Atidės masažai

Atidės masažai masažo ir ergoterapijos. ☎️Informacija tel.: +37061310492
(1)

💆‍♀️ Atlieku veidą liftinguojantį ir Kobido masažą.
🌿 Gydyme taikau FDM metodiką (fascijų distorsijų modelį), padedančią efektyviai mažinti skausmą ir atstatyti kūno balansą.
📜 Licencijos: gyd.

🌿 Paleidimas. Priėmimas. Atleidimas. Vidinė ramybė. 🌿Jeigu norite būti laimingesni, kartais turite paleisti visas pastan...
29/07/2026

🌿 Paleidimas. Priėmimas. Atleidimas. Vidinė ramybė. 🌿

Jeigu norite būti laimingesni, kartais turite paleisti visas pastangas, nustoti kovoti su tuo, ko negalite pakeisti, ir priimti situaciją tokią, kokia ji yra. ✨

Kartais svarbiausia dovana sau – atleisti žmonėms, kurie jus įskaudino, paleisti nuoskaudas ir nebesinešioti savyje to, kas slegia širdį. 🤍

🌺 Su tuo labai gražiai siejasi Ho'oponopono – sena havajiečių susitaikymo ir vidinės harmonijos praktika. Jos esmė – paleisti tai, kas trukdo mums jaustis ramiai, atkurti ryšį su savimi ir sugrįžti į vidinę pusiausvyrą.

Šioje praktikoje kartojamos keturios frazės:

🙏 Atsiprašau.
🤍 Prašau atleisk man.
✨ Ačiū.
🌸 Myliu tave.

Šios frazės primena apie atsakomybę už savo vidinę būseną, atleidimą ir dėkingumą. Tai tarsi kvietimas išvalyti vidų nuo susikaupusio sunkumo ir sugrįžti į daugiau ramybės bei meilės sau ir kitiems. 🌿

Kai paleidžiame tai, kas mus slegia, mumyse atsiranda daugiau energijos, gyvybingumo ir lengvumo. ✨
Gyvenimas tampa lengvesnis, o mes patys tampame lengvesni – iš vidaus ir išorės. 🤍

Sasmoningumas GyvenimoBalansas KunoIrSielosHarmonija RamybeViduje Dekingumas

🧠 Ar žinojote, kad masažas fiziškai veikia jūsų smegenis?Giliai smilkininėje skiltyje slypi maža, migdolo formos struktū...
27/07/2026

🧠 Ar žinojote, kad masažas fiziškai veikia jūsų smegenis?
Giliai smilkininėje skiltyje slypi maža, migdolo formos struktūra – amigdala. Ji veikia kaip nuolatinė „pavojaus signalizacija": skenuoja aplinką, kūno pojūčius, ieško grėsmių. Kai suaktyvėja – paleidžia streso hormonus, pagreitina pulsą, įtempia raumenis. O lėtinis stresas ją „pertreniruoja" būti pernelyg jautrią – todėl kartais jaučiamės įsitempę net ir be aiškios priežasties.
Čia į pagalbą ateina masažas.
✋ Ramus, lėtas prisilietimas per klajoklio nervą (vagus) tiesiogiai nutildo amigdalos aktyvumą.
📉 Mažėja kortizolio kiekis kraujyje – smegenys palieka „budrumo" režimą.
🌬️ Lėtas, gilus kvėpavimas seanso metu papildomai ramina per tą patį nervą.
Ką galite padaryti patys, kad padėtumėte savo amigdalai?
→ Kvėpuokite lėtai per nosį, ilgiau iškvėpdami nei įkvėpdami
→ Rinkitės ramią aplinką be netikėtumų
→ Sutelkite dėmesį į kūno pojūčius, o ne mintis
→ Nesustokite ties vienu seansu – reguliarumas laikui bėgant iš tiesų keičia nervų sistemos jautrumą
Masažas – tai ne prabanga. Tai mokslu pagrįstas būdas grąžinti kūnui ir smegenims ramybę. 🌿
Užsiregistruokite seansui jau šiandien – tel. +37061310492
valdymas

24/07/2026

🌿 Kai nustojame nuolat stengtis – kūnas pradeda atsipalaiduoti.

Gyvename skubėdami, rūpindamiesi kitais ir pamiršdami save. O kūnas viską prisimena – įtampą pečiuose, nuovargį nugaroje, sunkumą mintyse.

🤲 Kartais didžiausia dovana sau – leisti sustoti.

Masažas padeda paleisti susikaupusią įtampą, nuraminti mintis ir sugrįžti į vidinę ramybę. Tai ne prabanga – tai rūpestis savimi.

✨ Skirkite laiko sau. Jūsų kūnas jums už tai padėkos.

poilsis stresas sveikata

💛 Kas keičiasi, kai žmogus pamilsta save besąlygiškaiKai išmokstame priimti save be sąlygų, keičiasi kažkas giliai viduj...
21/07/2026

💛 Kas keičiasi, kai žmogus pamilsta save besąlygiškai
Kai išmokstame priimti save be sąlygų, keičiasi kažkas giliai viduje. Nebelieka nuolatinio poreikio įrodinėti savo vertę – nei sau, nei kitiems. Savikritika tampa švelnesnė, klaidos – nebe grėsmė, o tiesiog dalis kelio. Atsiranda vidinis stabilumas: emocijos vis dar kyla ir krenta, bet vertė nebesvyruoja kartu su jomis.
🤝 Santykiuose su kitais
Tai taip pat jaučiasi kitaip. Lengviau statyti ribas, nes nebijoma, kad atsisakymas ar „ne" sugriaus ryšį. Mažiau priklausomybės nuo kitų patvirtinimo – žmonės mylimi iš pertekliaus, o ne iš baimės likti vienam.
🌿 Ko tai nereiškia
Besąlyginė meilė nereiškia, kad nebematome savo trūkumų ar liaujamės augti. Nereiškia savęs idealizavimo ar egocentrizmo. Priešingai – tai leidžia matyti save ir kitus aiškiau, be iliuzijų, bet ir be nuolatinio teismo.
✨ Esmė
Tai tiesiog nuostata: esu vertas meilės ir rūpesčio jau dabar. Ne tada, kai tapsiu tobulas. Ne tada, kai „nusipelnysiu". Dabar.

07/07/2026

💆‍♀️ Ką iš tikrųjų reiškia atsipalaidavęs sprandas
Įtampa pečiuose ir sprande susikaupia palaipsniui – nuo ilgų valandų prie kompiuterio, streso, blogos laikysenos. Raumenys sutrumpėja, kraujotaka pablogėja, atsiranda skausmas, kuris dažnai persiduoda į galvą.
Tinkamai atliktas masažas atpalaiduoja giliuosius raumenis, pagerina kraujotaką ir grąžina judesio laisvę kaklui bei pečių juostai. Rezultatas – ne trumpalaikis malonumas, o realus fizinis pokytis, kurį pajunti iškart.
📍Laisvės g. 63, Ignalina

14/06/2026

💪 Sportinis giliųjų audinių masažas – ne tik sportininkams!

Kai kurių žmonių raumenys yra natūraliai tvirti, tankūs ir atsparūs, todėl klasikinio masažo jiems tiesiog neužtenka. Tokiu atveju puikus pasirinkimas – sportinis giliųjų audinių masažas.
✨ Padeda atpalaiduoti giliai įsitempusius raumenis
✨ Gerina kraujotaką ir audinių aprūpinimą deguonimi
✨ Mažina raumenų įtampą ir sustingimą
✨ Skatina organizmo atsistatymą
✨ Padeda jaustis lengviau ir judėti laisviau
Šis masažas skirtas ne tik aktyviai sportuojantiems. Jis puikiai tinka visiems, kurie jaučia lėtinę raumenų įtampą, sunkumą kūne ar tiesiog mėgsta stipresnį masažą.
🌿 Kartais kūnui reikia ne švelnumo, o gilesnio prisilietimo, kuris padėtų paleisti tai, kas kaupėsi mėnesiais ar net metais.
📍 Leiskite savo kūnui atsikvėpti ir atrasti lengvumo jausmą iš naujo.
GeresnėSavijauta 💆‍♀️✨

30/05/2026

Stuburo masažas 🌿

Jaučiate įtampą nugaroje, kakle ar juosmens srityje?
Stuburo masažas padeda sumažinti raumenų įtampą, pagerina judrumą ir suteikia lengvumo pojūtį.

✨ Individualiai pritaikyta procedūra
✨ Atpalaiduoja ir mažina skausmą
✨ Gerina savijautą po darbo dienos

📍 Registracija asmenine žinute
📞 Vietų skaičius ribotas

Pasirūpinkite savo nugara šiandien! 💚

26/05/2026

✨ VEIDAS NORI ATOSTOGŲ? ✨
💆‍♀️ Veido liftingo masažas
🌸 Atpalaiduoja ir mažina įtampą
✨ Skaistesnė ir stangresnė oda
😴 Poilsis ne tik veidui, bet ir mintims
🕯️ Jauki atmosfera + relax muzika
💖 60 min meilės sau
📍 „Atidės masažai“
🎀 Laikas sau, kurio nusipelnei!

25/04/2026

Poilsis ✨ Apykaklės masažas – 30 min atsipalaidavimo ✨

Jauti įtampą kakle, pečiuose?
Galvos skausmai, nuovargis, „sustingusi“ laikysena?

💆‍♀️ 30 min apykaklės masažas:
– mažina įtampą
– gerina kraujotaką
– atpalaiduoja pečius ir kaklą
– suteikia lengvumo jausmą

⏳ Tik 30 min – o jausmas lyg po mini atostogų

📩 Registracija asmenine žinute
📍 Ignalina

Leisk sau sustoti 💛

Jaunatviška oda – tai ne viena procedūra. Tai sistema, kurią kuriame kasdien.Labai dažnai girdžiu klausimą – „ką daryti,...
22/04/2026

Jaunatviška oda – tai ne viena procedūra. Tai sistema, kurią kuriame kasdien.

Labai dažnai girdžiu klausimą – „ką daryti, kad veidas atrodytų jaunesnis?“
Atsakymas nėra vienas. Nes grožis neprasideda nuo adatos ar aparato.

Jis prasideda nuo pagrindo.

✔️ Mityba – pakankamai baltymų (apie 1,3–1,5 g/kg kūno svorio), nes amino rūgštys yra mūsų odos „karkasas“
✔️ Vitaminas C iš vaisių – būtinas kolageno sintezei
✔️ Miegas – naktį vyksta pagrindinė regeneracija
✔️ Judėjimas – kraujotaka ir limfa
✔️ Mažiau streso ir žalingų įpročių

Tik tada atsiranda tikras procedūrų efektas.

Pagal amžių ir odos būklę:

~25–30 m. – prevencija
Drėkinimas, švelnios rūgštys (pvz., pieno), reguliarus masažas.
Šiame etape svarbiausia – išsaugoti tai, ką jau turime.

~30–35 m. – pirmi pokyčiai
Gintaro rūgštis, aktyvesni masažai, odos stimuliacija.
Regeneracija pradeda lėtėti, todėl reikia lengvo impulso.

~35–45 m. – aktyvus stabdymas
Polinukleotidai, Secret RF (mikroadatinė radijo dažnio terapija), gilesnis darbas su audiniais.
Čia jau kalbame apie realų kolageno aktyvinimą.

~45+ – atstatymas
Frakcinis odos atnaujinimas, kompleksinės procedūros ir nuoseklus darbas.
Oda pradeda prarasti struktūrą, todėl reikia stipresnių sprendimų.

Ir visame šiame kelyje yra viena labai svarbi dalis – masažas.

Veido masažas nėra tik „malonumas“.

Tai mechaninis impulsas odai:
✨ aktyvinami fibroblastai – skatinama kolageno ir elastino gamyba
✨ išjudinama užsistovėjusi limfa – mažėja paburkimas
✨ gerėja kraujotaka – atsiranda natūralus švytėjimas
✨ subalansuojami veido raumenys – formuojasi gražesnis ovalas

Procedūros duoda impulsą.
Masažas palaiko.
Mityba suteikia medžiagą.
Gyvenimo būdas užtvirtina rezultatą.

Grožis nėra greitas rezultatas.
Tai nuoseklus darbas su savimi.

Ir kai viskas susijungia – veidas ne tik atrodo jaunesnis.
Jis atrodo gyvas.

Address

Laisvės Gatvė 63
Ignalina

Opening Hours

Monday 15:00 - 20:00
Tuesday 15:00 - 20:00
Wednesday 15:00 - 20:00
Thursday 15:00 - 20:00
Friday 15:00 - 20:00
Saturday 09:00 - 20:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Atidės masažai posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Atidės masažai:

Shortcuts

Share

Category