Joga Kamala

Joga Kamala Padedu moterims atrasti save
Transformacija per jogą, moterišką išmintį ir sąmoningą gyvenimą
Kursai | Retreatai | 1:1 sesijos
Registracija: [email protected]

23/08/2026

Du viename: išjudiname nugarą ir stipriname pilvo presą 🔥

Pirmiausia išsitempiame į vieną ilgą liniją ir maloniai atpalaiduojame nugarą. Tuomet perkeliame kūno svorį ant rankų, kojas paliekame sulenktas ir susisukame – taip aktyviai stipriname pilvo presą.

Kartojame kartu! 💪

21/08/2026

Ar jauti įtampą juosmens srityje? 🙌

Juosmuo dažnai perima per didelį krūvį, kai trūksta klubų mobilumo ar silpnesni gilieji raumenys. Todėl svarbu jį reguliariai švelniai atpalaiduoti.

Pasisukiojame kartu į abi puses – lėtai, be skausmo ir klausydami savo kūno. Vos minutė judesio, o nugara jaučiasi daug laisviau!

20/08/2026

minutė tavo kaklui! 🙌

Lėtai riedame nuo kaktos iki pakaušio, švelniai išjudindami kaklą ir mažindami susikaupusią įtampą.

Judesį atlik ramiai, be skausmo ir neskubėdama. Skirk sau vos minutę – tavo kaklas tau padėkos! ✨

18/08/2026

Patikrink savo pečių mobilumą ir skirk kelias minutes jų pratempimui! 🙌

Šis paprastas pratimas padės sumažinti susikaupusią įtampą, pagerinti pečių judesių amplitudę ir savijautą.

Atlik kartu ir parašyk komentaruose – ar abi pusės juda vienodai lengvai?

16/08/2026

Jauti įtampą nugaroje? Skirk kelias minutes sau ir atlikime tempimo pratimus kartu. 🧘‍♀️

Švelniai išjudinsime kūną, atpalaiduosime nugarą ir sumažinsime susikaupusią įtampą.

Išsisaugok šį pratimą ir kartok kaskart, kai nugara prašo daugiau dėmesio. 🤍

14/08/2026

🔥 14 diena – paskutinis iššūkio pratimas!

Štai ir finišas! 💪 Net 14 dienų judėjimo, pastangų ir ryžto. Jei įveikei visą iššūkį – didžiuokis savimi! Kiekviena diena buvo dar vienas žingsnis stipresnio ir stangresnio kūno link. ✨

Atlikusi paskutinį pratimą, komentare parašyk:

❤️ Kaip tau sekėsi?
💪 Kokį rezultatą pastebėjai?
✨ Kaip dabar jautiesi?

Taip pat nepamiršk įkelti savo progreso nuotraukos! 📸

Netrukus rinksime aktyviausias iššūkio dalyves, kurioms atiteks silikoniniai pleistrai nuo raukšlių. 🎁

Ačiū, kad visas 14 dienų judėjai kartu! Kas jau įveikė paskutinį pratimą? Komentare rašyk „Padaryta“ ir pasidalyk savo rezultatu! ❤️🚀

13/08/2026

🔥 13 diena – laikas 13 pratimui!

Jau trylikta diena! 💪 Tavo nuoseklumas ir ryžtas tikrai įkvepia – kiekvienas atliktas pratimas artina prie stipresnio ir stangresnio kūno. Jei prisijungei tik dabar, šiandien – puiki diena pradėti!

Svarbiausia – nesustoti ir judėti pirmyn savo tempu. Kiekviena pastanga prisideda prie tavo pokyčių! ✨

Atlikusi 13 pratimą, komentaruose parašyk „Padaryta“ ir po šiuo įrašu įkelk savo progreso nuotrauką. Kuo aktyviau dalyvauji, tuo didesnė galimybė laimėti silikoninį pleistrą nuo raukšlių. 🎁

Judam toliau kartu – stipresnės ir motyvuotos! ❤️

Kas šiandien jau įveikė 13 pratimą? Rašyk „Padaryta“ ir važiuojam! 🚀

11/08/2026

Vis dar gyvenu stovyklos Angelų malūne įspūdžiais… 💛

Ir vis dar taip norisi dalintis tuo, kas ten vyko, nors žinau – visko tiesiog neįmanoma perteikti žodžiais.

Tikiu, kad tam tikrus dalykus reikia patirti pačiam. Tik tada gali iš tikrųjų suprasti, kaip tai būna – kai sustoja laikas, kai kūnas atsipalaiduoja, o viduje atsiranda tokia tyla, kurios kasdienybėje dažnai taip trūksta.

Kol buvau ten, labai aiškiai pajutau – tai kartosiu. Ir ne kartą.

Todėl jau dabar kviečiu jus rezervuoti datą kitai stovyklai:
📅 2027 08 05–08

Labai lauksiu mūsų naujo susitikimo 🤍

Address

Mainų Gatvė 6
Klaipeda

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Joga Kamala posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Joga Kamala:

Shortcuts

Share

Category