29/01/2026
Galvos laikysena – tai daugiau nei kaklo skausmas.
Ilgalaikė galvos laikysena į priekį didina mechaninę apkrovą kaklinėje stuburo dalyje ir nervų sistemoje. Tyrimai rodo, kad nuolatinė kaklo fleksija gali sukelti audinių įtampą, dirginti nervines struktūras ir būti siejama su nuovargiu, miego sutrikimais, nerimu, koncentracijos stoka.
Laikui bėgant tai gali prisidėti prie:
– raumenų spazmų
– kaklinės lordozės mažėjimo
– diskų ir nervų dirginimo
– lėtinio kaklo bei pečių skausmo
Svarbu suprasti: laikysena nekoreguojama vien valia. Nuolatinis „ištiesk nugarą“ neveikia. Reikia dirbti su sensorine sistema – pėdų atrama, kvėpavimu, liežuvio padėtimi, kaklo ir liemens stabilumu. Kai pagrindas subalansuotas, galvos padėtis keičiasi natūraliai.
🧠 Kūnas prisitaiko prie to, ką jam duodame kasdien.
