Safe Haven Care

30/05/2026

22/05/2026

United Nations Development Programme - UNDP Sri Lanka congratulates the Government of Sri Lanka on the completion of the Post-Disaster Needs Assessment ( ) for -a major milestone for a coordinated, evidence-based recovery.

The PDNA, mandated under the “Rebuilding Sri Lanka” Presidential Task Force, consolidates findings on damages, losses, and recovery needs across 22 severely impacted districts, helping align recovery planning, prioritisation, and resource mobilisation. UNDP is proud to have supported the overall technical coordination for this Government-led process alongside partners.

READ MORE: https://bit.ly/PDNA2026

United Nations Sri Lanka ADB Philippines World Bank Group European Union in Sri Lanka and the Maldives Asian Disaster Preparedness Center - ADPC

22/04/2026

https://www.facebook.com/share/1B15ghyGSx/?mibextid=wwXIfr

Measles cases reappear despite strong immunisation record
Read more ➡️ https://www.dailymirror.lk/breaking-news/Measles-cases-reappear-despite-strong-immunisation-record/108-338416

28/02/2026

🌍 හෙට සවස 3:00 ට! (TOMORROW @ 3:00 PM)

විදෙස් ගත වීමටත්, ස්ථාවර රැකියාවක් සොයා ගැනීමටත් බලාපොරොත්තු වන ඔබට, GSDCN වෙතින් ගෙන එන විශේෂ FREE ONLINE WEBINAR එක හෙට පැවැත්වේ.

කිසිදු පෙර පළපුරුද්දක් නොමැතිව (No experience needed), Level A Professional Caregiver සුදුසුකම ලබා ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව දැනුවත් වන්න.

✅ Age Limit: වයස අවුරුදු 18-46
✅ Global Opportunities: ඕනෑම රටකට ගැළපෙන සුදුසුකමක්.

හෙට මෙම අගනා අවස්ථාව මගහැර ගන්න එපා!

👇 ZOOM LINK (මෙතනින් සම්බන්ධ වන්න):
https://us05web.zoom.us/j/82506560137?pwd=XogpRwaSnwnXBDZAot69geBcTkEu0a.1

Meeting ID: 825 0656 0137
Passcode: 473235

Zoom is the leader in modern enterprise cloud communications.

17/01/2026

අපි කවුරුත් දන්නවා සුදු ලූනු කියන්නේ ස්වභාවික "ප්‍රතිජීවකයක්" (Antibiotic) කියලා. කොලෙස්ටරෝල් වලට, පිළිකා වලට සහ හාට් ඇටෑක් වලට මේක හොඳයි කියලා අහලා, අපි හැමදාම හොද්දට සුදු ලූනු දානවා.

හැබැයි ප්‍රශ්නේ තියෙන්නේ මෙතනයි. අපි උයන විදියට සුදු ලූනු වල ගුණයක් ඉතුරු වෙන්නේ නෑ!

අපි කරන්නේ සුදු ලූනු ටික තලලා හෝ කපලා, රත් වෙච්ච තෙල් තාච්චියට දාන එකනේ? එතනදි ඔබ ඒ වටිනා බෙහෙත විනාශ කරනවා.

ඇයි එහෙම වෙන්නේ? (The Science) 🧪

සුදු ලූනු වල අපිට ඕන කරන ප්‍රධානම රසායනිකය තමයි "ඇලිසින්" (Allicin). හැබැයි සුදු ලූනු ගෙඩියක් ඇතුලේ මේ "ඇලිසින්" නෑ. සුදු ලූනු බික් ගෙඩියක් තැලුවම හෝ කැපුවම තමයි, ඒක ඇතුලේ තියෙන එන්සයිම එකිනෙක මුණගැහිලා රසායනික ප්‍රතික්‍රියාවක් වෙලා "ඇලිසින්" හැදෙන්න පටන් ගන්නේ.

මේකට අඩුම තරමේ විනාඩි 10ක් වත් යනවා. ඔබ කපපු ගමන් රත් වෙච්ච තෙල් එකට දැම්මොත්, ඒ රස්නය නිසා අර එන්සයිම මැරිලා යනවා. එතකොට ඇලිසින් හැදෙන්නෙම නෑ. ඔබ කන්නේ නිකන්ම නිකන් ලූනු රොඩු ටිකක් විතරයි.

හරි ක්‍රමය මෙන්න (The 10-Minute Rule): ⏱️✅

ඊළඟ පාර උයද්දී මේ පොඩි වෙනස කරන්න:

උයන්න පටන් ගන්න කලින්ම සුදු ලූනු ටික තලන්න හෝ පොඩියට කපන්න.

දැන් ඒ ටික පැත්තකින් තියලා, විනාඩි 10ක් - 15ක් වාතයට නිරාවරණය වෙන්න දෙන්න. (ඒ අතරේ වෙන වැඩක් කරන්න).

විනාඩි 10කට පස්සේ "ඇලිසින්" හැදිලා ඉවරයි. දැන් ඒක ලිපේ තියලා ඉව්වට ප්‍රශ්නයක් නෑ. ඇලිසින් වලට තාපයට ඔරොත්තු දෙන්න පුළුවන්.

මේ විදියට කෑවොත් ලැබෙන වාසි:

පිළිකා සෛල විනාශ කිරීමේ බලය වැඩි වෙනවා.

රුධිර පීඩනය (Pressure) පාලනය වෙනවා.

ශරීරයේ ප්‍රතිශක්තිය (Immunity) උපරිම වෙනවා.

කුස්සියේ පොඩි වෙනසකින් ජීවිතේ ලොකු වෙනසක් කරගන්න පුළුවන්. අදම මේක අත්හදා බලන්න.

ගුණ ලැබෙන්න උයන්න නොදන්න යාළුවන්ට මේ රහස Share කරන්න. 🧄🍳✨