07/08/2026
Ar žinojote, kad padidėjęs kraujospūdis dažnai nesukelia simptomų, tačiau ilgainiui gali daryti reikšmingą poveikį širdies, kraujagyslių ir smegenų sveikatai bei didinti sunkių komplikacijų riziką?❤️🩹
Kraujospūdis laikomas padidėjusiu, kai pakartotinių matavimų metu siekia 140/90 mmHg ar daugiau.🚩Žinoma, vienas aukštesnis rodiklis nebūtinai reiškia ligą – svarbu stebėti kraujospūdžio pokyčius ir įvertinti bendrą sveikatos būklę.
Kaip kasdien galite padėti savo širdžiai?
🔹Reguliariai matuokite kraujospūdį. Tai daryti rekomenduojama bent kartą metuose, o esant didesnei širdies ir kraujagyslių ligų rizikai – dažniau.
🔹Ribokite druskos kiekį. Per didelis jos vartojimas skatina skysčių kaupimąsi organizme ir gali didinti kraujospūdį.
🔹Kasdien užsiimkite fizine veikla. Vaikščiojimas, plaukimas ar važiavimas dviračiu padeda stiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą.
🔹Kontroliuokite kūno svorį. Net ir nedidelis svorio sumažėjimas gali teigiamai paveikti kraujospūdžio rodiklius bei sumažinti širdžiai tenkančią apkrovą.
🔹Rūpinkitės miegu ir streso valdymu. Ilgalaikė įtampa ar nekokybiškas poilsis gali apsunkinti kraujospūdžio kontrolę.
Svarbu žinoti, kad arterinės hipertenzijos kontrolė ne visada apsiriboja vien gyvenimo būdo korekcijomis.👉Jei kraujospūdis išlieka aukštas arba yra papildomų rizikos veiksnių, pvz., padidėjęs cholesterolio kiekis, cukrinis diabetas, antsvoris, rekomenduojama kreiptis į gydytoją kardiologą individualiam sveikatos būklės įvertinimui.
BIOFIRST klinikos gydytojų kardiologių komanda: https://bioklinika.lt/gydytoju-kategorija/gydytojas-kardiologas/
📍 Studentų g. 37, Kaunas
📞 +370 37 750 866 | ✉ [email protected]
Kardiologas BIOFIRST klinikoje Kaune naudoja modernią įrangą širdies ligų diagnostikai ir gydymui, siekdamas pagerinti Jūsų sveikatą.