Arise & Shine

Arise & Shine Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Arise & Shine, Mental Health Service, Ragama.

04/06/2026

Express your feelings through colors. That’s better than reacting to people. ❤️🧚🏻‍♀️

ඔබේ හැඟීම් වර්ණවලින් ප්‍රකාශ කරන්න. ඒක මිනිස්සුන්ට ප්‍රතිචාර දක්වනවට වඩා හොඳයි. ❤️🧚🏻‍♀️

Arguing with people can harm both parties, but you still need to release your pain. Always choose a better way to express and release what you feel.😇✍🏻🫆

මිනිස්සු එක්ක වාද කරන එක දෙපාර්ශවයටම හානි කරන්න පුළුවන්, නමුත් ඔබ තවමත් ඔබේ වේදනාව මුදා හැරිය යුතුයි. ඔබට හැඟෙන දේ ප්‍රකාශ කිරීමට සහ මුදා හැරීමට සැමවිටම වඩා හොඳ ක්‍රමයක් තෝරා ගන්න.😇✍🏻🫆

සෑම දරුවෙකුම තමන්ගේම ආකාරයෙන් අද්විතීයයි. දරුවන් හොඳින් නිරීක්ෂණය කිරීමෙන් අපට ඔවුන්ගේ දක්ෂතා, රුචිකත්වයන්, හැසිරීම් සහ ...
14/05/2026

සෑම දරුවෙකුම තමන්ගේම ආකාරයෙන් අද්විතීයයි. දරුවන් හොඳින් නිරීක්ෂණය කිරීමෙන් අපට ඔවුන්ගේ දක්ෂතා, රුචිකත්වයන්, හැසිරීම් සහ ඉගෙනුම් විලාසයන් තේරුම් ගත හැකිය. දරුවන් සංසන්දනය කිරීම වෙනුවට, වැඩිහිටියන් ඔවුන්ගේ තනි ශක්තීන් සහ සංවර්ධනය දිරිමත් කළ යුතුය.😇🥰

Every child is unique in their own way. By carefully observing children, we can understand their talents, interests, behavior, and learning styles. Instead of comparing children, adults should encourage their individual strengths and development.😇😍

සියුම් චාලක කුසලතා යනු ලිවීම, වර්ණ ගැන්වීම, ඇඳුම් බොත්තම් දැමීම සහ කතුර භාවිතා කිරීම වැනි ක්‍රියාකාරකම් සඳහා භාවිතා කරන අත් සහ ඇඟිලිවල කුඩා චලනයන් ය. මෙම කුසලතා දරුවන්ට අත්-ඇස් සම්බන්ධීකරණය, නිර්මාණශීලිත්වය, සාන්ද්‍රණය සහ ස්වාධීනත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.👁️🙌🏻😍

Fine motor skills are the small movements of the hands and fingers used for activities like writing, coloring, buttoning clothes, and using scissors. These skills help children improve hand - eye coordination, creativity, concentration, and independence.👁️✌🏻😍

ඔබට නිවසේදීම විනෝදාත්මක සහ නිර්මාණාත්මක ක්‍රියාකාරකම් හරහා සියුම් චාලක කුසලතා සංවර්ධනයට සහාය විය හැකිය:

* වර්ණ ගැන්වීම සහ පින්තාරු කිරීම
* clay හෝ පිටි භාවිත ක්‍රියාකාරකම්
* තරමක් විශාල පබළු නූල් මඟින් ඇමිනීම
* කඩදාසි ඉරා ඇලවීම සහ නැවීම
* building blocks
* ඇඟිලි පින්තාරු කිරීම
* ප්‍රහේලිකා සහ වර්ග කිරීමේ ක්‍රීඩා
* ආරක්ෂිතව කතුර භාවිතා කිරීම

Adults can support fine motor development through playful and creative activities such as:

* Coloring and painting
* Clay or playdough activities
* Bead threading
* Paper tearing and folding
* Building with blocks or LEGO
* Finger painting
* Puzzles and sorting games
* Using child-safe scissors

සෑම දරුවෙකුම වෙනස් ලෙස වර්ධනය වන බැවින්, ඔවුන්ගේ අද්විතීය වර්ධනයට සහාය වීම සඳහා ඉවසීම සහ දිරිගැන්වීම වැදගත් වේ.😇

Since every child develops differently, patience and encouragement are important to support their unique growth.😇

🫆✍🏻
Tharushi Perera
Psychological Counselor
SEN practitioner
Lecturer.
077 057 7653

14/05/2026

පසුගිය දිනක 04.05.2026. කුඩා දරුවන්ගේ චාලක කුසලතා වර්ධනයට අවශ්‍ය ක්‍රියාකරකම් සහ නිර්මාණාත්මක ක්‍රියාකාරකම් ⁣little Flower මුල් ළමාවිය අධ්‍යාපන ආයතනයේ දී සිදු කරන ලදි.

Kids are the most honest souls - you always get the purest truth, no filters, just real hearts. Working with them is not...
30/04/2026

Kids are the most honest souls - you always get the purest truth, no filters, just real hearts. Working with them is not just great, it’s a beautiful reminder of joy, growth, and genuine connection. 💛✨

Tharushi Perera
Psychological Counselor
SEN practitioner
Lecturer
077 057 7653

27/04/2026

Small hands, big learning 💧✨
Pouring activity that builds focus, coordination, and confidence - one drop at a time.

Tharushi Perera.
Psychological Counselor.
SEN Practitioner.
Lecturer.
077 057 7653 | WhatsApp msg only

# .

An inspiring moment spent engaging in meaningful activities with children with Special Educational Needs (SEN) at a chil...
27/04/2026

An inspiring moment spent engaging in meaningful activities with children with Special Educational Needs (SEN) at a child care center in the Western Province. ❤️💐

පසුගිය දිනක බස්නාහිර පළාත් ප්‍රදේශයට අයත් ළමා සුරැකුම් මධ්‍යස්‍ථානයක විශේෂ ඉගෙනුම් අවශ්‍යතා (SEN ) සහිත දරුවන් සමගින් එක්ව ක්‍රියාකාරකම් සිදු කරන අවස්ථාව______❤️

Note: The identities of the children in the second image have been carefully protected to ensure their privacy. Any form of editing or reposting of these images by external parties is strictly prohibited.

This content has been shared on my page with the knowledge and permission of the head supervisor of the center.

Note: මෙහි ඇති 2වන ඡායාරූපයේ දරුවන්ගේ අනන්‍යතාව හෙළි නොවන අයුරින් සකසා ඇති අතර බාහිර පාර්ශවයන්ට මෙම ඡායාරූප ය නැවත කිසිදු අයුරකින් සංස්කරණය කිරීම⁣ට හෝ පළ කිරීම සපුරා තහනම්.

එසේම මෙම ⁣ඡායාරූපය මාගේ Facebook පිටුවේ පළ කර ඇත්තේ එම මධ්‍යස්ථානයේ ප්‍රධාන අධීක්ෂණතුමියගේ අනු දැනුම මතය.

Tharushi Perera.
Psychological Counselor.
SEN Practitioner.
Lecturer.
077 057 7653 | (WhatsApp msg Only)

ඔබ සැමට හිත නිවන මනස සුව වෙන සුභම සුභ අලුත් අවුරුද්දක් වේවා.......💐❤️‍🔥
14/04/2026

ඔබ සැමට හිත නිවන මනස සුව වෙන සුභම සුභ අලුත් අවුරුද්දක් වේවා.......💐❤️‍🔥

This is my inner peace as a lecturer 💛📚   🌸Tharushi Perera.Lecturer | IMBS Green Campus.Psychological Counselor.SEN Prac...
10/04/2026

This is my inner peace as a lecturer 💛📚

🌸

Tharushi Perera.
Lecturer | IMBS Green Campus.
Psychological Counselor.
SEN Practitioner.

23/03/2026

Do you want to become Mentally Strong? 💪🏻❤️‍🩹🫂

19/03/2026

අඩු ආත්ම අභිමානයක් ලක්ෂණ. Low-Self Esteem. 🌾🪾

Address

Ragama

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Arise & Shine posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Arise & Shine:

Shortcuts

Share