13/08/2026
ATVIRLAIŠKIS | 2026.08.13
🆕 VANDENIO ERA. PRASIDEDA BENDRUOMENIŲ FORMAVIMOSI LAIKAS.
Kai nustojame bėgti vieni nuo kitų – prasideda tikroji žmogaus transformacija, vidinė išorinė ūgtis, kartu ir tikrieji Valstybinei, pasaulinei pokyčiai.
🕊️2026 metų rugpjūčio 12 dieną dangus priminė mums tai, ką žmogus labai dažnai pamiršta.
Pasaulyje buvo stebimas visiškas Saulės užtemimas. Astronominiu požiūriu tai – tiksliai apskaičiuojamas Saulės, Mėnulio ir Žemės judėjimo reiškinys. Tačiau žmogui dangus nuo seno yra ir simbolis. Užtemimas gali tapti gražia metafora tam momentui, kai trumpam užtemsta tai, ką laikėme savaime suprantamu, ir atsiranda galimybė pamatyti tai, ko anksčiau nenorėjome matyti.
ℹ️ Taip po vakar dienos atsiveria ypač stiprus ir aktyvus užtemimo koridorius, kuris išliks iki 2026.08.28 d.
Mokslas nesako, kad užtemimas pats savaime pakeičia žmogaus likimą. Tačiau psichologija labai aiškiai rodo kitą dalyką:”🔄 žmogaus gyvenimą gali pakeisti jo santykis su tuo, ką jis galvoja, jaučia, renkasi ir daro.”
Ir čia prasideda tikrasis mūsų darbas su savimi, kuris Vandenio eroje mūsų vidinis darbas kelsis į visuomenę, bendruomenes, net ir pasaulį.
Dauguma žmonių iki šiol su savimi dirbo - 10%, o dėl pragyvenimo dirbo - 90%. Taip visiškai pamiršdami dirbti su savimi. Ir ši ilgametė klaida, dabar labai aiškiai yra matoma viešumoje.
Visuomenės kolektyvinė išmintis pasaulyje pasimatė per dirbtinai inicijuotą “Covido” pandemiją. Ji matosi tarpusavio komunikacijoje, kai ir toliau vyksta susiskaldymas, ypač, kai žmonės jam pasiduoda. Rezultatai pasimatys dar ir šį rudenį, kai į pasaulį, pradys lysti naujos ir žinoma vėl dirbtinai formuojamos ekonominės krizės 🌱daigai.
Galime dešimtmečius dirbti, uždirbti pinigus, statyti namus, pirkti automobilius, kurti verslus, siekti statuso ir pripažinimo. Ir visa tai gali būti nuostabu. Kaip ir visa tai gali būti atimta ar prarasta per kelias sekundes.
🔝Tačiau galima turėti labai daug išorėje ir vis tiek gyventi labai mažai viduje. Kas atėjus krizei, baimei ar nežinomybei, tai labai pasimato žmonių reakcijose.
✔️ Galima turėti namą ir neturėti namų jausmo.
✔️ Galima turėti šeimą ir jaustis vienam.
✔️ Galima turėti pinigų ir nuolat bijoti juos prarasti.
✔️ Galima būti profesionalu, bet nemokėti būti žmogumi.
Todėl vienas svarbiausių klausimų, kurį kiekvienas iš mūsų turėtume sau užduoti, yra ne:〰️ „Kiek dar turiu padaryti?“. O: ♾️ „Kuo aš tampu darydamas tai, ką darau?“.
☑️ Psichologijoje savistaba, metakognicija ir gebėjimas atpažinti savo minčių, emocijų bei elgesio modelius bei juos įgalinti savyje, tolygiai - visuomenėje yra svarbūs pokyčio mechanizmai.
Tyrimai apie savipraktiką ir savirefleksiją psichoterapijoje rodo, kad sąmoningas darbas su savimi gali stiprinti empatiją, kompetencijos jausmą ir profesinį, energetinį augimą.
☑️ Tai reiškia, kad darbas su savimi nėra mistika. Tai – praktika. O kiekviena žmogaus mintis nėra tiesiog - mintis.
Kiekvieną dieną žmogus kuria vidines interpretacijas. „Manęs nesupranta.“ „Aš negaliu“ „Visi prieš mane.“ „Man reikia apsisaugoti ir gintis.“ „Jeigu jis kenčia, tai jo problema. Jis privalo tvarkytis su savo gyvenimo atspindžiais”. “Kai jam pasiseks, tada grįšiu.“ „Dabar tas žmogus ir jo situacija man per sunki.“ „Aš neturiu laiko.“ ir t.t.
Ir kiekviena tokia mintis gali tapti sprendimu. Ir dėka kiekvienos tokios minties formuojasi vadinami ➿ karminiai mazgai.
Taip yra, nes sprendimas tampa veiksmu. Veiksmas kartojamas. Kartojamas elgesys tampa įpročiu. Įpročiai formuoja santykius, profesinį gyvenimą, šeimos atmosferą ir mūsų reakcijas į pasaulį ir save. Nes tai ir formuojasi tavo kintantis charakteris, kartu su juo kinta ir mąstymas.
☑️ Todėl posakis „mano mintys kuria mano gyvenimą, santykius“ yra daugiau nei prasmingos:
🟢 mintys daro įtaką tam, kaip interpretuojame pasaulį; interpretacijos veikia sprendimus; sprendimai veikia elgesį; o elgesys turi pasekmes.
Tai nereiškia, kad žmogus kontroliuoja viską, kas jam nutinka. Mes negalime kontroliuoti kitų žmonių sprendimų, ligų, nelaimių, ekonominių krizių, karų ar daugybės kitų aplinkybių ypač reakcijų ir sorendimų.
Tačiau galime mokytis atpažinti ir valdyti tai, ką darome su tuo, kas mums nutinka. Ką jaučiame, kaip mąstome ir kokius veiksmus atliekame.
Ir būtent čia prasideda vidinė/išorinė atsakomybė.
Tačiau čia atsiranda kita 🔝Didžiausia mūsų klaida – supainioti atsakomybę su kalte. Atsakomybė nereiškia: „Aš kaltas dėl visko, kas įvyko mano gyvenime.“
Atsakomybė reiškia: „Nuo šios akimirkos noriu sąmoningai pažvelgti į tai, ką galiu pakeisti.“ ☑️ Tai didžiulis skirtumas. Nes:
✔️Žmogus, kuris nuolat kaltina save, gali įstrigti gėdoje.
✔️Žmogus, kuris nuolat kaltina kitus, gali įstrigti bejėgiškume.
✔️O žmogus, kuris mokosi matyti savo dalį situacijoje, įgyja galimybę veikti.
🟢 O tada atsiranda kitas klausimas: kur mes esame vieni kitų gyvenime?
Ir šis klausimas pataps ypač aktualus ateinančius 1,5 ~ 19 m. į priekį, kai bus kalbama apie bendruomenes ir jų aktyvų kūrimąsi.
☑️ Apie sąmoningumą, empatiją, tikrąsias, o ne imitacines “žmogaus teises”. Apie fizinę psichologinę, emocinę ir dvasinę sveikatą.
Mes apie tai kalbame, Garsiai tai deklaruojame, tačiau kartais mūsų elgesys yra visiškai priešingas 🔙.
✔️ Kai žmogui sekasi, jis stiprus, spindi, turi pinigų, energijos, statusą, grožio, sėkmės ir galimybių – mes norime būti jo gyvenimo dalimi.
🔚 Bet kai žmogus sugriūva, praranda darbą, išgyvena skyrybas, keičia gyvenimą ar pirmą kartą gyvenime susiduria su savo trauma?
🔙 Kai pradeda keisti senus įpročius ir jo senoji tapatybė griūva?
🔙 Jis tampa nepatogus, nes pradeda turė savo aiškią nuomonę ir t.t.?
🟢 Ar mes liekame?
🔴 Ar pabėgame?
Projekte, kaip steigėja žmonėms primenu, kad ypač Žmogaus sunkiausias laikotarpis 👁️🗨️ nėra tas momentas, kai jis mums mažiausiai reikalingas
Būtent tada Tu esi labiausiai reikalingas, kaip Žmogaus - Žmogui.
🔝Tai nėra raginimas toleruoti smurtą, manipuliaciją, priklausomybes ar destruktyvų elgesį.
Asmeninė riba ir pagalba būtina kartu.
Galima pasakyti: „Aš nepritariu tavo elgesiui, mąstymui ir veiksmams.., tačiau būsiu su tavimi vien dėl to, ką dabar išgyveni.“
Tai yra brandi pagalba! Nes bėgti, kaltinti, vertinti, nusisukti, gali visi, tam sąmoningumo, išminties, brandos ar žinių nereikia.
Šiandien ypač apie tai kalbu, nes psichologijos ir visuomenės sveikatos tyrimai nuosekliai rodo, kad socialiniai ryšiai ir socialinis palaikymas yra susiję su geresne sveikata bei ilgesniu gyvenimu. Viena didelė 90 kohortinių tyrimų metaanalizė, apėmusi daugiau nei 2,2 mln. žmonių, nustatė ryšį tarp socialinės izoliacijos, vienišumo ir didesnės mirtingumo rizikos.
Kitoje didelėje metaanalitinėje apžvalgoje, apimančioje 148 tyrimus ir daugiau nei 308 tūkst. dalyvių, stipresni socialiniai ryšiai buvo susiję su didesne išgyvenamumo tikimybe.
‼️Todėl DĖMESIO - žmogaus palikimas vieno jo krizės metu nėra neutralus socialinis veiksmas. Dėl ko po daugiau nei 15 m. įgyvendindama Lietuvos švietimo įstaigose pagal savo EBRU terapijos sukurtą metodiką ir prevencinę programą: “EBRU - raktas į šeimos gerovę”. Būdama ilgametė šeimų konsultanė ir taip pat atlikus tyrimus, kurių rezultai parodė apie daigau nei sudėtingas Lietuvos šeimų emocinės kompetencijų būkles, bei iš to kylančias pasekmes ypač, kai Žmogui ryšys yra biologiniu ir psichologiniu požiūriu reikšmingas. Sąmoningai ieškojau buvusios šventvietės - alkakalnio, kurioje žmonės galėtų burtis ir gauti jiems reikemą pagalbą tiesiai iš ekspertinio lygio specialistų, kurie išliko žmonėmis.
✅ “Meilės Miesto” projektas yra ne apie tai, kad Mes turime gelbėti vieni kitų. Bet apie tai, kad Mes savo laisva valia galime būti šalia. Ir gebėti savo buvimą šalia išlaikyti iki kol žmogaus situacija pasikeis.
Tai labai svarbus skirtumas. Nes:
✔️ gelbėtojas nori kontroliuoti.
✔️ brandus žmogus nori palaikyti.
🔘 Pati besikreipiančių pirmiausia klausiu, kuo galiu tau padėti šią akimirką? Tačiau pilnai palieku žmogui jo atsakomybę. Arba ją padedu susigrąžinti. Ar tai visiems patinka? Tikrai ne.
Būtent todėl visiems žmonėms, kurie dirba su kitais, primenu, kad tikra pagalba nėra žmogaus gyvenimo perėmimas. Tikra pagalba – padėti žmogui vėl atsistoti ant savo kojų, apeinant galimas klaidas.
ℹ️ Grįžtant prie šeimos ir vaikų, tai šeimoje jie tėvams rodo tai, ko patys nenorime matyti.
Tačiau Vaikai nėra mūsų tėvystės egzaminas, kurį galima išlaikyti arba neišlaikyti. Jie yra atskiri žmonės.
Tačiau ankstyva aplinka ir tėvų patirtys gali turėti reikšmingą ryšį su vaikų psichologine gerove. Nauj sisteminė apžvalga ir metaanalizė, apėmusi 52 tyrimus, nustatė ryšius tarp tėvų nepalankių vaikystės patirčių ir kai kurių vaikų psichikos sveikatos bei elgesio sunkumų.
Tai patvirtino, kad vaikas yra ne „tėvų trauma“.
Ir tai nereiškia, kad tėvai yra pasmerkti perduoti savo skausmą, kaip mano ar teigiama. Šis epizodas yra su tikslu vis dar ieškoti kaltų.
Priešingai.
✅ Tai reiškia, kad **kiekvieno vaiko, kaip atskiro žmogaus sąmoningas darbas su savimi gali būti viena iš vietų, kur nutrūksta žalingų modelių perdavimo grandinė. **
Toliau projekte, dažnai kalbu, apie kvantinę, fiziką ir psichologiją.
O ką čia turi bendro kvantinė fizika? Su “Meilės Miesto” projektu ir emocinių kompetencijų lavinimu per gamtą - šeimoje.
✔️ Čia noriu būti labai tiksli.
Kvantinė fizika nėra mokslinis įrodymas, kad žmogaus mintys magiškai sukuria įvykius arba kad „energija“ gali tiesiogiai materializuoti norimą gyvenimą.
Tokie teiginiai dažnai vadinami „kvantine“ kalba, tačiau jie nėra tas pats, kas eksperimentinė kvantinė fizika.
Tačiau egzistuoja reali tarpdisciplininė sritis – kvantinė kognicija.
Joje kvantinės tikimybių teorijos matematiniai principai naudojami modeliuojant tam tikrus žmogaus sprendimų ir mąstymo procesus, ypač situacijas, kuriose egzistuoja neapibrėžtumas, konteksto poveikis ir sprendimų tarpusavio sąveika.
Kas jau yra pirmas įrodymas, kad žmogaus sąmonė telepatiškai, mintimis ir jausmais keičia išorinę realybę.
Tai leidžia apeiti skeptikų mintis, apie - mistikas, kad suprastume vieną labai galingą dalyką:
✅ kad žmogaus vidinė būsena keičia tai, kaip jis suvokia pasaulį, priima sprendimus ir elgiasi jame.
Ir to jau pakanka didžiulei transformacijai. Dėl ko “Meilės Miestas” ir yra pats žmogus.. “Meilės Miestas” tai Tu 🕊️. Nes savo gyvenimą turi galią keisti tik Tu pats, projektas ir jame esantys specialistai, yra tik atrama ir tavo norų palaikymas.
ℹ️ Pabaigai noriu pastebėti, kodėl žmonės taip lengvai susiskaldo?
Taip yra todėl, kad mūsų protas nėra neutralus informacijos kompiuteris. Mes turime pažinimo - šališkumą. Tai reiškia, kad Mes linkę pastebėti informaciją, patvirtinančią mūsų įsitikinimus ir praleisti informaciją, kuri prieštarauja mūsų įsitikinimams ‼️.
Mes grupuojame žmones į „savus“ ir „svetimus“ ‼️
Mes giname savo tapatybę, kartais patys nesuprasdami dėl ko‼️
Mes kartais labiau norime būti teisūs negu suprasti ‼️
Socialinių tinklų tyrimų apžvalgos rodo, kad poliarizaciją gali stiprinti ne tik žmonių pasirinktas turinys, bet ir socialiniai, kognityviniai bei technologiniai procesai, įskaitant algoritminį platformų dizainą.
Todėl šiandien mums reikia ne dar daugiau žmonių, kurie šaukia:** ‼️„Aš teisus!“ ir nusisuka**.. Mums reikia žmonių, kurie sugeba pasakyti:** „Galbūt aš kažko nematau.“** “Kuom galiu tau padėti?”
✅ Tai – intelektualinis ir emocinis brandumas.
Dėl ko ateina laikas, kai bendruomenės turės būti kuriamos ne iš vienodų žmonių, o iš faktiškai sąmoningų žmonių.
Bendruomenė nėra vieta, kurioje visi turi galvoti vienodai.
Bendruomenė yra vieta, kurioje skirtingi žmonės gali vieni kitus papildyti. Kai:
✔️ Vienas moka statyti.
✔️ Kitas – gydyti.
✔️ Trečias – klausytis.
✔️ Ketvirtas – mokyti.
✔️ Penktas – kurti.
✔️ Šeštas – organizuoti.
✔️ Septintas šiandien galbūt nieko negali duoti, nes pats išgyvena krizę ir atvyksta pabūti au tais, kurie savo transformacijas jau praėjo.
✅ Čia “Meilės Mieste” visi yra žmones su vienu pagrindiniu sergėtoju. Ir čia visi yra žmonės apeinant galimus vertinimus.
Aš, kaip steigėja tikiu, kad rytoj tas Žmogus, kuriam šiandien labai sunku - padės kitam.
Todėl žmogaus vertę matuoju ne pagal jo produktyvumą, tikėjimą, religiją, politinį požiūrį ar mąstymą.
Mes nesame vien tai, kiek nuveikėme. Koks mūsų atlyginimas, pareigos ar statusas. Mes nesame vien klaidos, traumos, ar nesėkmės.
Mes pirmiausia esame 🔝 - Žmonės.
Todėl ir kviečiu jungtis žmones iš viso pasaulio keisti savo gyvenimo proporciją ir mokytis telktis išimtinai ne dėl asmeninės naudos, o dėl pagalbos Žmogus - Žmogui.
Jeigu šiandien devyniasdešimt procentų savo energijos atiduodi tam, kad uždirbtum pinigus, o tik dešimt procentų – tam, kad iš tikrųjų gyventum, kviečiu sustoti. Ne todėl, kad darbas nesvarbus. Gyventi visiems reikia. Jis svarbus. Bet primenu, kad žmogus nėra sukurtas vien darbui.
🔴 Pradėk sau kelti klausimą ar mano darbas tarnauja mano gyvenimui? Ar mano gyvenimas tapo tarnyste darbui ir pinigams?
Skirkime laiko savo kūnui, sielai, jausmas. Santykiams. Vaikams. Tėvams. Draugams. Gamtai. Kūrybai. Tylai. Savistabai. Savikontrolei. Mokymuisi.
🟢 Ir tam, kad pagaliau išgirstume save.
Nes žmogus, kuris niekada nesustoja, gali labai greitai tapti žmogumi, kuris nebežino, dėl ko bėga.
Mes atėjome ne tik dirbti**. Tavo gyvenimo vertė matuojama ne ekonominiu produktyvumu.**
O gebėjime, kurti santykius. Auginti vaikus. Kurti meną. Mokslą. Formuoti Idėjas, namų jausmą. Bendruomenes. Pasitikėjimą. Grožį. Žinias.
Ir taip – rūpintis planeta, kuri mus išlaiko.
„Motina Gaja“ gali būti ne tik dvasinė metafora.
Tai gali būti labai konkretus priminimas, kad mūsų gyvenimas priklauso nuo ekosistemų, dirvožemio, vandens, oro, biologinės įvairovės ir visos gyvosios sistemos, kurios dalis esame.
Mes nesame nuo Žemės atskirti stebėtojai.
Mes esame jos dalis.
✅ Todėl šiandien kviečiu ne į tobulumą. Kviečiu į žmogiškumą.
✔️ Kai žmogui sunku – nebėkime nuo jo vien todėl, kad jo skausmas mums nepatogus.
✔️ Kai žmogus keičiasi – neverskime jo grįžti į seną versiją vien todėl, kad mums ji buvo patogesnė. Leiskime jam augti.
✔️Kai žmogus krenta – nepalikime jo vien dėl to, kad jo kritimas mums primena mūsų pačių pažeidžiamumą.
✔️ Kai žmogus kyla – negrįžkime tik tada, kai jis vėl tampa naudingas.
🟢 Būkime šalia ne tik žmogaus pike. Būkime šalia ir jo transformacijoje.
Žinoma, su ribomis. Su atsakomybe. Su profesionalia pagalba tada, kai jos reikia. Su pagarba sau ir kitam.
Ir tikroji “Meilės Miesto” ir mano, kaip projekto steigėjos žinutė ir yra būtent čia.., kad aš kviečiu į projektą prisijungti ne tik jau sąmoningus žmones.. O tuos, kurie į projektą ateis ne tik padėti, bet jau ir galintys būti savimi. Bei nesiekiantys tiesioginės naudos sau, o gebantys dalintis. Žmonės be lūkesčių, tačiau su vidiniu polėkiu, lankstumu ir tikėjimu.
🕊️ Tad Žydėk. Klestėk. Būk laimingas.
Bet pirmiausia – būk tikras. Pripažink savo būseną. Pažiūrėk į savo mintis, žodžius, stebėk savo veiksmus.
✔️Pažiūrėk į tai, kaip elgiesi su žmogumi, kuris tau nieko negali duoti.
✔️Pažiūrėk į tai, kaip elgiesi su žmogumi, kuris šiuo metu yra silpnesnis už tave.
✔️Pažiūrėk į tai, kaip elgiesi su savimi.
Nes kiekviena mintis nėra likimas. Kiekvienas jausmas nėra faktas. Kiekviena klaida nėra nuosprendis.
✔️ Tačiau tavo pasikartojančios mintys, pasirinkimai ir veiksmai gali formuoti tavo gyvenimo kryptį.
🟢Todėl šiandien pasirinkime sąmoningumą.
✔️Pasirinkime bendradarbiavimą; atsakomybę be kaltės; ribas be neapykantos; pagalbą be kontrolės; žmogų ir žmogiškumą.
🟢 Palaikykime vieni kitus.
O jeigu šiandien tokio palaikymo neturi?
🫶🧡🫶 Tam ir yra “Meilės Miesto” projektas. Tam ir Esu - Aš. Kad išmoktume gyventi, o ne egzistuoti. Ir kad mūsų didžiausia transformacija
prasidėtų nuo labai paprasto dalyko:
🫶🧡🫶 nuo žmogaus, kuris šiandien yra šalia mūsų.
Pabaigai su visais, kuri apie projektą išgirdote
pirmą kartą, kaip soc. pedagogė ir edukologė
ddsd
pasidalinsiu moksliniu dar vienu moksliniu pagrindimu.
Kadangi šio atvirlaiškio mintis apie savistabą, socialinį ryšį, tarpasmeninę pagalbą, vaikystės patirčių poveikį ir kognityvinius procesus remiasi psichologijos, psichiatrijos ir visuomenės sveikatos tyrimais. Pažymiu, kad socialinio palaikymo ir sveikatos ryšį patvirtina daugelio metaanalizių apžvalga, o prosocialaus elgesio ir gerovės ryšį, apie ką buvo atlikti net – 201 tyrimas ir daugiau nei 198 tūkst. dalyvių metaanalizė. Dalinuosi nuoroda: (PubMed)
Tai darau išimtinai dėl to, kad projekte siekiu išlaikyti Dvasinį ir mokslinį bei racionalų žmogišką sąžiningumą. Dėl ko į projektą su kitais žmonėmis dirbti, jiems padėti, kviečiu cholistus.
——-
Su meile ir dėkingumu
Eglė Navakauskaitė
Soc. projekto „Meilės Miestas“ steigėja.
EBRU terapijos autorė.
EBRU terapeutė.
Šeimų konsultantė.
Visuomenininkė.
miestas/the city of love
