Priklausomybių konsultantas Aurimas Peleckas

29/08/2026

Ar priklausomybių konsultantui rūpi jo klientai?

28/08/2026

28/08/2026

Gal šį kart pavyks…

Ar pritariate tokiam sprendimui? 🤔 www.delfi.lt/a/120295626

18/08/2026

BALANSAS

Kaip atrodo žmogus, siekiantis daugiau nevartoti?

Dažnai jis man primena žmogų, einantį lynu dideliame aukštyje.

Jis bijo. Bijo atkryčio. Bijo per didelio liūdesio, bet kartais saugosi net per didelio džiaugsmo. Bijo stiprių emocijų, nes kažkur viduje vis dar gyvena mintis: o jeigu tai vėl iššauks norą vartoti?

Konsultacijose dažnai nagrinėjame klausimą – kada žmogui iš tikrųjų atsiranda poreikis keistis?

Dažnai tada, kai pasiekiamas savas dugnas.

Vienam dugnas – pabusti ryte vidury laukų.
Kitam – atsidurti ligoninėje.
Trečiam – patekti į įkalinimo įstaigą ar išgirsti sunkios ligos diagnozę.
Dar kitam – per plauką neprarasti gyvybės.

Kartais tokios akimirkos atrodo tarsi paskutinis Dievo piršto pagrūmojimas:

„Žiūrėk. Gal tai paskutinis perspėjimas.“

O kartais žmonės manęs klausia: O kas nutinka tiems, kurie savo dugno taip ir nepamato?

Liūdna, bet kartais dugnas tampa paskutiniu gyvenimo tašku.

Sušalo. Nukrito. Nuskendo. Žuvo. Perdozavo…

Todėl sveikimas nėra gyvenimas be liūdesio, pykčio, baimės ar net didelio džiaugsmo.

Tai mokymasis visa tai išgyventi nenukrentant nuo savo lyno.

Gal todėl gyvenimas ir yra nuolatinis balanso ieškojimas.

Ne tam, kad niekada nesusvyruotum.
O tam, kad susvyravęs išmoktumei išsilaikyti. 😉🤝

18/08/2026

Lietuvoje daugėja žmonių, vartojusių narkotikus, o didžiausi pokyčiai siejami su augančiu kokaino bei naujų psichoaktyviųjų medžiagų plitimu.

16/08/2026

PAGUNDA

Žinot, klausydamas klientų pasakojimų konsultacijose, turbūt nesumeluosiu sakydamas, kad nemažą jų dalį klausausi pasiteisinimų.

Buvau susinervavęs…
Buvau kompanijoj…
Ėjau namo ir radau pradarytą „Carlsberg“ skarbonkę. Jei būtų davę – būčiau neėmęs. Bet supranti… radau. Ir dar pradarytą. O buvo taip karšta…

Ir dar daug visokių.

Tik nepagalvokit, kad smerkiu. Ne.

Labiau noriu pasidalinti tuo, ką matau ir girdžiu konsultacijose iš kitos pusės.

To nuolatinio melo sau yra išties nemažai.

Ir įdomiausia čia net ne pati pagunda.

Įdomiausia, kaip greitai mūsų galva sugeba sugalvoti priežastį, kodėl šį kartą galima.

Pagundos jos visur.
Pasiteisinimai irgi.

Tai ką tuomet daryti? Užsidaryti namuose? Vengti žmonių? Neiti pro alkoholio skyrių parduotuvėje?

Na ne.

Sugrįžkim prie paprastų dalykų.
Prie taisyklių. Dienotvarkės. Rutinos.

Kažkada girdėjau gerą posakį:

„Nori užkariauti pasaulį? Ryte pradėk nuo to, kad pasiklosi lovą.“ 🙂

Ir tame, žinot, yra daug tiesos.

Gyvenimą ne visada pakeičia vienas didelis sprendimas.

Dažniau jį keičia maži sprendimai, kuriuos kartoji kiekvieną dieną.

Atsikėliau.
Pasiklojau lovą.
Padariau tai, ką sau pažadėjau.
Ir šiandien – nevartojau.

Rytoj greičiausiai vėl bus pagundų. Bus bloga diena. Kažkas sunervins. Kažkas pasiūlys. O gal tiesiog galvoje atsiras tas mažas balsas:

„Nu vieną kartą…“

Ir va čia prasideda tikrasis darbas.

Nes tau nereikia išmokti gyventi pasaulyje be pagundų.

Tau reikia išmokti gyventi pasaulyje, kuriame jos yra, bet nebe jos sprendžia už tave.

O dabar, prieš užmiegant, nepamiršk vieno dalyko.

Padėkok sau.

Kad šiandien buvai blaivus.
Kad šiandien nevartojai.
Kad šiandien nelošei.

Gal niekas už tai nepaplojo.
Gal niekas net nežinojo, kiek pastangų tau tai kainavo.

Bet tu žinai.

O rytoj, pramerkęs akis, pasakyk sau:

„Šiandien nevartosiu.“

Ne visą likusį gyvenimą.
Ne metus.
Ne mėnesį.

Tik šiandien.

Ir pirmyn į pasaulį. 😉

11/08/2026

Konsultantas.

Kas gi sugalvojo šį žodį?
Ką mes konsultuojame – kaip žmogui gyventi?

Kartais taip jau nutinka, kad konsultantas kliento akyse tampa sprendėju ar net teisėju.

Nors stengiesi būti empatiškas, nesiūlyti savo sprendimų, neaiškinti žmogui, kaip jis turi gyventi, kartais išgirsti istoriją, kurioje tiek daug skausmo, savęs niekinimo ir žalojimo, kad konsultante trumpam pabunda tiesiog žmogus:

„Palauk… Sustok. Tu rimtai? Gal jau gana save taip naikinti?“

Ir tada pats savęs paklausi – ar čia dar kalbėjo konsultantas?

O gal tiesiog žmogus, kuriam pasidarė per sunku klausytis, kaip kitas save naikina?

Kur yra ta riba tarp noro padėti ir noro žmogų išgelbėti?

Aš pokolkas dar ne visada, deja, tai suprantu, nes aš tik žmogus😉🤝.

Kartais po tokio pokalbio išgirsti:

„Jeigu jums trukdau…“
„Jeigu jums netinka…“
„Tai daugiau neateisiu.“

Kartais žmogus užsidaro. Tampa pasyvus.
Nes pasidarė nepatogu.

Bet ar konsultacija visada turi būti patogi?

Konsultantas, kad ir kaip norėtume, vis tiek yra žmogus.

Ne robotas. Ne dirbtinis intelektas, kuriam galima nustatyti nuotaiką ir pasakyti, koks jis šiandien turi būti. 😉

Tai žmogus, kuris ilgus metus mokėsi, kaupė žinias, ugdė gebėjimus ir nuolat tobulina savo kompetencijas tam, kad galėtų padėti kitam.

Bet ir žinios nepadaro jo neklystančiu.

Gal kartais klausimas buvo per ankstyvas.
Gal per tiesus.
Gal buvo galima jį užduoti kitaip.

Ir konsultantas turi apie tai pagalvoti.

Tačiau yra ir kita pusė.

Kartais konsultantas užduos klausimą, kuris jums nepatiks.

Klausimą, po kurio norėsis užsidaryti.

Klausimą, kurį bus lengviau pavadinti „per sunkiu“, nei pabandyti į jį atsakyti.

Ne tam, kad pažemintų.
Ne tam, kad įrodytų savo tiesą.
Ir ne tam, kad nuspręstų, kaip jums gyventi.

O tam, kad jūs bent akimirkai suabejotumėte tuo, kuo iki šiol buvote visiškai įsitikinę:

„Ar tikrai mano vartojimas man nekelia žalos?“

Galbūt geras konsultantas nėra tas, po kurio kiekvieną kartą išeiname patenkinti.

Bet gal jis nėra ir tas, kuris visada įsitikinęs, kad žino, kas jums geriausia.

Gal geras konsultantas yra žmogus, kuris nebijo užduoti nepatogaus klausimo kitam, bet po konsultacijos nepamiršta užduoti nepatogaus klausimo ir sau.

Nes konsultantas – irgi žmogus. 😉🤝

11/08/2026

Anoniminių alkoholikų (AA) grupių susirinkimai – vienas iš būdų nelikti vienam su savo problema.
Jei turi problemų dėl alkoholio vartojimo ir dar niekada nebuvai AA susirinkime – gal verta tiesiog pabandyti?
Nuvyk, be įsipareigojimų. Pasižiūrėk, paklausyk kitų žmonių istorijų ir tada nuspręsk, ar tai tau.
Galbūt atrasi, kad nesi vienas ir nebereikia su šia problema kovoti vienam.
Šiandien, rugpjūčio 11 d., Druskininkų AA grupė „Aidas“ kviečia į atvirą susirinkimą.

Niekada nevėlu žengti pirmą žingsnį. Susiduriantiems su priklausomybe nuo alkoholio ar norintiems padėti savo artimiesiems – galimybė rasti palaikymą, išgirsti kitų patirtis ir sužinoti apie pagalbos kelią.

05/08/2026

Egzaminas

Kartais konsultacijos metu jaučiuosi lyg laikyčiau egzaminą. Atvyksta klientas, kuris, atrodo, pirmiausia tikrina mane kaip žmogų, mano žinias, patirtį, reakcijas.

Anksčiau galvodavau, kad tai susiję su mano nepasitikėjimu savimi. Kartais pagalvodavau ir kitaip – gal žmogus tiesiog nori parodyti, kad specialistas jam nėra autoritetas. Tačiau kuo dažniau konsuktuoju, tuo labiau suprantu, jog dažniausiai tas egzaminas visai ne apie mane.

Juk priešais sėdi žmogus, kuriam reikia pagalbos. Tačiau kaip jis gali atsiverti nepažįstamajam? Jo galvoje sukasi daugybė klausimų: Ar galiu juo pasitikėti? Ar jis tikrai mane supras? O gal tik apsimes klausantis? O gal jis visai neišmano, apie ką kalba?

Ir tik tada suprantu, kad tas egzaminas nėra skirtas mano kompetencijai įvertinti. Tai bandymas įsitikinti, ar šalia sėdi žmogus, kuriam galima patikėti tai, ko galbūt nedrįsai pasakyti niekam kitam.

Keista, bet kartais tą egzaminą išlaiko ne tas, kuris žino daugiausia. Jį išlaiko tas, šalia kurio žmogus pagaliau pasijunta saugus.

Ir būtent tada prasideda tikrasis pokalbis.

04/08/2026

Apie konsultacijas😉🤝