Gerėja - masažai Vilniuje

12/06/2026

Ankstyvas pirmadienio rytas. Laukiu klientės. O ši įlekia lyg viesulas ir atsisukdama išpyškina: ,,Daiva, kaip aš pavargau nuo to lėkimo…” Tik savaitės pradżia, telefonas žybsi kas kelios minutės. Pagalvoju, kad pati jau taip gyventi negalėčiau (nors kodėl negalėčiau? Jei reiktų, dar ir kaip galėčiau). Norėdama, kad žmogus nurimtų, sugrįžtų į pusiausvyrą ne tik masažuoju, mokau kvėpuoti pilvu, medituoti, bet su kai kuriais daug šnekamės (kartais pagalvoju, kad gal visai nieko psichologe galėčiau būti). Nors klientė po veido masažo ir vėl išbėga, bet bent jau su šypsena ir kitokios nuotaikos.

Kitai klientei draugas universiteto baigimo proga padovanojo kūno masažą. Atėjo pagal mamos masažuotojos rekomendaciją. Išėjo palikusi knygelėje gražų dėkingumo komentarą apie erdvę, kaip ramybės portalą.

Ir dar ne viskas. Kita klientė nustebino atnešusi man asmeniškai sukurtus kvepalus. Kaip aš nustebau pamačiusi jų pavadinimą ,,Daivutė. Ramybės oazė”. Kažkoks kosmosas. O kvepia tie natūralūs kvepalai medžiu (kas mane pažįsta, žino, kaip juos mėgstu), santalais, mira ir pati nebežinau kokiom natom!!! Kas pageidautumėte natūralių ir individualiai Jums ar artimąjam kurtų kvepalų, labai rekomenduoju kvapų deivę Ingridą Jucienę.

Po tokių atvejų imu tikėti (o juk būna visokių debesuotų dienų), kad žmonės atėję pas mane, nurimsta, kad pasijaučia geriau, kaip ir kita klientė, kuriai atlikau tik pečių juostos, kaklo ir galvos masažą, o pasitaisė ne tik nuotaika, laikysena, bet ir veido spalva pakito.

Tad dėkoju visiems atėjusiems ir ateisiantiems, linkiu savaitgalį rasti savo ramybės oazę, portalą, kurie Jus pakrautų kitai savaitei. Linkiu gausos ilsintis, užsiimant pomėgiais, bendraujant ar braidant po vasarotas pievas!

O aš laukiu savo oazėj ,,Idzumi”, Sporto g. 12, Vilniuje. Tel.: +370 68797002. Iki susitikimo!

Daiva

P. S. Fone mano pieštas paveikslas ,,Gausos portalas”

www.gereja.lt

31/05/2026

Rytoj pirma vasaros diena, o su ja prasideda ir atostogų metas. Kas Lietuvoje, kas užsienyje gaudys saulės spindulius, mėgausis jūros ošimu ar stikliniu ežero paviršiumi. Kas ant laužo keps ežere pagautą žuvį, o kas pilvus lepins ,,viskas įskaičiuota”. Kiekvienas pagal savo norus ir galimybes…

O kokie kūno norai ir galimybės? Kad netektų staiga ieškoti vaistų ar dėl skausmo - masažo kabineto (dėl malonumo ar eilinės profilaktikos galima), rekomenduoju nepamiršti ir lengvos mankštos. Nesvarbu, kad gal daug vaikščiosit, dviračiu važiuosit, bėgiosit, baseine maudysitės ar net į kalnus kopsit, svarbu bent pusvalandžiui pajungti visą kūną - ištvermė, tempimas, kardio (priklausomai, kaip atostogaujat). Sakysit, viešbutyje nėra sporto salės, į lagaminą netelpa sportinė apranga, prie ežero neturit svarmenų? Nesąmonė - Jūsų prioritetai ne tie… Aš visada su savimi turiu: timpas, plonus berankovius marškinėlius, apvalią tamprią juostą., tamprią ilgą juostą (ar rankšluostį), 1-5 l talpos vandens vietoj svarmenų ir, žinona, savo pačios svoris. Yra tekę sportuot net tokioj vietoj, kur ant grindų, net atsigulti negali - tai lentos nedarai, bet pusiau sėdom pilvo preso pratimus atlikti gali kuo puikiausiai.

Linkiu visiems gražių, šiltų atostogų su daug įspūdžių, o aš toliau darbuojuosi ,,Idzumi”, Sporto g. 12, Vilniuje. Tel. +370 687 97002.

Iki pasimatymo prieš arba po Jūsų atostogų!

Daiva

16/05/2026

Klientė buvo estetikos pusryčiuose (net negirdėjusi buvau, kad tokie rengiami) ir atsiuntė man pasidalijimą. Taip man jis gražiai susiskaitė ir atitiko mano požiūrį, kad noriu ir su jumis pasidalinti (žr. nuotrauką).

Jei ilgitės tikrumo, spalvų, kvapų garsų, pirmyn į gamtą. Šįmet pavasaris kaip niekad nuostabus ! O jei dar ir prisilietimo pasiilgote, laukiu pas save, ,,Idzumi”, Sporto g. 12, Vilniuje. Tel. 00370 687 97002.

Būkite sveiki ir laimingi pavasario tikrumo išmyluoti!

Daiva

12/05/2026

02/05/2026

Kai prisimenu jos rankas, jaučiu šilumą širdy ir saugumą kūne. Jos liūliavo mane ilgomis naktimis, tvirtai apkabindavo, kai nubusdavau susapnavus košmarą. Man pargriuvus, ji savo rankomis gydė. Ir tas jos rankų švelnumas ir šiltumas, rodos, akimirksniu numalšindavo bet kokį skausmą. Kai verkiau, tos pačios rankos tyliai šluostė ašaras ir apglėbę sukurdavo saugiausią užuovėją, kurioje trumpai pasislėpusi greitai vėl rasdavau jėgų šypsotis…

Pamenu, kai prieš kelis metus pas mane lankėsi vyrukas, gal netoli 30-ies. Baigiant nugaros masažą sumaniau atlikti labai lėtą vibracinį judesį. Visą masažą tylėjęs, jis mandagiai paprašė kurį laiką judesį tęsti. Paskui paaiškėjo, kad šis judesys jam priminė vaikystę, kai mama kas vakarą jam glostydavo nugarą. O kokių prisiminimų apie mamos rankas turite Jūs?

Jei sekmadienį lankysit savo mamas, pažiūrėkit į tas visagales rankas ir, lengvai jas spustėję, bent tyliai padėkokite. O aš, jei tik galėčiau, jas išbučiuočiau iki pirštų galiukų, be deja… tai galiu padaryti tik sapne arba vaizduotėje (o ją turiu galingą).

Gražaus susitikimo su savo mamomis linkiu!

15/04/2026

Kalėdoms ieškojau dovanos, kai pasirodė žinomos žurnalistės Editos Mildažytės autobiografinė knyga. Čiupau net ne vieną, bet iškart dvi, nes dar ir užsienyje gyvenanti draugė ją paskaityti norėjo. Kalėdinė dovana atiduota, o kitas egzempliorius gulėjo ir laukė vasaros... Žinoma, norėjau perversti, bet kadangi ne prioritetų sąraše buvo, taip ir liko gulėti, kol...
.. kol vieną dieną atėjo klientė ir ėmė pasakoti, kaip ji baigia „suryti“ E. Mildažytės knygą. Paminėjo, kad autorė dar ir keliems masažams per savaitę laiko randa. Sudomino mane ta knygos vietelė, tad paprašiau, kad nufotografuotų. Kadangi nuotraukos nesulaukiau, nusprendžiau pati užsiimti ištraukos paieška. Pamaniau, pirmiausia paskaitysiu pradžią, o ji – kaip kriminalinio romano įžanga. Užsikabinau ir tą knygą „surijau“. Bet ne knygą reklamuoti noriu, o pakalbėti apie masažą ir ko reikšmę žurnalistei. Štai ta ištrauka iš vidurio knygos:

„Visur reikia įdėti pastangų. Todėl viskas, ką iki šiol papasakojau apie savaiminį grožį ir nieko dėl to nedarymą, jau nebegalioja. Dabar dėl išvaizdos darau labai daug. Pastarąjį dešimtmetį tam turbūt skiriu daugiausia laiko ir dėmesio nei bet kada anksčiau. Pradedant rūbais, baigiant dviem kūno masažais per savaitę. Nes pagaliau turiu laiko! Vienam masažui su nuėjimu ir parėjimu reikia maždaug trijų valandų. Du masažai per savaitę – jau šešios valandos. Jei prisideda ir veido masažas – dar kelios valandos. Be to, tą vakarą jau nelabai gali kur eiti, nes plaukai po masažo riebaluoti – droži tiesiai namo ilsėtis.
Skirtingi gyvenimo etapai diktuoja prioritetus. Kai turi pasirinkti: eiti j masažą ar su vaiku knygą paskaityti, pagulėti kosmetologės kabinete ar pagaminti rytojui pietus, nes visą dieną filmuosi, nusipirkti sijoną ar tuos pinigus skirti visos šeimos pramogoms – juk aišku, kam atiduosi pirmenybę. O dabar grožio programa įrašyta j mano bendrą savaitės tvarkaraštį. Privalomi punktai: manikiūras ir pedikiūras, nukirpti ir nudažyti plaukai, du kūno masažai per savaitę ir vienas veido, jei pavyksta. Masažai man atstoja sportą ir mankštas, nes tam, abejoju, ar kada susikaupsiu.“

Trys masažai per savaitę? O dar jei ilgoje perspektyvoje... Autorė rašo, kad tik dabar atsirado laiko masažams. O aš pasakyčiau, kad jos prioritetai ir poreikiai pasikeitė. O kaip dažnai Jūs lankotės masažuose? Kiek masažų per savaitę ar mėnesį esate turėję? Aš – 3 per savaitę (nekalbu apie mokymus).

Tad jei rasite laiko ar pasikeis prioritetai, aš visada esu pasiruošusi patenkinti Jūsų masažo poreikius.

Susitikime „Idzumi“, Sporto g. 12, Vilniuje. Tel.: +370 687 97 002.

Gražaus pavasario ir saulėtų dienų!

Daiva

05/04/2026

Te šv. Velykų rytas atneša lengvumo kūnui, ramybės mintims ir naujos energijos kasdienai! Sveikatos ir pavasarinio džiaugsmo visiems!

28/03/2026

„Sužydėjo visos gėlės man vienai“ rašė eilėraštyje S. Nėris. Visu greičiu atlėkus pavasariui ir parlėkus paukščiams ima žydėti ne vien gėlės, bet ir medžiai bei augalai laukuose. Vieni džiaugiasi, fotografuoja, o kiti nuo to ašaroja, čiaudi ir vaistus vartoja.
Pavasario nelaukia, nes ima kamuoti alergijos. Jau ir aš kabinete sulaukiau klausimų, ar jau kas žydi, nes pamažu nebegalima gyventi.

O ar žinojot, kad stresas gali būti viena (tik viena iš daugelio) odos uždegimo ar alergijos priežasčių? Stresas suaktyvina pagumburio-hipofizės-antinksčių ašį ir simpatinę nervų sistemą („bėk ir kovok“), kurios savo ruoštu skatina antinksčių veiklą. Tokiu būdu ima išsiskirti hormonai ir neuromediatoriai kaip adrenalinas, noradrenalinas ar, pavyzdžiui, kortizolis. Dauguma ląstelių turi šių neuromediatorių ir hormonų receptorius, o hormoniniai pokyčiai gali lemti ir imuninį atsaką. Įrodyta, kad streso hormonai slopina T-limfocitų, kurie naikina užkrėstas ląsteles atsaką, todėl padidėja vėžio ar infekcinių ligų rizika. Pvz., pasireiškiant atopiniam dermatitui žmogui randamas padidėjęs specifinis imunoglobulinas E (IgE), reaguojantis į tam tikrą alergeną. Alergiškam žmogui patiriant stresą, nerimą, sergant depresija kraujyje padaugėja baltųjų kraujo kūnelių eozinofilų, IgE kiekis, pasikeičia T-limfocitų santykis. Didėja uždegimas, o jį slopina priešuždegiminiai „makrofaginiai kūno kariai“(čia mano sugalvotas pavadinimas). Todėl stiprėja, pvz., odos alergijos.

Neretai žmonės turi ne vieną pasireiškiančią alergiją. O kaip šienligė susijusi su stresu? Ilgalaikis stresas stiprina jos simptomus, nes didina uždegiminius procesus. Įaudrinta imuninė sistema klaidingai identifikuoja, pvz., žiedadulkes, kaip grėsmę ir gamina antikūną imunoglobuliną E (IgE), kad neutralizuotų alergeną. Tada minėti antikūnai prisitvirtina prie tam tikros rūšies imuninių ląstelių, kurios randamos nosyje, akyse ir plaučiuose. Per tam tikrą laiką ima išsiskirti baltymai, aktyvuojantys uždegimą, o tuo pačiu ir šienligės simptomus.
Ar jau turite savaitgalio planų, kaip sumažinti stresą (o tuo pačiu ir vidinius uždegimus), ir pavasario gamtą priimti su džiaugsmu?

Daiva

19/03/2026

Ne naujiena, kad emocijos atsispindi mūsų kūne. Jau nekalbu apie tai, kad skiriasi optimisto ir pesimisto žmogaus veido bruožai, kuriuos per ilgą laiką suformuoja mūsų emocinė ir psichologinė būsena.

O ar girdėjote, kad emocinė būsena žaibiškai atsispindi ir mūsų kraujyje? Buvo atliktas ne vienas tai įrodantis eksperimentas. Prieš testą buvo paimtas kraujo mėginys. Žmonės suskirstyti į dvi grupes. Vieniems buvo rodomos gražios, linksmos, raminančios nuotraukos ar malonūs vaizdo įrašai, o kitai grupei – liūdni, žiaurūs, neigiamas emocijas sukeliantys. Po to vėl paimamas kraujo mėginys.

Įdomu tai, kad neigiamas emocijas patyrusių eksperimento dalyvių kraujo rodikliai buvo blogesni, buvo randama uždegimo žymenų ir padidėjęs kortizolio kiekis. O teigiamas emocijas patyrusiųjų grupėje kraujo profilis buvo geresnis. Net jei prieš eksperimentą kas ir turėjo nežymų uždegimo rodiklį, jis sumažėjo, streso hormono kiekis sumažėjo taip pat. Buvo padaryta išvada, kad emocijos tiesiogiai veikia ne tik kraują, bet ir visą organizmo fiziologiją. Į neigiamas emocijas organizmas reaguoja kaip į grėsmę ar sužalojimą ir „įjungia“ imuninę sistemą, o į teigiamas – įjungdamas atsistatymo ir pusiausvyros režimą. Tai čia kalbame apie tai, ką žmonės matė nuotraukose ar vaizdo įrašuose. O kaip, jei jie tai realiai patiria realiame savo gyvenime? O jei dar ilgą laiką???

Tad linkiu kuo daugiau teigiamų emocijų būnant gamtoje, dirbant mylimą darbą ar prarandant laiko nuovoką užsiimant pomėgiais, bendraujant su jums mielais žmonėmis, sportuojant, medituojant, meldžiantis, sveikai ir tuo pačiu skaniai maitinantis, kokybiškai išsimiegant, mokantis naujų dalykų, lankant kultūrinius renginius ar kitaip tobulėjant. Ir prisimenant, kad ir veido bei kūno procedūros gali sukelti daug teigiamų emocijų.

Linkiu kuo daugiau pozityvumo ir gražaus artėjančio pavasario lygiadienio!

O mane kaip visada rasite „Idzumi“, Sporto g. 12, Vilniuje. Tel. +370 687 97002

Daiva

P. S. Aš ir šį vakarą „gerinau“ savo kraujo rodiklius nuostabiame Malte Marten koncerte. Kas pas mane lankotės, ne kartą girdėjote grojamą nuostabiai raminančią jo kuriamą muziką.

02/03/2026

Kada paskutinį kartą save „pagavote“ niūniuojant? O gal niūniavimas Jums asocijuojasi tik su kūdikio sūpavimu jį migdant? Aš dabar retai niūniuoju, bet vaikystėje tai dažnai darydavau. O vat daržovių kiosko pardavėjas, pas kurį dažnai lankausi, niūniuoja po nosim kaskart kai nueinu, niūniuoja, kai sveria prekes ar skaičiuoja, kiek reiks mokėti. Esu dažnai girdėjus muzikantus niūniuojant prieš koncertą, mano sutartinių rato vadovė niūniuoja melodijas prieš pradedant mums dainuoti... Žinojau, tik tiek, kad niūniavimas padeda mažyliams greičiau nurimti ir užmigti, o dainininkams – lavinti vokalinius įgūdžius. Tad, kol neėmiau domėtis kvėpavimu ir nusiraminimo praktikomis, neteikiau niūniavimui didelės reikšmės.

Pasirodo, niūniuojant stimuliuojamas klajoklis nervas, kuris inervuoja vidaus organus (širdį, plaučius, virškinimo sistemą, kepen*s, inkstus ir t. t.) ir atsakingas už parasimpatinę nervų sistemą, paleidžiančią kūnui komandą nusiraminti, ilsėtis ir virškinti. Tad niūniuojant ne tik nurimstama, sumažėja kraujospūdis, sulėtėja širdies ritmas, tuo pačiu kūnas atsipalaiduoja, pagerėja miegas, išsiskiria endorfinai, balso vibracijos skatina organizmo detoksikaciją, stiprinamas imunitetas, padidėja anglies dvideginio tolerancija, kuri yra labai svarbi streso valdymui, efektyviam kvėpavimui bei geresniam fiziniam pajėgumui.

Skatinu ir Jus išbandyti niūniavimo galią – vairuojant automobilį, vaikštant gamtoje, prausiantis duše, atliekant buities ir s**o darbus ar net darbo vietoje. Man darbo vietoje nepavyksta (keistai atrodytų ir drumstų kliento ramybę), bet visur kitur bandau. Būtų smagu, jei pasipraktikavę, brūkšteltumėte, kaip sekėsi, ar atėję masažo, pasidalintumėte. Jei išgirsite šalia esantį niūniuojant, paklauskite, kokiu tikslu tai daro. Gal skaitė mano straipsnį?! Jei buvo nauja ir įdomu, pasidalinkite su kitais metodu, leidžiančiu nurimti, atsipalaiduoti, fizinį pajėgumą ir miegą pagerinti.

O aš laukiu visų – niūniuojančių ir to nedariusių (nors manau, kad visi esam bent trumpai niūniavę patikusią melodiją) „Idzumi“, Sporto g. 12, Vilniuje. Tel. +370 687 97002.

Daiva

P. S. Komentare įdedu melodiją. Užsimerkit ir 3 min. pajauskite poveikį.