Kazlų Rūdos savivaldybės visuomenės sveikatos biuras

10/07/2026

Tu rūpi. Pagalba yra.

09/07/2026

02/07/2026

KVIEČIAME PRISIJUNGTI PRIE SVEIKATOS STIPRINIMO PROGRAMOS!

Jeigu esate vyresnio amžiaus asmuo (65+) ar žmogus su negalia, kviečiame dalyvauti nemokamoje sveikatos stiprinimo programoje, skirtoje fizinei, emocinei ir psichologinei savijautai gerinti.

Programos metu Jūsų laukia:
✨ fizinio aktyvumo užsiėmimai,
✨ psichologinės gerovės veiklos,
✨ sveikatos stiprinimo konsultacijos,
🎣 ir naujiena – rekreacinės žvejybos užsiėmimai miesto baseine!

Rekreacinė žvejyba – tai nauja programos veikla, kviečianti ne tik išbandyti dar nepatirtą laisvalaikio formą, bet ir atsipalaiduoti, sumažinti įtampą bei stiprinti emocinę gerovę.

💙 Dalyvavimas programoje – visiškai nemokamas, o prisijungti galima bet kuriuo metu.

📞 Daugiau informacijos: tel. +370 665 01511

01/07/2026

,,LAISVĖS KODAS 2026" 🤩

Nyd de videoer og den musik, du holder af, upload originalt indhold, og del det hele med venner, familie og verden på YouTube.

01/07/2026

ĮVYKO JAUNIMO STOVYKLA ,,LAISVĖS KODAS 2026"

Birželio 21–26 dienomis 20 Kazlų Rūdos savivaldybės 12-14 metų amžiaus jaunuolių dalyvavo sveikatingumo stovykloje „Laisvės kodas 2026“, vykusioje nuostabios gamtos apsuptyje – Druskininkų rajono sodyboje „Bilsas“🌲🌳🏡
Ši savaitė buvo kupina kūrybos, bendrystės, atradimų ir tikro buvimo kartu. Stovyklos dalyviai įsitraukė į teatro ir improvizacijos veiklas, kūrė fotografijos koliažus, išbandė akvarelės meditaciją, aktyviai leido laiką lauke, maudėsi ežere, šventė gražią Joninių šventę, dalyvavo įvairiose edukacinėse bei komandinėse veiklose ir tiesiog mėgavosi galimybe būti kartu🎨💦🤽‍♂️🏊‍♂️🎭
Ypatingai džiugino tai, kaip atsitraukimas nuo telefonų paskatino vaikus atrasti gyvą bendravimą. Kiekvieną dieną jie vis drąsiau įsitraukė į veiklas, daugiau bendravo tarpusavyje, stiprino tarpusavio ryšį. Buvo akivaizdu, kad dienoms bėgant grupėje augo pasitikėjimas, atsirado daugiau ramybės, atvirumo ir noro veikti kartu 📵🗣️👥
Stovyklos metu siekėme sukurti saugią, jaukią ir palaikančią aplinką, kurioje kiekvienas jaunuolis galėtų būti savimi – drąsiai išbandyti naujas veiklas, kurti, judėti, ilsėtis, kalbėtis, juoktis ir bent trumpam atsitraukti nuo kasdienybės 💚
Dalyviai išsivežė daugybę šiltų prisiminimų ir nuoširdžiai džiaugiamės kiekvienu stovyklautoju – jų smalsumu, atvirumu, drąsa, nuoširdumu ir gebėjimu per kelias dienas tapti tikra bendruomene 🤩🚌
Tikime, kad stovykla „Laisvės kodas 2026“ dalyviams paliko ne tik gražių vasaros prisiminimų, bet ir sustiprino pasitikėjimą savimi, padėjo atrasti vidinę ramybę, užmegzti prasmingus ryšius bei patirti, koks svarbus ir vertingas yra tikras buvimas kartu 🫂
Nuoširdžiai dėkojame nuostabiems stovyklos vadovams – Deinorai Rudėnaitei ir Danieliui Masiuliui – už jų atsidavimą, rūpestį, nuoširdų darbą ir įkvėpimą kiekvienam stovyklos dalyviui 💚

Stovykla yra Kazlų Rūdos savivaldybės visuomenės sveikatos biuro vykdomo projekto „Kazlų Rūdos savivaldybės gyventojų sveikatos stiprinimas" Nr. 24-508-P-0001 dalis.

01/07/2026

Širdies ir kraujagyslių ligos yra vienos dažniausių sveikatos problemų pasaulyje, tačiau daugelio jų galima išvengti laikantis sveikos gyvensenos principų. ❤️
Svarbiausia profilaktika – subalansuota mityba, reguliarus fizinis aktyvumas, normalaus kūno svorio palaikymas, žalingų įpročių neturėjimas.🏃‍♀️‍➡️🍓🥦
Taip pat svarbu reguliariai matuoti kraujospūdį, stebėti cholesterolio bei gliukozės kiekį kraujyje ir laiku kreiptis į gydytoją profilaktiniams sveikatos patikrinimams. 👩‍⚕️🚑
Rūpinantis savo sveikata ir laikantis šių rekomendacijų, galima reikšmingai sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką bei pagerinti gyvenimo kokybę. 😉

01/07/2026

ŠIANDIEN 14:00 val. vyks nemokami mokymai Jūrės k. bendruomenėje, skirti stiprinti atsparumą senėjimui, lavinti psichologinius įgūdžius ir puoselėti sveikus gyvenimo įpročius. 😊
Jūsų laukia naudingi praktiniai patarimai, jaukūs pokalbiai su patyrusia psichologe Dalia Dambrauskiene.
👥 Dalyvauti kviečiami 65 metų ir vyresni gyventojai.
Ateikite pasisemti žinių, geros nuotaikos ir įkvėpimo rūpintis savo sveikata bei gyvenimo kokybe!
📞 Informacija: 0665 01211. 🌿💚

30/06/2026

Nemokama psichologinė konsultacija atvykus pas specialistą yra prieinama beveik kiekviename Lietuvos mieste – tereikia paskambinti ir užsiregistruoti į susitikimą.

📍Savivaldybių visuomenės sveikatos biurai siūlo iki 8 nemokamų psichologo konsultacijų, kurios gali būti anoniminės.

📍Kiekvienoje savivaldybėje veikia psichikos sveikatos centrai, kur galima kreiptis dėl nemokamos psichologinės pagalbos.

📍Kazlų Rūdos savivaldybės visuomenės sveikatos biure nemokamai konsultuoja psichologai, emocinės gerovės konsultantė, priklausomybių konsultantė. Registracija: +370 665 01511.

Taip pat galite skambinti šiais emocinės pagalbos numeriais:
📞 Jaunimo linija – 0 800 28888
📞 Vilties linija (suaugusiems) – 116 123
📞 Pagalbos moterims linija – 0 800 66366
📞 Vyrų linija "Nelik vienas" - 0 604 11119
📞 Psichologinių krizių pagalbos centras – 1815


Pasinaudok šia galimybe susitikti ir pasikalbėti arba nukreipk artimąjį. Tu – ne vienas.

30/06/2026

ŠIANDIEN 17:30 val. vyks nemokami mokymai Bebruliškės bendruomenėje, skirti stiprinti atsparumą senėjimui, lavinti psichologinius įgūdžius ir puoselėti sveikus gyvenimo įpročius. 😊
Jūsų laukia naudingi praktiniai patarimai, jaukūs pokalbiai su patyrusia psichologe Dalia Dambrauskiene.
👥 Dalyvauti kviečiami 65 metų ir vyresni gyventojai.
Ateikite pasisemti žinių, geros nuotaikos ir įkvėpimo rūpintis savo sveikata bei gyvenimo kokybe!
📞 Informacija: 0665 01211. 🌿💚