Joga Anykščiuose "Savi Namai"

Joga Anykščiuose "Savi Namai" Kūnas - tai sielos namai. Savi namai. Grupinės ir individualios jogos pamokos Anykščiuose. Užsiėmimų trukmė 10-90 min. (Pamokos trukmė 75-90 min.)

Taip pat išvažiuojamosios pamokos jūsų pageidaujamoje vietoje ar renginyje. Jogos ir meditacijos studija "Savi namai" Jogos pamokos pradedantiesiams ir pažengusiems
Kvėpavimo praktikos (pamokų dalis)

- Jogos pamokos internetu nuo 4€ per mėnesį
https://www.patreon.com/savinamai

Pamokos internetu:
• 10-14 eurų mėnesio mokestį prieinamas visas platformoje jau esamas turinys (daugiau nei 80 pamokų!)

. Joga, meditacija, paskaitos.
• 14 eurų - Joga ir meditacija nėščiosioms. Pamokos 1-3 nėštumo trimestrams, sveikoms nėštukėms, gavus gydytojo leidimą sportuoti. Kainos lankantiems gyvas pamokas Anykščiuose:

• 65 eurų - 8 kartai per mėnesį
• 35 eurų - 4 kartai per mėnesį
• Vienkartinis pasilankymas – 12 eurų
• Užsiėmimai savaitgaliais – kaina priklauso nuo renginio tipo. Individuali pamoka:

• Vienas asm. – 30 eurų (Anykščiuose)
• Grupei – 100 eurų (Visoje Lietuvoje)
• Asmeninės jogos video sekos (pamokos) sudarymas, konsultacija ir viena asmeninė pamoka - 100 eurų
(Pamokos trukmė pagal poreikius 30-60 min)

Užsiėmimams gali būti taikomos nuolaidos

16/08/2026

Makṣikānāgāsana variacija | Stovinti laumžirgio poza 🪽
Šią asaną išmokau tikrai ne per vieną dieną 😅👌
Tai pusiausvyros, mobilumo ir susitelkimo asana, kurioje susitinka jėga, lankstumas ir gebėjimas išlikti stabiliam nestabilioje padėtyje. 🤸🏻‍♀️

🙌 Fizinė nauda:
• lavina pusiausvyrą ir koordinaciją
• stiprina atraminę koją, sėdmenis ir liemenį
• didina klubų mobilumą
• tempia užpakalinę šlaunies dalį ir kirkšnies sritį
• lavina viso kūno kontrolę
• lavina kūno padėties erdvėje suvokimą
🧘🏻‍♀️ Psichologinė nauda:
• ugdo koncentraciją ir kantrybę
• moko išlaikyti dėmesį viename taške
• skatina pasitikėjimą savo kūnu ir jo galimybėmis

healthyliving

Alberto Villoldo knyga “Nušvitimas. Šamano kelias į nušvitimą” — tai viena mėgstamiausių mano knygų saviugdos žanro temo...
23/07/2026

Alberto Villoldo knyga “Nušvitimas. Šamano kelias į nušvitimą” — tai viena mėgstamiausių mano knygų saviugdos žanro temose. Pati šią knygą skaičiau kelis kartus, o per jogos pamokas taip pat mėgstu pasidalinti įkvepiančiomis arba akis atveriančiomis citatomis.

Šios savaitės intencija taip pat įkvėpta A. Villodo. Tai kvietimas pasiduoti ir atsiverti pokyčiams, gyvenimo tėkmei, augimui, meilei, tapimui naujuoju savimi. Šviesesniu, išmintingesniu, brandesniu…💫 Priimti, kad viskam ateina savas laikas 🌿

Pagaliau atėjo laikas individualioms praktikoms ☺️
19/07/2026

Pagaliau atėjo laikas individualioms praktikoms ☺️

18/05/2026

Lėta joga ne visada būna lengva.
Nes sustojus tampa aišku, kiek daug įtampos kūnas laiko kasdien. 💪

Tempime dirba ne tik raumenys, bet ir nervų sistema. O tikras atsipalaidavimas dažniausiai ateina po truputį — kai pagaliau išgirstame savo kūną. 🌿😌

13/05/2026

Kas antrą trečiadienį Lėtoji joga 😊

12/05/2026

Kartais tiesiog norisi „legaliai“ atsipalaiduoti.

Kai po darbo reikia mažo „restarto“, kai kūnas pavargęs ne tik fiziškai, bet ir emociškai, kai norisi ne intensyvios treniruotės, o ramaus judesio, kvėpavimo ir tylos.

Kviečiu į lėtos jogos praktiką nervų sistemos atpalaidavimui 🧘‍♀️

Praktikos metu:
🌿 atliksime švelnius jogos ir tempimo pratimus
🌿 kvėpavimo praktikas
🌿 atsipalaiduosime meditacijos pagalba
🌿 mažinsime kūne susikaupusią įtampą ir stresą

✨ Praktika tinkama:
• pradedantiesiems
• pavargusiems po darbo dienos
• jaučiantiems įtampą kūne
• norintiems lėtesnės, ramesnės jogos

🌿 Jogoje nereikia būti lanksčiam, kad galėtum pradėti.

Kas antrą trečiadienį 18:10
Pirmas susitikimas gegužės 13d.

📍 Anykščiai, Tilto g. 2
📩 Registracija asmenine žinute
📞 061150606

10/05/2026

Jogos pamokas pradedame ir užbaigiame su intencija – mintimi, kuri kviečia sustoti, pajusti ir apmąstyti. Kartais tai tampa tarsi afirmacija, kuri natūraliai persikelia į kasdienybę, atnešdama daugiau aiškumo, šviesos ir vidinės ramybės.

Šią savaitę įkvėpimo semiamės iš Roxie Nafousi knygos „Pasitikėjimas savimi“. Kalbėdami apie veiksmus ir žodžius, primename sau, kad svarbu ne tik tai, ką pažadame ar planuojame, bet ir tai, kaip elgiamės iš tikrųjų.

Kiek mūsų veiksmai atitinka mūsų žodžius?
Kiek esame sąžiningi su savimi?

Taip pat kviečiame atidžiau stebėti ir aplinką – kitų žmonių žodžius bei juos lydinčius veiksmus. Kiek juose tiesos, nuoširdumo?

Kai žodžiai ir veiksmai eina viena kryptimi, atsiranda aiškumas, o iš jo natūraliai auga pasitikėjimas savimi ir drąsa eiti savu keliu. 👌☺️☀️

Jogos pamokas pradedame ir užbaigiame su intencija – mintimi, kuri kviečia sustoti, pajusti ir apmąstyti. Kartais tai ta...
10/05/2026

Jogos pamokas pradedame ir užbaigiame su intencija – mintimi, kuri kviečia sustoti, pajusti ir apmąstyti. Kartais tai tampa tarsi afirmacija, kuri natūraliai persikelia į kasdienybę, atnešdama daugiau aiškumo, šviesos ir vidinės ramybės.

Prieš savaitę įkvėpimo sėmėmės iš Roxie Nafousi knygos „Pasitikėjimas savimi“. Kalbėdami apie veiksmus ir žodžius, primename sau, kad svarbu ne tik tai, ką pažadame ar planuojame, bet ir tai, kaip elgiamės iš tikrųjų.

Kiek mūsų veiksmai atitinka mūsų žodžius?
Kiek esame sąžiningi su savimi?

Taip pat kviečiame atidžiau stebėti ir aplinką – kitų žmonių žodžius bei juos lydinčius veiksmus. Kiek juose tiesos, nuoširdumo?

Kai žodžiai ir veiksmai eina viena kryptimi, atsiranda aiškumas, o iš jo natūraliai auga pasitikėjimas savimi ir drąsa eiti savu keliu. 👌☺️☀️

Address

Tilto Gatvė 2
Anyksciai

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Joga Anykščiuose "Savi Namai" posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Joga Anykščiuose "Savi Namai":

Shortcuts

Share

Category