RSQ pokalbiai su terapeutu

13/07/2026

Yra klausimas, kurį dažnai užduodu žmonėms konsultacijų metu: Ko bijai netekti, kai pasakai „ne“?

Atsakymai retai būna apie patį žodį „ne“. Dažniau jie būna apie ryšį. Apie norą būti suprastam. Priimtam. Nepasirodyti savanaudiškam. Nenuvilti.

Tačiau tikri santykiai gali atlaikyti ne tik artumą, bet ir ribas.

Kristina_RSQ

08/07/2026

02/07/2026

Ilgai galvojau, kad būti arti yra natūralu. Kad tai tiesiog atsitinka.

Bet... man buvo lengviau duoti nei priimti. Lengviau rūpintis nei būti globojamai. Lengviau būti reikalinga nei tiesiog būti šalia. Be funkcijos, be vaidmens, be priežasties, kuri mane pateisintų.
Artumas, kuriame nereikia nieko užsitarnauti, man atrodė nesaugus. Lyg pastebės, kad iš tikrųjų nėra už ką mylėti.
Tai buvo mano logika, kurios išmokau anksti. Kai artumas turėjo sąlygų. Kai buvai matoma tik tada, kai buvai naudinga.

Mokausi iki šiol. Leisti, kad manimi pasirūpintų. Nepabėgti, kai tampa tikra, kai nebėra kur pasislėpti už kompetencijos ar mandagumo. Patikėti, kad galiu būti mylima ir tada, kai nieko neduodu mainais. Kai tiesiog esu.

Tai nėra savaime suprantama. Tai darbas. Kasdieninis, tylus, kartais nepatogus.
Bet geriausias iš visų, kokį gali gauti be atlygio.

Apkabinu, Kristina_RSQ

01/07/2026

Kiekvienas iš mūsų santykiuose turi savo modelį.
Jis susiformavo anksčiau, nei supratome, kas vyksta.

Pažinti savo modelį nereiškia jo pateisinti. Tai reiškia pagaliau jį pamatyti, suprasti ir sąmoningai rinktis savo reakciją.

Kurioje skaidrėje atpažinote save?

29/06/2026

Prieraišumas formuojasi anksčiau, nei išmokstame kalbėti apie jį. Mes gyvename pagal taisykles, kurių patys nesirinkome. Jose apibrėžta, kas yra artumas, atstūmimas, laukimas ir vengimas.
Suprasti savo modelį nereiškia, kad pakeisite jį per dieną. Tai reiškia, kad pradėsite matyti, kodėl reaguojate taip, kaip reaguojate.
Kuris iš trijų modelių šiandien atpažįstamas labiausiai?

15/06/2026

Užduotėlių žmogus atrodo, kaip produktyvus, atsakingas, motyvuotas. Bet viduje, tai žmogus, kuris nežino, kaip sustoti. Kuris poilsyje jaučia kaltę, o ne ramybę.
Jei atpažįstate save, šis įrašas Jums 🤍.
Jei šalia Jūsų toks žmogus, pasidalinkite 💌.

02/04/2026