Kristinos Dorofėjos Emocinės Sveikatos Erdvė

Kristinos Dorofėjos Emocinės Sveikatos Erdvė https://www.kristinadorofeje.lt/ Niekada nemokinu žmonių gyventi ir neprimetu jokios tiesos. MANO VERTYBĖS:
PRAKTIKA. GERANORIŠKUMAS IR ATJAUTA. SMALSUMAS.

SERTIFIKUOTA jogos ir įsisąmoninimu (mindfulness) grįstos psichologijos intervencijų mokytoja ir saviugdos trenerė, lektorė, vedanti sąmoningumo mokymus, stovyklas, kūrybines dirbtuves Lietuvoje ir Maroke, Egipte. Esu Kristina Dorofėjė, SERTIFIKUOTA šiuolaikinės psichologijos įsisąmoninimo (mindfulness) intervencijų mokytoja ir saviugdos trenerė, Lietuvos Įsisąmoninimu grįstos psichologijos aso

ciacijos narė, nuolat vedanti sąmoningumo stovyklas, mokymus ir kūrybines dirbtuves. Mano uždavinys, kad per praktikas ir savo patyrimus žmogus pats gautų atsakymus, kurie slypi jame. Tik jis pats nueidamas kelią į save, gali save geriau pažinti, suprasti ir padėti sau gyventi lengviau ir išmintingiau. Kadangi gyvenimas yra ne teorija, o praktika, todėl visi mano mokymai orientuoti į praktinius patyrimus ir konkrečių įgūdžių formavimą. Duoti sau laiko augti, nespaudžiant, o priimant save jau dabar pakankamu (-a) ir kurti su savimi geranoriškumu ir atjauta grįstą ryšį. Domėtis savo kūnu, tyrinėti kaip unikaliai veikia mano psichika ir tuo remiantis pažinti, jausti save ir mokintis sąmoningo elgesio, kuris veda prie norimų pasekmių. MANO PASLAUGOS fizinei ir emocinei sveikatai gerinti:
* Patyriminis susitikimas " SUSIPAŽINK SU SAVIMI IŠ NAUJO" (grįstas įsisąmoninimo/mindfulness/metodika).
*MINDFULNESS DIENA (praktikos nerimui, stresui, emocijoms, koncentracijai, emociniam valgymui reguliuoti).
* Stovykla arba diena "PAŽINK SAVO KŪNĄ - ATVERK GALIMYBES GYVENIMUI".
*Retrytas 1-3 d. "LELGVUMAS IR RAMUMA"
* 8 savaičių SĄMONINGO VALGYMO programa.
* 8 savaičių NERIMO IR STRESO VALDYMO programa.
*Miško terapija.
*Dainuojančių dubenų masažas.
*Terapinis žygis.
*Kūno pajautos lavinimo praktikos.
*Dėmesingų judesių joga.
*Pasirūpinimo savimi ir kūrybinės raiškos praktikos.
*Terapinio rašymo dirbtuvės.
*Svajonių žemėlapio kūrybinės dirbtuvės.
*Sakralinis ugnies vakaras su sojų vaško žvakių liejimu. APIE MANE RAŠO:
*https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/santykiai/lektore-k-dorofeje-apie-tris-dekojimo-kryptis-kaip-mazi-dalykai-stebuklingai-keicia-savijauta-ir-gyvenima-1024-1243118

*https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/santykiai/lektore-k-dorofeje-apie-moteriskos-energijos-saltinius-ir-vagis-moteris-gali-paversti-milijonieriumi-bet-koki-vyra-1024-1325572?fbclid=IwAR3ZsgCMM3TxyIXqC4wN8xB6xBUIfJipWTD6m-zSEUelHJ6cquBoIUsEnKM

*https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/santykiai/lektore-k-dorofeje-pasidalino-technikomis-kurios-padeda-igyvendinti-svajones-klaidinga-savo-norus-perkelti-kitam-1024-1379140

*http://udiena.lt/ivairenybes/item/13447-dekingumo-banga-utenoje-uteniskiai-raginami-nebuti-abejingais

INTERVIU SU MANIMI:
*1000 istorijų su įdomiais žmonėmis:
https://www.facebook.com/1000istoriju/videos/127gyvas-pokalbis-su-kristina-dorof%C4%97j%C4%97/423836585185900/

*Meilė Sau LT:
https://www.youtube.com/watch?v=vQr71oKIiKc

✨ Kviečiu į spalvingąjį Maroką! 🇲🇦Marokas – tai šalis, į kurią norisi sugrįžti. Todėl jau ne pirmą sezoną organizuoju ne...
20/08/2026

✨ Kviečiu į spalvingąjį Maroką! 🇲🇦

Marokas – tai šalis, į kurią norisi sugrįžti. Todėl jau ne pirmą sezoną organizuoju nedideles grupes ir kviečiu kartu atrasti šį neįtikėtinai įvairų kraštą. Keliaujame pavasarį ir rudenį, o kiekviena kelionė vis kitokia. ❤️

Čia vienoje kelionėje gali sutikti dykumą, kalnus ir vandenyną, klaidžioti spalvingų miestelių gatvelėmis, atrasti vietinius turgus, rankų darbo dirbinius ir vietas, kuriose dar galima pajusti tikrąją Maroko autentiką.

O tada – maistas. 🤍
Kvapnus, spalvingas, šviežias ir toks, kurį norisi ragauti dar ir dar.
Geri žmonės, saulė, malonus klimatas, palankios kainos ir tas nenusakomas jausmas, kai kelionė tampa ne tik apie pamatytas vietas, bet ir apie patirtą gyvenimą.

🌿 Man svarbiausia – maža grupė ir asmeninis ryšys.

Kelionėje nėra bėgimo „pagal programą“ vien tam, kad suspėtume viską išbraukti iš sąrašo. Tempą deriname pagal grupę, atsižvelgiame į individualius poreikius, o daliai kelionės visada paliekame vietos improvizacijai – nes Maroke dažnai patys geriausi dalykai nutinka būtent tada, kai jų nesuplanuoji. ✨

Jeigu norisi ne turistinės varnelės, o tikro, spalvingo, gyvo Maroko, kviečiu jungtis.

🇲🇦 Artimiausia kelionė: spalio 30 – lapkričio 8 d.

Vietų nedaug, nes keliaujame nedidele grupe.

📩 Jei jauti, kad Marokas kviečia – parašyk man ir papasakosiu daugiau bei užregistruosiu į kelionę.

Marokas laukia. ❤️

Mano veiklos savęs pažinimui ir jūsų augimui💚Joninių pirtelė + rebefingas - VIETŲ NĖRA🌿Plaukimas plaustu 07.31-08.02 -VI...
17/06/2026

Mano veiklos savęs pažinimui ir jūsų augimui💚

Joninių pirtelė + rebefingas - VIETŲ NĖRA🌿

Plaukimas plaustu 07.31-08.02 -VIETŲ NĖRA

Plaukimas plaustu 08.28-30 -VIETŲ NĖRA⛵️

KO NORITE, KAD SUORGANIZUOČIAU IŠ SĄRAŠO VIZUALE❣️

TURIU DVI ŽINIAS – BLOGĄ IR GERĄ.Bloga: nors kalendorius atkakliai rodo vasarą, savaitgalis Lietuvoje nusiteikęs būti......
11/06/2026

TURIU DVI ŽINIAS – BLOGĄ IR GERĄ.

Bloga: nors kalendorius atkakliai rodo vasarą, savaitgalis Lietuvoje nusiteikęs būti... sušiktai šaltas. 🌧️🥶

Toks, kai marškinėlius trumpomis rankovėmis vėl padedi atgal į spintą, o arbatos puodelis netikėtai tampa geriausiu draugu.

Gera: ta proga šį sekmadienį nuo 14.00 val. Vilniuje vesiu atvirą ritualinę pirtelę moterims (tokia proga būna labai retai)🔥🌿

Ir, pripažinkim, geresnės progos pasipirtinti turbūt net nesugalvosi.

Tai nebus tik pasikaitinimas.

Pirtyje vyks tikras pojūčių spektaklis – su garsais, kvapais, ritualais ir patyrimais, kurių ilgai nepamiršite.

Tokių dalykų nelabai įmanoma papasakoti – juos reikia patirti.

Bus labai gerai. Taip gerai, kad išeidama pagalvosi: „O kada kita pirtelė?“

Ir visai tikėtina, kad norėsi ateiti dar. Ir dar. Ir dar. 🔥🌿👣

Tad jei nesinori visą šį „vasarišką“ savaitgalį praleisti susisukus į pledą ir niurzgant ant lietuviškos vasaros, kviečiu ateiti ten, kur šiluma tikra – kūnui, mintims ir širdžiai. 💚

Jei norite prisijungti, rašykite asmeninę žinutę arba kreipkitės el. paštu: [email protected].

Vietų pirtelėje nėra daug.

SOS! Atsilaisvino 1 vieta į šio savaitgalio moterų stovyklą Druskininkuose.  GAL JI TAVO?Bus spec. kaina, rašykite asmen...
28/05/2026

SOS!
Atsilaisvino 1 vieta į šio savaitgalio moterų stovyklą Druskininkuose. GAL JI TAVO?
Bus spec. kaina, rašykite asmeniškai!!!

Sveikos mielosios,Ar jaučiate,  kad norisi sustoti, įkvėpti pušų oro ir pasitikti vasarą kitaip?Kviečiu į bendrystės, mo...
13/05/2026

Sveikos mielosios,
Ar jaučiate, kad norisi sustoti, įkvėpti pušų oro ir pasitikti vasarą kitaip?
Kviečiu į bendrystės, moteriško lengvumo ir gilaus poilsio savaitgalį nuostabiame kurorte – Druskininkai.

Tai bus laikas sau, tačiau kartu – laikas bendrystėje. Laikas gamtoje, kūne, tyloje ir juoke.

Gegužės pabaigoje Druskininkai skendi žalumoje – kvepia pušynai, Nemuno pakrantės kviečia lėtiems pasivaikščiojimams, o oras jau leidžia didžiąją dalį praktikų perkelti į lauką.

Jei tik leis oras – praktikuosime po atviru dangumi:
🌿 miško maudynės
🌞 sąmoningi judesiai pievoje
🌬 kvėpavimo praktikos gryname ore
🚤 plaukimas laivu

🎭 Išskirtinė patirtis – DAMŲ ARBATĖLĖ su XIX a. kostiumais

Kelioms valandoms persikelsime į XIX amžių…
Tai bus daugiau nei programa – tai patirtis, žaidimas, vaidinimas ir moteriškas pabėgimas į kitą laiką.

💛 Savaitgalio nauda dalyvėms

✔ Sumažins nerimą ir padidins atsparumą stresui
✔ Pagerins kūno pažinimą bei emocijų reguliavimą
✔ Mažins emocinį valgymą ir gerins miego kokybę
✔ Didins kūrybiškumą bei darbinę atmintį
✔ Lavins sąmoningumą ir savirefleksiją
✔ Skatins empatiją ir gerins santykius su savimi bei kitais
✔ Padidins džiaugsmo bei prasmės jausmą
✔ Suteiks įgūdžių savarankiškai praktikuoti savistabą, rūpintis savimi ir atjautą

📍 KUR: Druskininkai
📅 KADA: gegužės 29–31 d.

📩 Kilus klausimams: [email protected]
FB Kristina Dorofėjė

Visa informacija čia: https://facebook.com/events/s/vasaros-sezono-atidarymo-savai/2657375057977681/

Laukiu Tavęs 🌿

🔥 PASKUBĖK: PASKUTINĖ GALIMYBĖ Į NEREALIĄ PATIRTĮ 🔥Pirmas mūsų bendruomenės laivas jau PILNAS ir išplauks liepos gale… 🌊...
11/05/2026

🔥 PASKUBĖK: PASKUTINĖ GALIMYBĖ Į NEREALIĄ PATIRTĮ 🔥

Pirmas mūsų bendruomenės laivas jau PILNAS ir išplauks liepos gale… 🌊
O dabar – tavo šansas suspėti į kitą.

Įsivaizduok… plauki rankų darbo plaustu, tarsi plaukiančiu viešbučiu…
Nemunas šnara ir švelniai „neša“ tave pirmyn, lyg pats plauktų per tavo nugarą… 🌊

Tavęs laukia nereali patirtis:
✨ Savęs pažinimo praktikos
😂 Juokas iki ašarų
🤍 Tikra bendrystė
🌊 Maudynės Nemune
🎸 Gyva muzika ir gitaros garsai vakare
🔥 Pokalbiai prie laužo
🥾 Žygiavimas ir sustojimai gražiausiose vietose
🧖‍♂️ Pirtis ant vandens
🌙 Dvi nakvynės gamtoje – ant plaukiančio viešbučio

Ir vieną akimirką pagausi save galvojant – ar čia tikrai Lietuva?
Nemuno slėniai atsivers visai kitaip… tarsi būtum išvykęs į užsienį.

📅 Rugpjūčio 28–30 d.
👥 Tik 15 vietų (laivas rezervuojamas susirinkus 10 žmonių)

Plauksi unikaliu rankų darbo plaustu – tai ne paprastas laivas, o autentiška, atgaivinta senoji upių kelionių tradicija. Šio projekto kapitonas yra žmogus, kuris gyvena Nemunu ir kviečia kitus jį patirti lėtai, giliai ir tikrai. Jis pats kūrė šį plaukiantį viešbutį, sujungdamas gamtą, meistrystę ir patyriminį turizmą. Šis projektas jau pelnė pripažinimą – vadinamąjį turizmo „Oskarą“. Tai visiškai kitoks būdas keliauti – ne skubėti, o jausti, būti ir susilieti su aplinka. Kapitonas pasirūpina viskuo, kad tu galėtum tiesiog atsipalaiduoti ir iš tikrųjų pailsėti.

Gali vykti vienas / viena arba su antra puse – čia visi tampa savais.

❗️SVARBU: paskubėk rezervuoti savo vietą – tik tada laivas bus rezervuotas.

👇 APKLAUSA:
👍 Noriu
🔥 Dalyvauju
🤔 Domina

💬 Parašyk komentare „noriu“ arba „dalyvauju“

Tai ne šiaip kelionė. TAI BUS GERIAUSIAS SAVAITGALIS TAVO GYVENINE. Tai patirtis, kuri liks visam laikui....

Address

Vilnius

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kristinos Dorofėjos Emocinės Sveikatos Erdvė posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Kristinos Dorofėjos Emocinės Sveikatos Erdvė:

Shortcuts

Share