Mato masažo studija

Mato masažo studija Registracija⬇️
watalook.lt/mato-masazo-studija
📍V. Kudirkos g. 10C, Druskininkai

Geras masažas prasideda ne nuo prisilietimo, o nuo pokalbio.Kiekvienas žmogus ateina su skirtinga savijauta, gyvenimo ri...
28/07/2026

Geras masažas prasideda ne nuo prisilietimo, o nuo pokalbio.

Kiekvienas žmogus ateina su skirtinga savijauta, gyvenimo ritmu, iššūkiu ir lūkesčiu. Vienam labiausiai trukdo įsitempęs kaklas nuo darbo kompiuteriu, kitam – pavargusi nugara po fizinio krūvio, o trečiam norisi trumpam sustoti ir atsipalaiduoti po sunkios savaitės.

Todėl prieš pradėdamas masažą skiriu kelias minutes susipažinti:
• kas šiuo metu kelia didžiausią diskomfortą,
• kur jaučiate įtampą,
• kokio rezultato tikitės po masažo.
Man svarbu, kad masažas būtų pritaikytas ne pagal bendrą schemą, o pagal tai, ko tuo metu reikia jūsų kūnui.

Trumpas pokalbis padeda geriau tai suprasti 🌿

Ar dar galite lengvai paliesti kojų pirštus?Daugelis žmonių, o ypač vyrų, pastebi, kad su metais pasilenkti darosi sunk...
22/07/2026

Ar dar galite lengvai paliesti kojų pirštus?

Daugelis žmonių, o ypač vyrų, pastebi, kad su metais pasilenkti darosi sunkiau, pritūpti nebe taip lengva, o judesiai nebėra tokie laisvi. Dažnai atrodo, kad taip tiesiog turi būti – „na, amžius...“

Tačiau dažniausiai tai nėra vien amžiaus problema.

Ilgos valandos sėdint, mažiau judėjimo ir nuolatinė raumenų įtampa gali lemti, kad blauzdos, pakinkliniai raumenys ir klubai tampa mažiau paslankūs. Dėl to mažėja lankstumas, ribojama judesių amplitudė, o kartais atsiranda ir diskomfortas judant.

Gera žinia ta, kad lankstumas nėra savybė, kurią praradus jos nebegalima susigrąžinti.

Jį galima lavinti ir gerinti.

Tam gali padėti:
🤸 reguliarus judėjimas, ypač mobilumo pratimai;
🚶 dažnesnės pertraukos nuo sėdėjimo;
🤲 darbas su įsitempusiais raumenimis – masažas, tempimo pratimai ar kitos kūno terapijos.

Svarbiausia – nelaukti, kol sustingimas pradės riboti kasdienius judesius.
Kūnas prisitaiko prie mūsų įpročių. Gera žinia ta, kad keistis jis gali bet kuriame amžiuje.

Ilgalaikis stresas, trauminės patirtys ar netektys gali paveikti ne tik mūsų emocinę būseną, bet ir kūną. Kai kuriems žm...
20/07/2026

Ilgalaikis stresas, trauminės patirtys ar netektys gali paveikti ne tik mūsų emocinę būseną, bet ir kūną. Kai kuriems žmonėms tai pasireiškia nuolatine raumenų įtampa, miego sutrikimais, nuovargiu, virškinimo sutrikimais, padidėjusiu jautrumu ar odos problemomis.

Vis daugiau dėmesio skiriama tam, kad emocine sveikata rūpinamės ne tik per pokalbį, refleksiją ar mąstymą (nors tai labai svarbu), bet ir per kūną. Todėl verta reguliariai skirti laiko praktikoms, kurios padeda atkurti ryšį su savo kūnu.

Rūpinimasis savo kūnu – tai ne tik gera savijauta. Tai sąmoningas dėmesys savo fizinei ir emocinei sveikatai, padedantis palaikyti nervų sistemos pusiausvyrą.

Kas gali padėti?

🌿 Buvimas gamtoje
🧘 Judėjimas, joga ar šokis
🌬️ Kvėpavimo ir įžeminimo (grounding) pratimai
📖 Sąmoningas poilsis, laikas be skubėjimo, nuobodžiavimas
🤲 Masažas – padėti mažinti lėtinį skausmą ir raumenų įtampą.

Svarbiausia yra ne tobula rutina, o reguliarus dėmesys sau.

Kartais užtenka vos keliolikos minučių, kai nereikia niekur skubėti ar galvoti apie kasdienius rūpesčius. Kai galima tiesiog sustoti, nukreipti dėmesį į save ir vėl pajusti savo kūną.

Nugaros skausmas retai atsiranda staiga. Dažniausiai jis formuojasi pamažu, dėl mūsų kasdienių įpročių.Ilgas sėdėjimas, ...
16/07/2026

Nugaros skausmas retai atsiranda staiga. Dažniausiai jis formuojasi pamažu, dėl mūsų kasdienių įpročių.

Ilgas sėdėjimas, mažas fizinis aktyvumas, stresas ar pasikartojantys judesiai gali sukelti raumenų įtampą ir diskomfortą.

Ką galite padaryti jau šiandien?

✔️ Kas 45–60 minučių atsistokite ir trumpai pajudėkite.
✔️ Kelis kartus per dieną skirkite 2–3 minutes tempimo pratimams.
✔️ Dažniau keiskite kūno padėtį – net ir gera poza nėra gera, jei joje išbūname per ilgai.
✔️ Nepamirškite fizinio aktyvumo, poilsio ir kokybiško miego.

Skirkite akimirką savo nugaros sveikatai.

Šią Motinos dieną padovanok mamai tai, ko jai labiausiai trūksta- poilsį 🌸Dėl dovanų kupono įsigijimo susisiekite:👋 Asme...
28/04/2026

Šią Motinos dieną padovanok mamai tai, ko jai labiausiai trūksta- poilsį 🌸
Dėl dovanų kupono įsigijimo susisiekite:
👋 Asmenine žinute
✉️ El. Paštu: [email protected]
☎️ Telefonu: +37068952422

Norite atsigauti po įtemptos dienos? Ar ieškote atgaivos kūnui po fizinio krūvio? Kartu rasime masažą būtent Jums. 💆🌿
09/04/2026

Norite atsigauti po įtemptos dienos? Ar ieškote atgaivos kūnui po fizinio krūvio? Kartu rasime masažą būtent Jums. 💆🌿

Sveiki, aš Matas. Mano, kaip masažuotojo, kelias prasidėjo vienoje stipriausių Lietuvos sveikatinimo komandų – „SPA Viln...
08/04/2026

Sveiki, aš Matas. Mano, kaip masažuotojo, kelias prasidėjo vienoje stipriausių Lietuvos sveikatinimo komandų – „SPA Vilnius“. Čia, dirbdamas su aukščiausio lygio meistrais, ne tik įvaldžiau sudėtingas technikas, bet ir išgryninau savo filosofiją: masažas yra tikslus darbas su kūnu, reikalaujantis maksimalios koncentracijos ir anatominių žinių.

​Kiekvienas mano judesys yra pagrįstas patirtimi. Gebėjimas „skaityti“ kūną, identifikuoti problemines zonas ir pašalinti gilias įtampas leidžia man pasiekti realių rezultatų. Aš netikiu paviršutiniškumu – į kiekvieną klientą žiūriu kaip į individualią sistemą, kuriai reikia profesionalios pagalbos ir visiško atsidavimo. Mano tikslas – per judesio meną grąžinti jums kūno lengvumą ir fizinę pusiausvyrą.

Address

V. Kudirkos Gatvė 10C-2A
Druskininkai

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mato masažo studija posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category