Su kitokia realybe

Su kitokia realybe Kiekvieno realybė yra svarbi. Kuriame bendruomenę, kurioje psichologinių problemų turintis žmogus jaučiasi visavertis ir įgalintas.

Su linkėjimais,
Rūta ir Fausta

11/08/2026

Kai ateini į renginį, mažiausiai norisi jausti spaudimą stengtis ar kažką įrodinėti. Todėl rugpjūčio 18 d. susitinkame kurti erdvės, kurioje galima tiesiog... atsikvėpti. 🌿
Kartu su meno terapijos specialiste Ringaile jaukioje aplinkoje per spalvas ir formas ieškosime savo vidinio saugumo uosto.
☕ Čia laukiami visi ir susitikimas nemokamas.
📍 Vieta: 22 bendrà būtis (Vilniaus g. 22, Vilnius)
🎟️ Vietų skaičius ribotas, būtina registracija.
Nuoroda registracijai – BIO arba parašyk mums asmeninę žinutę! ✨

O kas, jei atsakymai jau laukia jumyse? Kviečiame kūrybinei kelionei į savo vidinį pasaulį - pauzei sau tarp to, ką ne...
06/08/2026

O kas, jei atsakymai jau laukia jumyse?

Kviečiame kūrybinei kelionei į savo vidinį pasaulį - pauzei sau tarp to, ką nešame kasdien. Juk kartais kasdienybės tempas, atsakomybės ir nuolatinis minčių srautas užgožia tai, kas mus stiprina.

Dailės terapijos patirtyje pakviesime jus sustoti, pažvelgti į save iš kitos perspektyvos ir per kūrybinį procesą atrasti vidinius resursus, kurie gali tapti jūsų atramos taškais. Nereikia mokėti piešti – svarbiausia smalsumas ir noras skirti laiko sau. Per spalvas, formas ir simbolius tyrinėsime tai, kas padeda išlaikyti vidinį balansą, sumažinti nerimą, įtampą ir geriau pajausti bei atliepti savo poreikius. Tai bus erdvė atsikvėpti, pabūti čia ir dabar bei pastebėti tai, ką jau nešiojatės savyje.

Užsiėmimą ves dailės terapijos specialistė Ringailė Barkauskaitė , turinti patirties su įvairiomis klientų grupėmis, šiuo metu taikanti dailės terapijos metodus Vilniaus universiteto bendruomenėje ir privačioje praktikoje.

Kur: 22 bendrà būtis, Vilniaus g. 22, Vilnius (antrame aukšte virš Estradà)
Kada: rugpjūčio 18 d., 18:00 - 21:00.
Renginys nemokamas, būtina registracija (nuoroda mūsų profilio aprašyme)

Kadaise maniau, kad būti „sąmoningu“ reiškia tiesiog bėgti nuo visko, kas skaudina. Apsimesdavau, kad jei pavojaus nemat...
04/08/2026

Kadaise maniau, kad būti „sąmoningu“ reiškia tiesiog bėgti nuo visko, kas skaudina. Apsimesdavau, kad jei pavojaus nematau – jo nėra.

Šiandien suprantu: buvau kaip strutis, įkišęs galvą į sieną.

Šį mėnesį bėgiodama ir būdama ant jogos kilimėlio supratau, kad gijime pokyčiai dažniausiai įvyksta likus tik 1 laipsniui iki tirpsmo, o vidinė ramybė reikalauja drąsos.

Brauk į šoną ir perskaityk mano mėnesio supratimus. ➡️

O ar tau pažįstama būsena, kai norisi tiesiog „įkišti galvą į sieną“ ir nieko nejausti? Pasidalink komentaruose. 🌿

Kaip dažnai save pagauni galvojant: „Kodėl man vėl blogai?“, „Privalau greičiau susiimti“, „Kodėl jie manęs nesupranta?“...
02/08/2026

Kaip dažnai save pagauni galvojant: „Kodėl man vėl blogai?“, „Privalau greičiau susiimti“, „Kodėl jie manęs nesupranta?“

Bandymas sukontroliuoti savo pačių emocijas ar kitų reakcijas išsiurbia paskutinius jėgų likučius. Bet gijimas ir atsparumas prasideda ne nuo kovos, o nuo supratimo, kur baigiasi mūsų galios.

Slink į šoną ir sužinok, kaip galima sau padėti, kai užklumpa tokios mintys👉

30/07/2026

Būti stipriam yra varginantis darbas.
Būti „geresne savo versija“ – kartais irgi.
Būtent todėl mums taip norisi šio vakaro.
Be spaudimo, be kaukių, be reikalavimo kažką įrodinėti. Tiesiog pabūti tarp žinančių, ką reiškia tas pilkas nuovargis, ir kartu su meno terapijos specialiste Ringaile susikurti savo vidinį saugumo uostą. 🕯️🎨
Jei jauti, kad tavo baterija irgi prie ribos – pažadame, tu čia būsi laukiamas. Būtent toks, koks esi šiandien.

Susitikimo nuorodą rasi mūsų Bio. Lauksime tavęs💛

Neretas iš mūsų galvojame, ar patinkame kitiems žmonėms. Tai yra natūralu, nes kiekvienas turime poreikį socialiniams ry...
24/07/2026

Neretas iš mūsų galvojame, ar patinkame kitiems žmonėms. Tai yra natūralu, nes kiekvienas turime poreikį socialiniams ryšiams ir būti priimtiems bendruomenėje. Tačiau, kodėl tai mus gali klampinti į vienišumo pojūtį? Skaityki įrašą ir sužinoki 👉

Šaltiniai:
Boothby, E. J., Cooney, G., Sandstrom, G. M., & Clark, M. S. (2018). The Liking Gap in Conversations: Do People Like Us More Than We Think?
Layden, E. A., Cacioppo, J. T., Cacioppo, S., Cappa, S. F., Dodich, A., Falini, A., & Canessa, N. (2017). Perceived social isolation is associated with altered functional connectivity in neural networks associated with tonic alertness and executive control. NeuroImage, 145, 58–73.
Vanhalst, J., Gibb, B. E., & Prinstein, M. J. (2017). Lonely adolescents exhibit heightened sensitivity for facial cues of emotion. Cognition & emotion, 31(2), 377–383.

Ar žinai tą jausmą, kai ryte pabundi, o vidinė „baterija“ jau šviečia raudonai? Kai tikslai, kurie dar vakar atrodė ran...
20/07/2026

Ar žinai tą jausmą, kai ryte pabundi, o vidinė „baterija“ jau šviečia raudonai? Kai tikslai, kurie dar vakar atrodė ranka pasiekiami, šiandien nebemotyvuoja, o visa kasdienybė nusidažo vienu pilku atspalviu. Tokiomis dienomis labiausiai nesinori dviejų dalykų: tuščių pokalbių apie nieką ir dirbtinių šypsenų. Norisi tiesiog... nusimesti kaukes. Pabūti tarp tų, kurie supranta be žodžių.

Jei šiuo metu jautiesi būtent taip – mes tave girdime. Ir kviečiame trumpam sustoti. Čia mes nesimokysime būti efektyvesni, sėkmingesni ar pozityvesni. Mes susitiksime tam, kad leistume sau tiesiog būti.

KAS TAVĘS LAUKIA?
Kartu su dailės terapijos specialiste Ringaile Barkauskaite leisimės į ramią kūrybinę kelionę.

Per spalvas ir formas kursime savo asmeninį vidinį saugumo uostą. Tai bus fizinis tavo resursas – kažkas, ką galėsi parsinešti namo ir į ką galėsi mintimis sugrįžti bet kada, kai išorinis gyvenimas taps per garsus ar per greitas.

KUR: 22 bendrà būtis, Vilniaus g. 22, Vilnius (antrame aukšte, virš „Estradà“).

KADA: rugpjūčio 18 d., 18:00 - 21:00.

REGISTRACIJA: https://forms.gle/n3v2cXpDLN172h167

Susitikimas nemokamas.

Ateik toks, koks esi. Su savo nuovargiu, savo tylėjimu ar savo ieškojimais.

17/07/2026

Ar vaistai gali „apgauti“ tavo hormonus? 🧠💊
Tinklalaidėje „Su kitokia realybe“ kalbėjome su .ieva apie tai, kaip tam tikri vaistai (antidepresantai, antipsichotikai ar antigrybeliniai preparatai) gali sujaukti hormonų pusiausvyrą.

Prisijungę prie smegenų receptorių, jie paskatina hipofizę gaminti prolaktiną – hormoną, kuris:
* 🍼 Skatina pieno gamybą (laktaciją).
* 🛑 Slopina ovuliaciją (natūrali organizmo apsauga žindymo metu).

Jei pradėjus vartoti vaistus pastebėjai pokyčių – tai gali būti tiesiog kūno adaptacija, tačiau visuomet svarbu pasitarti su gydytoju. 🩺

Pilną pokalbį išgirsi tinklalaidėje „Su kitokia realybe“ 🎙️

Kartais didžiausias resursas yra tiesiog pabūti tarp tų, kurie supranta.Būna etapų, kai vidinė baterija rodo arti nulio...
12/07/2026

Kartais didžiausias resursas yra tiesiog pabūti tarp tų, kurie supranta.

Būna etapų, kai vidinė baterija rodo arti nulio. Kai tikslai nebemotyvuoja, o kasdienybė atrodo nuspalvinta pilkai. Norisi palaikymo, bet nesinori kaukių ir tuščių pokalbių.

Kviečiame tave į neformalų vakarą 22 bendrà būtis erdvėje. Šį kartą susitiksime ne tam, kad taptume „geresne savo versija“, o tam, kad atrastume savo saugią vietą.

Kas tavęs laukia?
Kartu su meno terapijos specialiste Ringaile Barkauskaite per spalvas ir formas kursime savo vidinį saugumo uostą – resursą, į kurį galėsi sugrįžti bet kada, kai gyvenimas taps per garsus.

Čia saugu. Čia galima tylėti. Čia laukiami visi ieškantys šviesos taškų.

Kur: 22 bendrà būtis, Vilniaus g. 22, Vilnius (antrame aukšte virš Estradà, https://maps.app.goo.gl/2fe8SNjScKJnXdaK7 )
Kada: rugpjūčio 18d., 18:00 - 21:00.
Registracija: https://forms.gle/cPi6CgLWK45Abf2t9 (vietų skaičius ribotas, jaukumui išlaikyti)
Susitikimas nemokamas

„Running away is easy, it’s the leaving that’s hard“. Kodėl mums taip sunku atsisveikinti?Mintys iš naujausio Faustos te...
09/07/2026

„Running away is easy, it’s the leaving that’s hard“. Kodėl mums taip sunku atsisveikinti?

Mintys iš naujausio Faustos teksto Substack’e. Nuorodą galite rasti mūsų profilio aprašyme.

Kuri mintis tau labiausiai surezonavo? Pasidalinki ja su kitais 🕊️

Address

Lazdijai

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Su kitokia realybe posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category