Psichologė Milda Vaznevičienė

14/05/2026

"-Gyvenu pilnai, bet lyg ne savo..."

Kai pajautėme, kad galime pasiekti viską,
Ne visada siekiame to, kas mums vertybė, ne visada atsigręžiame į savo poreikius, ne visada pastebime, kiek tai sukelia mums kančios, įtampos, skubos.
Kartais mūsų pasirinkimai gali kitiems atrodyti keisti, o kartais gali paskatinti pagalvoti "o kas man svarbu, ko man reikia". Atmink, tie pasirinkimai autentiški apie mane ir man 🌿



Kai „galime viską“, dažnai:
Imamės to, kas prieinama ar vertinama kitų, o ne to, kas atliepia mūsų vertybes.
Pametame ryšį su savo poreikiais, nes nuolat reaguojame į aplinką.
Įsukame save į skubėjimą, kuris atrodo produktyvus, bet ilgainiui sekina.

10/03/2026

Didesnę savaitgalio dalį nėriau žiurkes. Nunėriau dvi. Baltas. Dukra nudažė nosis ir pagražino ausis. Jos nelabai tobulos, bet dabar dukra jas augina.
Neparduosiu ir neuždirbsiu. Tiesiog mėgavausi ir buvau. Jaučiau kaip dukra būdama šalia kantriai laukė. Vyko gilūs pokalbiai apie tai kaip kai kurie dalykai iš šono tokie lengvi, bet pasirodo nieko panašaus. Kaip viskas užtrunka. Kaip tenka palaukti. Kaip tenka kažką nuveikti, kad laukti būtų lengviau.

Ir kilo mintis... kai jaučiame nerimą, emocinį nuovargį. Girdime, kad fiziniai pratimai padeda. O kiek mes jais mėgaujamės? Kiek laiko užima veiklos, kurios man patinka? Gal kažkas iš vaikystės ar paauglystės? O gal renkamės tik tas veiklas, kurios pelningos? Ne visada finansiškai, bet visada kažką duoda?

Priminkime sau, nes ne viskas turi augti, kai kuriems dalykams galime tiesiog leisti būti. Pripildyti mus buvimu.

28/02/2026

25/02/2026

❤️‍🩹 Galbūt turime daugiau mažiau viską, bet nesame laimingi. Jaučiame tarsi vidinį skausmą, tuštumą, trūkumą.
Viena iš priežasčių gali būti emocinė tuštuma vaikystėje. Kai galėjome patirti, bet nepatyrėme. Kai galėjome išgirsti, bet niekas mums nesakė. Kai galėjome būti pastebėti, bet niekas mūsų nematė.

Jei tai pastebte ➡️ tas patirtis, kurias galėjome išgyventi vaikystėje, mes galime sau suteikti dabar. Pasirūpindami iš suaugusiojo pozicijos, savo vidiniu vaiku 🫂