Психолог Татьяна Головлёва

28/08/2026

Полнолуние и лунное затмение. Август 2026 год🙏

26/08/2026

Стать лучшей версией себя — в эпоху копирования других.
Мы живём во времени, когда очень легко потерять себя.
Нам показывают, как выглядеть, что чувствовать, куда идти, как строить отношения, сколько зарабатывать и даже какой должна быть «лучшая версия себя».
И незаметно возникает желание не столько стать собой, сколько стать похожей на кого-то, чья жизнь кажется более успешной.
Но наша лучшая версия — это не улучшенная копия другого человека.
Это мы, только всё меньше зависимые от чужих представлений о том, какими нам следует быть.
Иногда стать лучше — это не начать больше успевать, а перестать делать то, что нам больше не подходит.
Не стать увереннее всех, а научиться слышать себя.
Не выглядеть сильной, а перестать доказывать, что вы справляетесь.
Не соответствовать.
Не впечатлять.
Не копировать.
А постепенно возвращать себе собственный голос.
Потому что зрелость — это не когда мы наконец становимся «идеальными».
А когда нам всё меньше хочется быть кем-то другим.
И всё больше — собой. И тут конечно нужна смелость! ✌️😀

22/08/2026

Прекрасный Вильнюс❤️❤️

19/08/2026

Есть люди, которые, выбрав направление, способны идти к нему годами. И я очень долгое время так делала😀 Не отвлекаться, не отказываться после неудач, снова подниматься и продолжать движение.
Но иногда достижение становится важнее самого человека. Уже невозможно свернуть, изменить решение или признать, что прежняя цель потеряла смысл — слишком много сил вложено в этот путь.
Но не каждый путь, который однажды оказался перед нами, обязательно должен быть пройден до конца.
И поэтому важно не только уметь добиваться желаемого. Иногда гораздо важнее остановиться и спросить себя:
Я всё ещё хочу туда прийти — или просто слишком долго туда иду?
Потому что изменить направление — не всегда значит сдаться.
Иногда это значит наконец услышать себя.

09/08/2026

07/08/2026

«У ЛЮБВИ ГЛАВНОЕ СВОЙСТВО — ОТДАВАТЬ!»
«Я однажды вошел в дом, думал — сейчас компьютер включу, а электричества не было. И я оказался в полной темноте.
Лягте как-нибудь в темноте, отключите все «пикалки» и задайте себе такой вопрос: кто вы и как вы живете?
Зачем мы живем?
Долгие годы я никак не отвечал на этот вопрос — бегал мимо. Был под кайфом, пил, дрался, твердил:
– «Я главный!».
А подлинный смысл жизни — любить. Это значит жертвовать, а жертвовать — это отдавать. Схема простейшая.
Любовь — это не чувство, а добродетель.
Не надо пылать африканской страстью к старухе, когда уступаешь ей место в метро — надо это просто сделать.
Любить — это делать, а делать — это отдать, а отдать — значит не лишнее, а от себя: свое время, денежки, в высшей точке — жизнь.
На свете нет ничего важнее отношений между людьми. Мы в городе живем, и нам кажется, что очень важна работа, материальная часть, успех...
«Успех» — от слова «успеть». И вот бежим, бежим — и пробегаем мимо важного, мимо лиц людей...
Сядь напиши стихотворение хорошее, если ты поэт. Сядь напиши статью хорошую, если ты журналист. Найди хорошее, честное, чистое, чтобы в этом ужасе маленькую щелочку света сделать.
Всегда можно.
На работе все тащат детали? Не тащи, сегодня хотя бы. Куришь семь косяков в день? Выкури сегодня пять. Это тоже будет христианство.
Движение, подвиг.
Так всюду, всегда, везде, постоянно. Всегда чуть в плюс чтобы было. Чуть лучше, чуть лучше – каждый день. И начинается что?
В привычку входит.
В человеке все – привычка. «Привычка свыше нам дана, замена счастию она».
Входит в привычку деланье добра. К концу жизни стать бы нормальным человеком. Вот и вся задача.
Чтобы с тобой всем было хорошо, спокойно, просто, ясно, не путано, без этих вопросов»
Петр Мамонов (1951-15.07.2021)

04/08/2026

Ну не чудо ли?

01/08/2026

Психолога делает глубоким не количество дипломов.
И даже не годы практики.
По-настоящему глубина рождается там, где человек сам однажды встретился с собственной болью. И не убежал от нее. Не спрятал. Не сделал вид, что все в порядке. А прошел через нее.
И я замечаю: ко мне приходят люди с тем, что когда-то пришлось прожить и мне.
Истощение, когда тело больше не соглашается жить по старым правилам.
Жизненные кризисы, которые разрушают привычную картину мира.
Поиск себя после потерь.
Попытки быть сильной, когда внутри давно нет сил.
И когда я говорю клиенту: «Остановитесь. Услышьте свое тело. Оно не враг вам», — это не просто профессиональная рекомендация.
Я знаю цену этим словам.
Потому что однажды мое собственное тело стало говорить со мной языком болезни. Оно заставило остановиться, пересмотреть жизнь, отказаться от привычки все выдерживать и научиться жить иначе.
И, пожалуй, именно поэтому сегодня я могу быть рядом с человеком не только как психолог.
Я могу быть рядом как тот, кто знает: даже самый темный период не длится вечно. Иногда именно он становится началом встречи с собой.
Возможно, в этом и есть одна из самых важных граней нашей профессии.
Мы не лечим людей своей болью.
Но прожитый опыт делает наше присутствие рядом с другим человеком настоящим.

30/07/2026

Лето!

26/07/2026

Все, что мы впускаем в свою жизнь, становится частью нас.
То, что мы едим, влияет не только на тело, но и на уровень энергии, настроение и ясность мыслей.
То, что мы говорим, формирует наше внутреннее состояние и отношения с окружающими.
То, о чем мы думаем, постепенно становится нашей реальностью. Мысли способны поддерживать нас или, наоборот, лишать сил.
То, что мы делаем каждый день, создает наши привычки, а привычки — нашу жизнь.
То, что мы видим и чем окружаем себя, наполняет наш разум. Новости, фильмы, социальные сети, люди — все это оставляет свой след.
И, конечно, то, что мы чувствуем. Подавленные эмоции не исчезают бесследно, а прожитые и принятые становятся источником внутренней зрелости.
Наше внутреннее равновесие складывается не из одного большого решения, а из множества маленьких выборов, которые мы совершаем ежедневно.

И если хочется больше спокойствия, здоровья и гармонии, обратите внимание не только на то, что происходит вокруг, но и на то, чем вы питаете свое тело, разум и душу каждый день.
Берегите себя! Ведь качество вашей жизни начинается с качества того, что вы впускаете в себя.