26/02/2026
NEMĖGSTAMI PRATIMAI
Ar yra pratimų kurių labai nemėgsti ir nepatinka juos daryti? Mano patarimas TAU ! Jeigu nepatinka todėl, kad SUNKU JUOS ATLIKTI - tokiu atveju PIRMIAUSIAI turėtim atlikti šiuos pratimus, nepraleisti jų, nevengti ir nepamiršti.
NES:
Mūsų kūnas visada renkasi padėtis tokias, kokios jam patogesnės. Judesius ir statines padėtis su labiau išlavintais raumenimis ( bei sąnariais). Todėl, kad lavintumėm kuo daugiau raumenų grupių, kad turėtume kuo mažesnį raumeninį disbalansą, privalome išeiti iš savo kūno komforto zonos. Nepatogus, nemėgstamas pratimas sako mums, jog būtent šios raumenų grupės yra silpnos. Pvz., tas kurio nugara labai silpna - visada nemėgs pratimų nugarai, arba, turintis silpnus pilvo raumenis nekęs pilvo preso pratimų...
Tad, norėdami SUBALANSUOTO KŪNO IR GERESNIŲ REZULTATŲ - NEMĖGSTAMIEMS PRATIMAMS SUTEIKIM PIRMENYBĘ 😉💪
