14/04/2026
Praūžė intensyvus parodų savaitgalis. Turėjau galimybę dalyvauti dviejose didžiausiose Lietuvos sveikatos ir grožio parodose, kaip lektorė.
Apie ką kalbėjau?
Apie tai, kaip išgirsti savo kūną.
Gyvename laikais, kai informacijos apie sveikatą - daugiau nei bet kada. Tačiau realybėje ją pritaikome gerokai rečiau.
Vietoje veiksmo dažnai atsiranda mintys:
• „Man trūksta disciplinos“
• „Man trūksta motyvacijos“
• „Aš tiesiog tokia/toks esu“
Dažniausiai tai pervargimo, įtampos ar perdegimo pasekmė.
Tyrimai rodo, kad beveik kas antras žmogus gyvena nuolatiniame strese. O ilgalaikis stresas tiesiogiai siejamas su 55 ligomis - nuo širdies ir kraujagyslių sutrikimų iki miego, valgymo ar priklausomybių problemų.
Todėl mano pranešimų esmė buvo:
👉 padėti žmonėms suprasti, kad jie GALI jaustis geriau.
Ir tai prasideda nuo mažų, bet nuoseklių praktikų.
Norint iš tikrųjų išgirsti savo kūną, pirmiausia reikia treniruoti nervinę sistemą per dėmesingo įsisąmoninimo praktikas arba sumažinti išorinius dirgiklius (šviesą, garsą, gravitaciją).
Būtent todėl pristačiau ir plūduriavimo terapiją .
Kartu su dalyviais ne tik kalbėjome, bet ir praktikavome. 💪❤️
Buvo gera matyti įsitraukimą, smalsumą ir tikrą norą suprasti save giliau.
Dar kartą sau patvirtinau – kalbėti apie nervinės sistemos gerovę yra būtina.
Ir dar svarbiau – duoti žmonėms realius įrankius, kuriuos jie gali pritaikyti iškart.
Įspūdžiai? Nuostabūs.😍
Net ir nepaisant techninių iššūkių. 🎤
Kaip dažnai sakau savo mokymuose – svarbu išmokti jaustis patogiai nepatogume.
Ačiū už galimybę būti ir dalintis ”sveikatairgrozis2026” 🤍
