05/08/2026
Ar tikrai suvokiame, kokią įtaką mūsų sveikatai daro kasdieniai pasirinkimai lėkštėje?
Šiame „Lietuva sveiksta“ epizode su laidos autore ir vedėja Laura Dabulyte kalbamės ne tik apie maistą, bet ir apie tai, kaip jis veikia mūsų organizmą, savijautą bei gyvenimo kokybę.
Dažnai maistą vis dar vertiname tik kaip būdą numalšinti alkį. Tačiau iš tiesų jis gali turėti reikšmingą įtaką mūsų energijai, emocinei būsenai, virškinimui, uždegiminiams procesams organizme ir bendrai sveikatai.
Pokalbio metu aptariame, kaip formuojasi mūsų santykis su maistu, kokią įtaką jam daro kasdieniai įpročiai ir kodėl ilgalaikiai sveikatos pokyčiai prasideda ne nuo griežtų draudimų, o nuo mažų, nuoseklių sprendimų.
Informacijos apie mitybą šiandien netrūksta, tačiau kartu daugėja ir prieštaringų patarimų. Kaip atsirinkti tai, kas pagrįsta mokslu ir tinka būtent jums? Kalbame apie dažniausias klaidas renkantis maistą, populiariausius mitus ir tai, kaip kurti sveikatai palankius įpročius neapsunkinant kasdienybės.
Šis pokalbis primena paprastą, bet svarbią tiesą – maistas yra kur kas daugiau nei kalorijos ar sotumo jausmas. Tai vienas iš kasdienių įrankių, galinčių padėti stiprinti mūsų sveikatą, gerinti savijautą ir ilgainiui keisti gyvenimo kokybę.
Ar tikrai suprantame, kokią įtaką mūsų sveikatai daro kasdienis mai...
