිරීමක් තවත් ජීවිතයක් බේරගන්න උදව් වෙයි! දැනුවත් වෙමු - නිරෝගී වෙමු!

⚠️ අවසරයකින් තොරව උපුටා පළ කිරීම තහනම්.
(Share button එක භාවිතා කරන්න)

Disclaimer: This is for informational purposes only. For medical advice or a diagnosis, consult a professional.

මෙම තොරතුරු දැනුවත් කිරීමේ අරමුණින් පමණක් ඉදිරිපත් කර ඇත. ඕනෑම වෛද්‍ය වාර්තාවක් සම්බන්ධයෙන් අවසන් තීරණය ගත යුත්තේ සුදුසුකම් ලත් වෛද්‍යවරයෙකු පමණි.

#රුධිරපරීක්ෂණ #නිරාහාරරුධිරපරීක්ෂණ

29/10/2026

🩸 දියවැඩියාව නිසා රුධිර නාලවලට මොකද වෙන්නේ?

රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ යාම ගැන අපි නිතර කතා කරනවා. නමුත් එය දිගු කාලයක් ඉහළ මට්ටමක පැවතීම රුධිර නාලවලට බලපාන්නේ කොහොමද?

🔬 අපේ ශරීරයේ රුධිර නාල හරහා ඔක්සිජන් සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ විවිධ පටක වෙත ගෙන යනවා.
දියවැඩියාව නිසි ලෙස පාලනය නොවීමෙන් කාලයත් සමඟ රුධිර නාලවලට හානි සිදුවීමේ අවදානම වැඩි වෙන්න පුළුවන්.

මෙය හෘදය, ඇස්, වකුගඩු සහ ශරීරයේ අනෙකුත් කොටස්වලට බලපෑම් ඇති කළ හැකියි.
එහෙත් දියවැඩියාව තිබෙන සෑම පුද්ගලයෙකුටම මෙම සංකූලතා ඇතිවන්නේ නැහැ.

✅ රුධිරයේ සීනි මට්ටම පාලනය කිරීම
✅ රුධිර පීඩනය සහ කොලෙස්ටරෝල් පාලනය කිරීම
✅ වෛද්‍ය උපදෙස් අනුව අවශ්‍ය පරීක්ෂණ සිදු කිරීම
✅ නිසි ප්‍රතිකාර සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් පවත්වාගෙන යාම
මෙම පියවර මගින් සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානම අඩුකරගැනීමට උපකාරී වෙනවා.

💙 Goodwill Medical Laboratory
A Trusted Partner in Your Health.

විශ්වාසදායක, සාක්ෂි පදනම් කරගත් සෞඛ්‍ය දැනුම සඳහා අපගේ පිටුව Follow කරන්න.
⚕️ මෙම වීඩියෝව සෞඛ්‍ය අධ්‍යාපනය සඳහා පමණි. පුද්ගලික වෛද්‍ය උපදෙස් හෝ රෝග විනිශ්චයක් වෙනුවට භාවිත නොකරන්න.

#දියවැඩියාව

💥 මොළයේ ලේ ගැලීමක් හඳුනාගන්න වැදගත් ලක්ෂණ සහ හදිසියේ කළ යුතු දේ දැනගනිමු 🧠 වැඩක නිරතව සිටියදී හෝ නිවසේ සාමාන්‍ය කටයුත්තක...
28/10/2026

💥 මොළයේ ලේ ගැලීමක් හඳුනාගන්න වැදගත් ලක්ෂණ සහ හදිසියේ කළ යුතු දේ දැනගනිමු

🧠 වැඩක නිරතව සිටියදී හෝ නිවසේ සාමාන්‍ය කටයුත්තක් කරමින් සිටියදී ඇතිවන හිසරදයක් බොහෝ දෙනා වෙහෙස නිසා යැයි සිතනවා. හැබැයි හදිසියේ ආරම්භ වන ඉතා තද හිසරදයක් හෝ කතාවේ සහ ශරීර චලනයේ වෙනසක් ඇතිවුණොත්, එය සාමාන්‍ය හිසරදයක් ලෙස සලකා බලා සිටීම සුදුසු නැහැ.

📌 “මොළයේ නහරයක් පිපිරීම” කියන්නේ මොකක්ද?

සරලව කියනවා නම්, රුධිර නාලයකට හානි වී මොළය තුළට හෝ මොළය වටා ලේ ගැලීමක් ඇතිවීමයි. මෙවැනි ලේ ගැලීමකින් ආඝාතයක් ඇතිවිය හැකියි.

සමහර අවස්ථාවල හේතුව රුධිර නාල බිත්තියේ දුර්වල තැනක් බැලුමක් මෙන් පිම්බී, පසුව එය කැඩී යෑමයි. මෙවැනි පිම්බීමක් “ඇනියුරිසමයක්” ලෙස හඳුන්වනවා. මෙය වයස අවුරුදු 40 ඉක්මවූ අයට පමණක් සීමා වූ තත්ත්වයක් නොවෙයි.

🚩 වහාම අවධානය යොමු කළ යුතු හදිසි ලක්ෂණ
🔹 එකවර ආරම්භ වන, වෙනදාට වඩා වෙනස් ඉතා තද හිසරදයක්.
🔹 මුහුණේ එක් පැත්තක් ඇදවීම.
🔹 අතක, පාදයක හෝ ශරීරයේ එක් පැත්තක දුර්වලතාවක් හෝ හිරිවැටීමක්.
🔹 වචන පැටලීම, කතා කිරීමට හෝ කතාව තේරුම් ගැනීමට අපහසු වීම.
🔹 හදිසි පෙනීමේ වෙනසක් හෝ සමබරතාව නැතිවීම.
🔹 සිහිය අඩුවීම හෝ වලිප්පුවක් ඇතිවීම.

තද හිසරදය සමඟ වමනය, බෙල්ල තදවීම හෝ ආලෝකය දෙස බැලීමට අපහසු වීමත් ඇතිවිය හැකියි. මේ ලක්ෂණ සියල්ලම එකවර තිබිය යුතු නැහැ; ලක්ෂණවලින් පමණක් ආඝාතයේ වර්ගය තීරණය කරන්නත් බැහැ.

🚑 මෙවැනි අවස්ථාවක කළ යුත්තේ කුමක්ද?

1990 සුව සැරිය අමතා හදිසි ගිලන් රථ සහාය ලබාගන්න. රෝගියාට තමන්ම රිය පදවා රෝහලට යන්න ඉඩ දෙන්න එපා. ලක්ෂණ අඩුවුණත් වෛද්‍ය ඇගයීම ප්‍රමාද නොකරන්න.

“ලේ කැටියක් වෙන්න ඇති” කියා සිතා වෛද්‍ය උපදෙස් නොමැතිව ඇස්පිරින් දෙන්න එපා. ලේ ගැලීමක් නිසා ඇති වූ ආඝාතයකදී එය ලේ ගැලීම වැඩි කළ හැකියි.

📌 රුධිර පරීක්ෂණයකින් මෙය හඳුනාගන්න පුළුවන්ද?

සාමාන්‍ය රුධිර පරීක්ෂණයකින් පමණක් මොළයේ ලේ ගැලීමක් තහවුරු කිරීමට හෝ නැති බව කියන්න බැහැ. රෝහලේදී වෛද්‍ය පරීක්ෂාව සමඟ මොළයේ සීටී ස්කෑන් පරීක්ෂණයක් වැනි රූප පරීක්ෂණ අවශ්‍ය විය හැකියි.

රුධිර සීනි, රුධිර පට්ටිකා සහ ලේ කැටිගැසීම පිළිබඳ පරීක්ෂණ ප්‍රතිකාර තීරණවලට උපකාරී වෙනවා. ඒ නිසා හදිසි ලක්ෂණ තිබියදී රසායනාගාරයකට ගොස් වාර්තා ලැබෙන තුරු බලා සිටීම වෙනුවට, කඩිනමින් රෝහල් ප්‍රතිකාර ලබාගැනීම වැදගත්.

💙 අවදානම අඩු කරගැනීමට දිනපතා කළ හැකි දේ

පාලනය නොකළ අධි රුධිර පීඩනය වැදගත් අවදානම් සාධකයක්. රුධිර පීඩනය නිසි පරිදි මැනගැනීමත්, නියම කළ ඖෂධ වෛද්‍ය උපදෙස් අනුව ගැනීමත් වැදගත්.

දුම්පානයෙන් වැළකීම, මත්පැන් භාවිතය සීමා කිරීම, ලුණු අඩු සමබල ආහාර ගැනීම සහ නිතිපතා ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්වල යෙදීමත් අවදානම අඩු කිරීමට උපකාරී වෙනවා. දියවැඩියාව සහ කොලෙස්ටරෝල් සඳහා අවශ්‍ය පරීක්ෂණ හා පාලන සැලැස්ම වෛද්‍යවරයා සමඟ තීරණය කරන්න.

මතක තබාගන්න: හදිසි ලක්ෂණ හඳුනාගෙන ඉක්මනින් වෛද්‍ය සහාය ලබාගැනීමත්, රුධිර පීඩනය නිසි ලෙස පාලනය කිරීමත් පවුලේ හැමෝටම වැදගත් දැනුමක්.

M.I.M. Rasmin
BMLS, HDMLT (SL) SLMC 882
Registered Biomedical Scientist (UK) HCPC BS082704
Base Hospital,
Gampola.

Reference:-
🔗 NHS — Subarachnoid haemorrhage
🔗 NHS Wales — Subarachnoid haemorrhage
🔗 NHS — Diagnosing a stroke
🔗 NIH/NHLBI — Stroke diagnosis
🔗 CDC — Preventing stroke
🔗 American Stroke Association — Aspirin and stroke
🔗 1990 Suwa Seriya Foundation — FAQ

💎 ප්‍රායෝගික සෞඛ්‍ය දැනුම සහ සාක්ෂි මත පදනම් වූ වෛද්‍ය උපදෙස් සඳහා අපේ පිටුව Follow කරන්න!

©️ ~ Goodwill Medi Lab ~ All Rights Reserved.

❤️ ඔබේ පවුලේ අයගේ සහ මිතුරන්ගේ සෞඛ්‍යය වෙනුවෙන් මේ පණිවිඩය ඔවුන් වෙතත් යොමු කරන්න. එක් Share කිරීමක් තවත් ජීවිතයක් බේරගන්න උදව් වෙයි! දැනුවත් වෙමු - නිරෝගී වෙමු!

⚠️ අවසරයකින් තොරව උපුටා පළ කිරීම තහනම්.
(Share button එක භාවිතා කරන්න)

Disclaimer: This is for informational purposes only. For medical advice or a diagnosis, consult a professional.

මෙම තොරතුරු දැනුවත් කිරීමේ අරමුණින් පමණක් ඉදිරිපත් කර ඇත. ඕනෑම වෛද්‍ය වාර්තාවක් සම්බන්ධයෙන් අවසන් තීරණය ගත යුත්තේ සුදුසුකම් ලත් වෛද්‍යවරයෙකු පමණි.

#ආඝාතලක්ෂණ #මොළයේCTපරීක්ෂණය

💥 එළු මස්ද, හරක් මස්ද? මේදය, ප්‍රෝටීන් සහ යකඩ ගැන දැනගෙන තෝරමු! 🍽️ ගෙදරට මස් ගන්නා විට රසයත් මිලත් ගැන බොහෝ දෙනා සලකා බල...
28/10/2026

💥 එළු මස්ද, හරක් මස්ද? මේදය, ප්‍රෝටීන් සහ යකඩ ගැන දැනගෙන තෝරමු!

🍽️ ගෙදරට මස් ගන්නා විට රසයත් මිලත් ගැන බොහෝ දෙනා සලකා බලනවා. ඒ අතර “මේදය අඩු මොන මස්වලද?”, “ලේ වැඩෙන්න වඩා හොඳ මොනවාද?” කියන අදහසුත් නිතර ඇහෙනවා.

එළු මස්වල සාමාන්‍යයෙන් මේදය සහ කැලරි අඩුයි. හැබැයි, ඒ නිසාම එය හැම කෙනෙකුටම සෑම අවස්ථාවකම හොඳම මස් වර්ගය වෙන්නේ නැහැ. මස් කොටස, ඉවත් කළ මේද ප්‍රමාණය සහ පිසින ක්‍රමය අනුව පෝෂණ අගයන් වෙනස් වෙනවා.

📌 ප්‍රෝටීන් සඳහා දෙකම හොඳ තේරීම් 🥩

එළු මස් සහ හරක් මස් දෙකෙන්ම මාංශපේශී හා ශරීර පටක පවත්වාගැනීමට අවශ්‍ය උසස් තත්ත්වයේ ප්‍රෝටීන් ලැබෙනවා. එළු මස්වල ප්‍රෝටීන් අනිවාර්යයෙන්ම වැඩියි කියන්න බැහැ; සමහර සැසඳීම්වල හරක් මස්වල ප්‍රෝටීන් ප්‍රමාණය තරමක් වැඩියි.

📌 බර පාලනයේදී මස් වර්ගයට වඩා මුළු ආහාර රටාව බලපානවා ⚖️

මේදය අඩු එළු මස්, කැලරි ප්‍රමාණය පාලනය කරන ආහාර වේලකට ඇතුළත් කළ හැකියි. නමුත් එළු මස් කෑමෙන් පමණක් බර අඩුවෙන්නේ නැහැ; දවස පුරා ආහාරයෙන් ලැබෙන කැලරි සහ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්ද වැදගත්.

📌 හෘද සෞඛ්‍යයට වැදගත් වන්නේ සංතෘප්ත මේදය අඩු කිරීමයි 🫀

එළු මස්වල සාමාන්‍යයෙන් සංතෘප්ත මේදය අඩු වුණත්, මේදය අඩු හරක් මස් කොටස්ද තෝරාගත හැකියි. සංතෘප්ත මේදය වැඩිපුර ගැනීම රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් ඉහළ යාමට දායක විය හැකි නිසා, පෙනෙන මේදය ඉවත් කිරීමත් පිසීමේදී අමතර තෙල් අඩු කිරීමත් වැදගත්.

📌 යකඩ ලැබෙනවා, නමුත් රක්තහීනතාවට මස් පමණක් ප්‍රතිකාරයක් නොවෙයි 🩸

දෙවර්ගයෙන්ම යකඩ ලැබෙන අතර, සමහර පෝෂණ දත්තවල එළු මස්වල යකඩ ප්‍රමාණය තරමක් වැඩියි. දෙවර්ගයෙන්ම විටමින් බී₁₂ සහ සින්ක් වැනි පෝෂකත් ලැබෙනවා.

හැබැයි “හිමොග්ලොබින් අඩුයි” කියන්නේ හැමවිටම යකඩ හිඟයක් නොවෙයි. විටමින් ඌනතා, රුධිරය අහිමිවීම, දිගුකාලීන රෝග සහ තැලසීමියාව වැනි පාරම්පරික තත්ත්ව නිසාත් රක්තහීනතාව ඇතිවිය හැකියි.

දිගටම පවතින තෙහෙට්ටුව, කරකැවිල්ල හෝ සුළු වැඩකදී හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව තිබේ නම් වෛද්‍ය උපදෙස් ලබාගැනීම වැදගත්. අවශ්‍යතාව අනුව පූර්ණ රුධිර ගණන පරීක්ෂාව සහ හේතුව හඳුනාගැනීමට වෙනත් පරීක්ෂණ වෛද්‍යවරයා නිර්දේශ කරයි; ලක්ෂණවලින් පමණක් රක්තහීනතාව තීරණය කළ නොහැකියි.

📌 පිසින විදිහෙන් තේරීමේ වාසිය වෙනස් වෙන්න පුළුවන් 🍲

තෙල් සහ ඝන පොල්කිරි වැඩිපුර යෙදූ එළු මස් ව්‍යංජනයක්, අඩු තෙලෙන් පිසූ මේදය අඩු හරක් මස් ආහාරයකට වඩා අඩු මේද සහිතයි කියා උපකල්පනය කරන්න බැහැ. මස්වල ඇති මේදයට අමතරව, පිසීමේදී එකතු කරන මේදයත් ගණන් ගත යුතුයි.

📌 ප්‍රායෝගිකව මතක තබාගන්න ✅
🔹 මේදය අඩු කොටස් තෝරා, පෙනෙන අමතර මේදය ඉවත් කරන්න.
🔹 අමතර තෙල් සහ ලුණු සීමා කරන්න.
🔹 මස් ඇතුළත දක්වා ආරක්ෂිතව පිසගන්න; ගින්නට සෘජුව නිරාවරණය කර කළු වන තුරු පුළුස්සන්න එපා.
🔹 ආහාර වේලට එළවළු, පරිප්පු, කඩල හෝ මුං ඇට වැනි ආහාරත් එක්කරන්න.

එළු මස් සහ හරක් මස් දෙකම රතු මස් වර්ගයි. ලෝක පිළිකා පර්යේෂණ අරමුදලේ උපදෙස් අනුව, රතු මස් කන අය සතියක මුළු ප්‍රමාණය පිසූ බරින් ග්‍රෑම් 350 -?500කට පමණ සීමා කළ යුතුයි. මෙය දිනකට කන ප්‍රමාණයක් හෝ අනිවාර්යයෙන් කෑ යුතු ඉලක්කයක් නොවෙයි.

හොඳ තේරීම තීරණය වෙන්නේ මස් වර්ගයෙන් පමණක් නොවෙයි - මේදය අඩු කොටසක්, සුදුසු ප්‍රමාණයක් සහ සෞඛ්‍යයට හිතකර පිසීමක් එකට තෝරාගැනීමෙන්.

M.I.M. Rasmin
BMLS, HDMLT (SL) SLMC 882
Registered Biomedical Scientist (UK) HCPC BS082704
Base Hospital,
Gampola.

Reference:-
🔗 Alabama Cooperative Extension - Goat: A Healthy Meat Option⁠
🔗 NHS — Meat in your diet⁠
🔗 WHO — Anaemia⁠
🔗 NHS — Iron deficiency anaemia⁠
🔗 CDC — Tips for Maintaining Healthy Weight⁠
🔗 HEART UK — Dietary fat recommendations⁠
🔗 USDA — Does grilling cause cancer?⁠
🔗 WCRF — Limit red and processed meat⁠

💎 ප්‍රායෝගික සෞඛ්‍ය දැනුම සහ සාක්ෂි මත පදනම් වූ වෛද්‍ය උපදෙස් සඳහා අපේ පිටුව Follow කරන්න!

©️ ~ Goodwill Medi Lab ~ All Rights Reserved.

❤️ ඔබේ පවුලේ අයගේ සහ මිතුරන්ගේ සෞඛ්‍යය වෙනුවෙන් මේ පණිවිඩය ඔවුන් වෙතත් යොමු කරන්න. එක් Share කිරීමක් තවත් ජීවිතයක් බේරගන්න උදව් වෙයි! දැනුවත් වෙමු - නිරෝගී වෙමු!

⚠️ අවසරයකින් තොරව උපුටා පළ කිරීම තහනම්.
(Share button එක භාවිතා කරන්න)

Disclaimer: This is for informational purposes only. For medical advice or a diagnosis, consult a professional.

මෙම තොරතුරු දැනුවත් කිරීමේ අරමුණින් පමණක් ඉදිරිපත් කර ඇත. ඕනෑම වෛද්‍ය වාර්තාවක් සම්බන්ධයෙන් අවසන් තීරණය ගත යුත්තේ සුදුසුකම් ලත් වෛද්‍යවරයෙකු පමණි.

#එළුමස් #හරක්මස්

උණට චෙක්අප් එකක් මිසක්… හෝටලේ චෙක්ඉන් එකක් නෙවෙයි! 😂
27/10/2026

උණට චෙක්අප් එකක් මිසක්…
හෝටලේ චෙක්ඉන් එකක් නෙවෙයි! 😂

Address

Kalugamuwa Road
Gelioya
20620

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Goodwill Medi Lab posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Goodwill Medi Lab:

Shortcuts

Share

Nearby clinics