Akm Masažai

Akm Masažai Egzistuoja tūkstantis ligų, bet sveikata tėra viena. Didelis parkingas

TAIP LAIKYDAMI SAVO VAIKĄ GALITE PERKRAUTI ŠĮ RAUMENĮNepameni, kad būtum kėlęs ką nors sunkaus…Tačiau kaklą ir petį vis ...
28/07/2026

TAIP LAIKYDAMI SAVO VAIKĄ GALITE PERKRAUTI ŠĮ RAUMENĮ

Nepameni, kad būtum kėlęs ką nors sunkaus…

Tačiau kaklą ir petį vis tiek skauda.
Skausmas sustiprėja, kai kurį laiką nešioji savo vaiką.
Tikroji priežastis gali nustebinti.
🧠 Kuris raumuo dirba viršvalandžius?
Mentės keliamasis raumuo (lot. levator scapulae) jungia kaklą su mente.
Kiekvieną kartą, kai svorį neši vienoje pusėje, šis raumuo dirba tam, kad išlaikytų galvos ir pečių pusiausvyrą.
⚠️ Kas vyksta?
Ilgai nešiojant vaiką ant tos pačios pusės, gali:
* perkrauti šį raumenį;
* sukelti nuolatinę įtampą;
* lemti skausmą, plintantį nuo kaklo į mentės sritį.
💡 Svarbiausia
Kartais problema yra ne pats svoris…
O tai, kiek ilgai tas pats raumuo jį neša.

⚠️ Vienas neapgalvotas sprendimas gali pakeisti visą gyvenimą.Vasara jau įsibėgėjo, tačiau kartu su ja – ir skaudžios ne...
29/06/2026

⚠️ Vienas neapgalvotas sprendimas gali pakeisti visą gyvenimą.

Vasara jau įsibėgėjo, tačiau kartu su ja – ir skaudžios nelaimės. Deja, jau užfiksuota ne viena žūtis bei sunkūs sužalojimai, kurių buvo galima išvengti.

Dažniausios priežastys:
❌ Šuoliai į vandenį neįsitikinus gyliu.
❌ Alkoholis prie vandens.
❌ Pervertintos savo jėgos ir neatsargumas.

Prieš šokdamas į vandenį visada įsitikink, kad jis pakankamai gilus. Niekada nešok ant galvos nepažįstamoje vietoje. Net vienas neteisingas šuolis gali baigtis stuburo trauma, neįgalumu ar gyvybės netektimi.

🍺 Alkoholis ir vanduo – pavojingas derinys. Jis lėtina reakciją, blogina koordinaciją ir gebėjimą įvertinti riziką.

🙏 Prašome pasidalinti šiuo įrašu. Galbūt būtent jis privers kažką sustoti, pagalvoti ir išgelbės gyvybę.

Saugokime save, savo draugus ir artimuosius. Nė viena vasaros pramoga neverta gyvybės. 💙

25/06/2026

Šiek tiek linksmumo prieš savaitgali 😂

Ar žinojote, kad nugaros ir klubų skausmus gali provokuoti net netaisyklinga sėdėjimo poza? 🤔Dažnai nekreipiame dėmesio ...
08/06/2026

Ar žinojote, kad nugaros ir klubų skausmus gali provokuoti net netaisyklinga sėdėjimo poza? 🤔

Dažnai nekreipiame dėmesio į tai, kaip sėdime ant sofos ar grindų, tačiau ilgainiui tam tikros pozicijos gali sukelti papildomą apkrovą juosmeniui, dubeniui ir klubams.

👉 Šiame įraše rasite dažniausiai pasitaikančias sėdėjimo klaidas ir paprastus būdus, kaip jas pakoreguoti.

✔️ Stenkitės išlaikyti neutralią stuburo padėtį.
✔️ Venkite ilgai būti vienoje pozoje.
✔️ Reguliariai keiskite padėtį ir judėkite.
✔️ Klausykite savo kūno – diskomfortas dažnai siunčia signalą, kad laikas pakeisti pozą.

📌 Atminkite: nėra vienos idealios pozos visam laikui. Geriausia poza yra ta, kurią reguliariai keičiate.

Ar pastebėjote save bent vienoje iš šių pozicijų? Parašykite komentaruose 👇

✨ KIRPĖJA, GALBŪT IEŠKOME BŪTENT TAVĘS? ✨AKMANÉ kviečia prisijungti prie mūsų komandos kirpėją darbui nuomos pagrindu 💇‍...
29/05/2026

✨ KIRPĖJA, GALBŪT IEŠKOME BŪTENT TAVĘS? ✨

AKMANÉ kviečia prisijungti prie mūsų komandos kirpėją darbui nuomos pagrindu 💇‍♀️

Jei tau svarbu:
✨ estetiška ir pilnai įrengta darbo vieta
✨ profesionali, stipri komanda
✨ jauki atmosfera
✨ galimybė augti ir būti matomai

Tuomet laukiame tavęs Vilniaus Naujamiestyje 🤍

Mes kuriame ne tik darbo vietą – kuriame erdvę specialistams, kurie nori augti, kurti ir dirbti tarp savo srities profesionalų.

📩 Parašyk mums asmeninę žinutę ir papasakok apie save.

📍 AKMANÉ | Vilnius, Naujamiestis
Instagram: .official

⚠️ Turi juosmens išvaržą? Nenumok ranka.Kreipkis į specialistą ir pasirūpink savimi šiandien.Pasidalink šiuo įrašu – gal...
26/05/2026

⚠️ Turi juosmens išvaržą? Nenumok ranka.

Kreipkis į specialistą ir pasirūpink savimi šiandien.
Pasidalink šiuo įrašu – galbūt padėsi kažkam laiku susirūpinti savo sveikata ✅

😳 WOW… Vienas mažas įprotis gali tyliai žaloti tavo stuburą kiekvieną dieną!Telefonas galinėje kišenėje.Piniginė galinėj...
22/05/2026

😳 WOW… Vienas mažas įprotis gali tyliai žaloti tavo stuburą kiekvieną dieną!

Telefonas galinėje kišenėje.
Piniginė galinėje kišenėje.
Ir tu ant jų sėdi valandų valandas… 🚗🪑

Atrodo nekaltai?
Bet tavo dubuo tuo metu išsikreipia, stuburas pradeda kompensuoti, o kūnas po truputį „persimoko“ į kreivą padėtį.

➡️ Vienas petys aukščiau
➡️ Įtampa juosmenyje
➡️ Skausmas kakle
➡️ Tirpstančios kojos
➡️ Net galvos skausmai

Nuotraukoje puikiai matosi, kaip net nedidelis daiktas po viena puse pakeičia visą kūno ašį. 😮

Ir blogiausia tai, kad daugelis žmonių taip gyvena KASDIEN, net nesusimąstydami, kodėl nuolat jaučia diskomfortą ar įtampą.

💆‍♂️ Masažas padeda atpalaiduoti pertemptus raumenis, pagerinti laikyseną ir sumažinti įtampą, kuri kaupiasi nuo netaisyklingų įpročių.

Kartais pokyčiui užtenka:
✔️ ištraukti telefoną iš galinės kišenės
✔️ nustoti sėdėti ant piniginės
✔️ ir pasirūpinti savo kūnu laiku

Tavo stuburas neša tave visą gyvenimą.
Klausimas tik vienas — ar tu juo rūpiniesi? 👀

Šiek tiek dėmesio augintiniams ✅Jei tavo šuo ne liūts, kuris tave pakeltu lengviau nei tu jį, tuomet tau tai aktuali inf...
21/05/2026

Šiek tiek dėmesio augintiniams ✅

Jei tavo šuo ne liūts, kuris tave pakeltu lengviau nei tu jį, tuomet tau tai aktuali informacija ✅💥

21/05/2026

Jauti, kad tavo nugara panašėja į kupranugarį ? Laikas susiimti ir pasirūpinti kad netamtum juo ✅

📱 Ar žinojote, kad nuolat palenkta galva į telefoną gali sukelti net iki 27 kg apkrovą kaklui? 😳Kuo labiau lenkiame galv...
20/05/2026

📱 Ar žinojote, kad nuolat palenkta galva į telefoną gali sukelti net iki 27 kg apkrovą kaklui? 😳

Kuo labiau lenkiame galvą pirmyn, tuo didesnė įtampa tenka kaklo raumenims, pečiams ir stuburui. Ilgainiui tai gali sukelti:
▫️ kaklo skausmus
▫️ pečių įtampą
▫️ galvos skausmus
▫️ laikysenos sutrikimus
▫️ nuolatinį nuovargį

✅ Ką galite padaryti jau dabar?
✔️ Laikykite telefoną akių lygyje
✔️ Darykite pertraukas
✔️ Tempkite kaklo raumenis
✔️ Stiprinkite laikyseną
✔️ Reguliariai pasirūpinkite savo kūnu

💆‍♀️ Masažai padeda sumažinti įtampą, atpalaiduoti raumenis ir pagerinti savijautą.

📍 AKM_MASAZAI
Jūsų sveikata – mūsų rūpestis 💙

Address

Mindaugo Gatvė 14B
Vilnius

Telephone

+37060742862

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Akm Masažai posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Akm Masažai:

Shortcuts

Share

Category