16/08/2026
Priežastys, dėl kurių žmonės atsiduria ant jogos kilimėlio, gali būti visiškai skirtingos. Vieni atvejami skausmų, kiti smalsumo, treti – kamuojami vienatvės ar egzistencinių klausimų. Tačiau svarbu, ar pasilikdami praktikoje, jie pasiruošę priimti save besikeičiančius.
Ne paslaptis, kad praktikuojant asanas, pranajamą, meditaciją, keičiasi ne tik kūnas. Pamažu ima keistis mąstysena, šviesėja protas, keičiasi pasaulėžiūra, o kartais – gyvenimas tiesiogine prasme apsiverčia aukštyn kojom. Būtent dėl šių priežasčių, daugelis meta praktiką. Mes išsigąstam pokyčių, net jei viskas vyksta tik į gerą.
Todėl užsiėmimuose pirmiausia mokomės priimti save tokius, kokie esame – su trūkumais ir silpnybėmis. O paskui, žingsnelis po žingsnelio galima pradėti keisti tai, kas nepatinka. Paradoksalu, bet daugelis, norėdami geresnio gyvenimo, ima keisti aplinką ar šalia esančius žmones. Tiesa yra per daug paprasta, todėl sunkiai įtikima – pradėjus keistis pačiam, gyvenimas ir žmonės aplinkui irgi keičiasi.
Arba tiesiog... mes imame matyti pasaulį kitaip.
Todėl man joga – tai ne tik kūno, bet ir dvasios lankstumas. Tai mūsų sielos augimas, mūsų asmeninis pokytis ir tai, ką mums patiems reiškia šis pasikeitimas.
Nuo tos akimirkos, kai nusprendžiame praktikuoti jogą ir kai prieš save išsitiesiame jogos kilimėlį, viskas keičiasi. Kasdien gyvenimas įgauna naują kokybę, kitokią prasmę ir begalę naujų spalvų. Lengviau priimame naujoves, pokyčius bei išbandymus. Ir pagaliau po ilgų ieškojimų į mūsų kasdienybę ateina taip laukta dvasios ramybė.
Savo užsiėmimuose dažnai integruoju fitneso ir jėgos pratimus. Tačiau pagrindu vis gi išlieka terapinė jogos pusė. Praktikose palengvinimui naudojamos pagalbinės priemonės. Mano mėgstama frazė – daryti, o ne padaryti. Mus keičia ne rezultatas, o procesas – mėgaukimės juo. Ir jei šiandien sukasi mintis – ar verta išbandyti jogą, tai geriausio laiko nei DABAR, tubūt ir nėra ;)
Praktikas vedu Unijoga studijoje ir Lemon gym sporto klube.
O jei norisi asmeninio dėmesio - susirašykim.
