Indrė Savulionė. Individualiosios psichologijos konsultacijos

07/07/2026

20/05/2026

Šiandieninė vaikystė, ir ypatingai paauglystė, yra lydimos nuolatinės įtampos, sąlygotos stipraus noro pritapti, priklausyti grupei ir tuo pačiu atstūmimo, vertinimo baimės. Dažnas jaunas žmogus patiria mažesnį ar didesnį su tuo susijusį nerimą. Vaikai, kurių nerimo lygis aukštas, dažnai prastai save vertina, bijo nesėkmės, prasčiau susidoroja su kritika ar neigiamomis emocijomis. Viešojo kalbėjimo baimė - tik viena iš šio nerimo pasireiškimo formų. Kalbėjimas, ypač viešumoje, vaikui nėra tik įgūdis aiškiai reikšti mintis - tai momentas kai esi matomas, kai turi parodyti save. Priežastys, kodėl gali formuotis suvokimas, kad saugiau yra savęs nerodyti, neįgarsinti, gali būti skirtingos.
Individualioji psichologija apibrėžia keturis pagrindinius vaiko psichologinius poreikius: jausti ryšį, jaustis galinčiu, jaustis vertingu bei jaustis drąsiu. Jei vaikas bijo ar vengia kalbėti viešumoje, tai gali būti signalas, kad kažkurio iš šių poreikių patyrimas yra susvyravęs. Mums suaugusiems verta savęs paklausti: ar tikrai mokome vaikus drąsiai kalbėti - ar tik vertiname jų pasirodymą?
..
Kviečiu skaityti
https://ipkc.lt/vaikai-ir-viesojo-kalbejimo-baime/

19/05/2026

Autorius neabejotinai jaučia simpatiją Z. Freudui: ,,Nepasitiksi mirties kaip Freudas, jeigu negyvenai taip kaip jis."
,,Nepaisant pakartotinių mokslininkų mėginimų diskredituoti Freudą, jis išlieka centrinè figūra. (...) Freudo knygos iki šiol plačiai skaitomos.
Jis žadina mūsų smalsumą, skatina diskusijas ir išreiškia nepatogias tiesas. Kritikai vis keičiasi, o Freudas išlaiko savo poziciją kaip nuolatinis stambus statinys mūsų kultūriniame kraštovaizdyje."

Pagal knygos pavadinimą tikėjausi labiau filosofinio nei psichologinio teksto, taip jį ir priimu. Mano supratimu ši knyga labiau apie tai kas jungia nei apie tai skiria atskiras psichologijos šakas.

15/05/2026

Jei tik turėčiau, galėčiau, mokėčiau... - turi kainą. Ir ji kaupiasi, nepastebimai, tačau atkakliai, kasdien.

Nerimas, kuris neapleidžia net tada, kai viskas gerai. Poilsis, kurio niekada nėra pakankamai užsitarnauta. Akys, nuolat nukreiptos į kitus - laukiant patvirtinimo.
Tai vidinio įsitikinimo, kad nesame vertingi vien todėl, kad esame žmonės, o tą vertingumą turime nuolat nusipelnyti, apraiškos. Šis įsitikinimas formavosi lėtai ir ilgai: iš patirčių, iš išvadų, kurias vaikystėje padarėme apie save ir pasaulį. Ir būtent todėl vien atpažinti veikimo modelį nepakanka norint jį pakeisti.

14/05/2026

Konsultacijose dažnai nuskamba - žinau ir kas dabar? Žinojimas ir realus pokytis - labai skirtingi dalykai. Nes veikimo modeliai, susiformavę vaikystėje, veikia greitai, automatiškai ir dažniausiai nepastebimai. Juos atpažįstant, suvokiant ir ieškant naujų veikimo būdų reikia ne tik sąžiningumo, bet ir tam tikros distancijos nuo savęs. O ją sukurti vienam - tikrai sunkiau, nei atrodo.
Būtent todėl Adleris nekalbėjo apie savęs pažinimą kaip apie vidinį projektą, kurį žmogus gali įgyvendinti vienas. Ryšys, dialogas, kitas žmogus yra būtina to sąlyga.

12/05/2026

Dažnas žmogus susiduria su prieštaringais jausmais: noru būti savarankišku ir tuo pat metu baime būti atstumtam; siekiu keistis ir kartu poreikiu.

Tais momentais suprantame, kad kažkas neveikia. Kad kartojame tuos pačius šablonus, net žinodami, kad jie mums nepadeda. Kviečiu į atvirą, jautrų, o kartu struktūruotą dialogą – apie tai, kas mūsų viduje kartais nesusikalba, bet iš tiesų kviečia gyventi sąmoningiau.

12/05/2026

"Aš ne tik pasirinkau būti nelaimingas, bet netgi pasirinkau tapti tokia nenormalia asmenybe?"

Tai ištrauka iš šios knygos kur Adlerio teorija perteikta labai neįprastu būdu - kaip filosofo ir jaunuolio pokalbiai.

Kiek čia japoniškumo sunku pasakyti, bet tikrasis akcentas tikrai ne čia.

29/04/2026

Šį klausimą užduodu kiekvienam savo klientui - ką norėjote išgirsti iš savo tėvų kai buvote vaikas?

Po šio klausimo dažnai seka tyla.

Nes žmonės prisimena ne faktus - o jausmus. Prisimena, kad norėjo būti pastebėti, kai buvo liūdni, norėjo išgirsti, kad klysti yra normalu, norėjo patirti, kad yra mylimi ne už tai ką padaro, o tiesiog už tai, kad yra.

Tai, ko mums vaikystėje labiausiai trūko, dažnai tampa tuo, ko visą gyvenimą ieškome arba tuo, ką norime duoti savo vaikams, bet nežinome kaip.

Klausimas apie tai, ko troškome vaikystėje, veiksmingas ne todėl, kad grąžina į praeitį, o todėl, kad padeda suprasti dabartį.

Kai žmogus atpažįsta, ko jam trūko praeityje, jis dažnai pirmą kartą aiškiai pamato, ko nejučia ieško arba vengia šiandieniniuose santykiuose — taip pat ir su savo vaikais.

Šis suvokimas nekeičia praeities.
Tačiau jis atveria erdvę naujiems pasirinkimams dabartyje

Tai — vienas iš pagrindų, kuriuo remiasi adlerietiško konsultavimo procesas.

Suprasti tai, ko troškote, ką norėjote išgirsti kai buvote vaikai - yra pirmas žingsnis link to, kad jūsų vaikas šiandien iš jūsų išgirstų tai ko labiausiai reikia jam.

Jei nori šį žingsnį žengti kartu -
parašyk man žinutę ar el. paštu –
[email protected]