https://www.facebook.com/100113659207692/

Sielos Terapija

Home
Lithuania
Klaipeda
Sielos Terapija

Psichoterapeutė, gydytoja psichiatrė - psichodinaminės krypties individualios konsultacijos, grupinė psichoterapija.

07/06/2026

Turėti tėvą ir neturėti tėčio

„Niekada nesužinosiu, ką būtų reiškę turėti tėtį su vandenyno dydžio rankomis, kurios tave visada pagaus. Apsaugos. Apkabins.
Pas kurį eitum guostis. Verkti. Ir jis tau pasakytų, kad viskas bus gerai. Ir jis viską sutvarkys. Kad visi tie durni bernai tavęs neverti.
Niekada nesužinosiu, ką reiškia turėti tėtį, kuriam gali paskambinti vidury nakties. Ir jis bus. Jis atvažiuos bet kur, jei tik reikės. Jis yra. Koks tas jausmas, kai tėtis yra. Niekada nesužinosiu.“

Kartais gedulas trunka dešimtmečiais. Kartais dešimtmečiais nesupranti, kad jis truko.

Kaip svarbu būti ne tik tėvu, bet ir tėčiu. Vaikui. Net ir suaugusiam.

26/05/2026

Galvoju, santykiai dažniausiai išyra ne dėl meilės trūkumo, o dėl to momento, kai lūkestį būti išgirstam, suprastam, atlieptam pakeičia nebetikėjimas, kad tai kada nors bus.
Nes meilė dažnai išgyvena pyktį, nusivylimą, net didelius konfliktus.
Bet labai sunku išbūti ten, kur atsiranda jausmas:
„kad ir ką sakyčiau, niekas nesikeičia“.
Santykio pabaigą liudija ne pyktis, liūdesys, ne žodžiai, jį liudija tyla.

/ psichoterapeutė Laura /

24/05/2026

Žodžiai, nepagrįsti veiksmu, neturi jokio svorio.

Geriau pažadėk sau nebūti ten, kur reikės nuolat aiškinti kodėl tau skauda, ką kitas daro. Kur bus nepagarba, nerūpestis. Kur dažniau pavargsi ir išseksi, nei pailsėsi ir pasikrausi. Kur nebus atjautos ir paguodos. Kur kartais bus gerai, bet daug dažniau tave kažkas slėgs.
Kur nebus erdvės laisvai kvėpuot, būt, gyvent.

/ psichoterapeutė Laura /

23/05/2026

Tikiu, kad praeitis neturi nuspręsti, kas tu esi šiandien
Kad tai, kas buvo, buvo. Ir tu gali pasikeisti
Nebebausti savęs, kad kažkada nežinojai geriau
Kad nemokėjai kitaip.

/ psichoterapeutė Laura /

22/05/2026

Kalbant apie toksiškus santykius, neužtenka išeiti iš pačio santykio - reikia gydyti tą savo dalį, kuri renkasi eiti į tokį ryšį. Tokia santykių dinamika dažnai siekia vaikystę - tai gydoma psichoterapija - santykių klausimais efektyviausia yra grupinė psichoterapija, taip pat savišvieta, sveikesnio santykio su savimi kūrimas.
Manau, kad ne viltį reikia paleisti, nes tokie santykiai yra beviltiški. Paleisti reikia fantaziją, kad jie buvo, ar galėjo būti kitokie, ir priimti realybę. Čia svarbu turėti žmogų, kuris galėtų pastiprinti tą realybės atspindėjimą - terapeutą, draugą, artimąjį - nelikti vienam.
Kaip neskaudėti? Rasti jėgų ir drąsos išskaudėti.

/ psichoterapeutė Laura /

21/05/2026

Paprašyk pasirūpinti. Bet neprašyk, nemaldauk rūpesčio. Nebūk ten, kur reikia to išprašyti, iš rankų išplėšti ar skolintis.
Nes rūpestis kitam, jis arba yra, arba ne. Ir tu jo nepriversi būti.

/ psichoterapeutė Laura /

20/05/2026

Kaip “atsikratyti” nerimo per savaitgalį? Kaip išgydyti alkoholizmą per kelias valandas?

Labai žmogiška norėti pasveikti greitai. Bet jei kažkas mane vargina metų metus, kiek realu, kad ilgai trunkanti problema bus stebuklingai išspręsta per dienas ar valandas?
Bet šituo stebuklų lūkesčiu dažnai bando pasinaudoti įvairūs „sveikatos ekspertai“, kurie kažkur pasaulyje mokėsi, baigė „daug įvairių mokymų“, tačiau kur ir ką tiksliai, dažnai nelabai aišku. Tik jų pažadai dažniausiai būna ypač užtikrinti: greitas pagerėjimas, „unikalūs metodai“, „niekur kitur nenaudojamos technikos“. Tai labai dažna manipuliacijos forma. Viena yra pirkti katę maiše, kita - rizikuoti savo sveikata ir pinigais.
Visiškai normalu paklausti specialisto, koks yra jo išsilavinimas, kvalifikacija.
O šiaip, jei kažkas siūlo „atsikratyti“ kokio nors jausmo, kyla klausimas, ar tas žmogus apskritai supranta, apie ką jis kalba.
Nerimo atsikratyti nereikia – reikia atrasti, kas mano gyvenime man netinka, nes nerimas yra signalas, kad kažkas negerai. Jo atsikratyti panašiai logiška, kiek išjungti šviesoforus gatvėse. Mano jausmai yra informacija apie gyvenimą, kurį gyvenu. Ir svarbu ją išgirsti.

/ psichoterapeutė Laura /

18/05/2026

Nebesiaiškinti. Nebesirauti plaukų nuo galvos. Neįrodinėti. Nemaldauti, kad žmogus išgirstų, suprastų, padarytų. Neapsimesti, kad viskas gerai. Nesusimažinti. Nebeverkti. Ir nerėkti. Nebėgti laukais. Nestovėti lietuje.
Leisti sau ir kitam būti savimi.
Būti drąsiu, leisti sau pamatyti, kas yra iš tikrųjų.

/ psichoterapeutė Laura /

17/05/2026

Atleisti, tam tikra prasme, reiškia paleisti viltį, lūkestį praeičiai, kad ji būtų geresnė nei buvo.

/ psichoterapeutė Laura /

14/05/2026

Sveikame konflikte nevyksta debatai, ar žmogus turi dėl ko pykti, liūdėti ar kažkaip sunkiai jaustis. Jis neturi įrodinėti savo jausmų pagrįstumo.

Konflikto esmė yra spręsti, kaip elgtis ar nesielgti, kad tai nesikartotų, suprasti, kas sukelia esamus jausmus, o ne kvestionuoti, ar tie jausmai iš viso čia gali/turi teisę kilti.

“Čia nieko neįvyko.” “Nėra ko pykti.”

Dažnai, kai atrodo, kad “nėra čia ko pykti”, priežastis yra daug gilesnė nei ta, apie kurią kalbama.

/ psichoterapeutė Laura /

Address

I. Kanto Gatvė 22-1a
Klaipeda
92237

Telephone

+37063635340

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sielos Terapija posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Sielos Terapija:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Klaipeda?