Asmens sveikatos klinika

29/07/2026

Vasara ir atostogų metas kartais atskleidžia tai, ką darbymečiu buvo lengviau ignoruoti.

Jei jums šiuo metu sunku, mūsų psichologai, psichiatrai ir psichoterapeutai yra pasiruošę padėti dabar. Nereikia laukti rugsėjo.

Registracija: www.asklinika.lt.

24/07/2026

Ar pritariate?

22/07/2026

Gyvenate kartu, bet jausmas, tarsi gyvenimai vyktų atskirai. Net ne dėl meilės stokos, o todėl, kad niekas niekada neišmokė kalbėti apie tai, ką išgyvenate.

Asmens sveikatos klinikos psichologė Viktorija Tarozienė straipsnyje dalinasi, ką daryti, kai emocinis dialogas poroje nebeveikia 👇

„Pačia bendriausia prasme susikalbėjmo kokybę poroje lemia partnerių emocinis raštingumas – gebėjimas komunikuoti apie jausmus, būsenas ir kitas subjektyvias patirtis. Ši komunikacija susideda iš daugelio mikroįgūdžių, tokių kaip gebėjimas atpažinti, pavadinti, tinkamai ir supran...

08/07/2026

Jei jau kurį laiką galvojate, ar verta kreiptis į psichikos sveikatos profesionalus, tai yra ženklas jums.

Pas psichiatrę Jurgą Vaičiulytę Vilniuje šiuo metu yra laisvų laikų, nedelskite registruotis www.asklinika.lt.

01/07/2026

Informacija Šalčininkų raj. pacientams, kurie prisirašę prie VŠĮ Vilniaus psichoterapijos ir psichoanalizės centro

Nuo 2026 m. rugpjūčio mėnesio Psichikos sveikatos centro paslaugas teiks Šalčininkų rajono poliklinikos Psichikos sveikatos centras adresu Nepriklausomybės g. 38, Šalčininkai.

Primename, kad pacientai laisva valia gali rinktis ir kitą psichikos sveikatos centrą.

Registracija telefonu: +37060240826

30/06/2026

Šiuo metu ieškome suaugusiųjų psichiatro bei bendrosios praktikos slaugytojos, norinčių prisijungti prie Asmens sveikatos klinikos (VšĮ Vilniaus psichoterapijos ir psichoanalizės centras) komandos Vilniuje.

Siūlome profesionalią, palaikančią ir draugišką komandą, profesinį augimą ir tobulėjimo galimybes, lanksčias darbo sąlygas, įskaitant galimybę dirbti lanksčiu grafiku bei atlyginimą, priklausantį nuo konsultacijų valandų skaičiaus ir darbo rezultatų.

Susisiekite su mumis: [email protected]

25/06/2026

Pagaliau užtarnautos atostogos. Ir pirmą dieną apima nerimas, o ne ramybė.

Tai nutinka daugeliui. Štai kas iš tikrųjų padeda:

✅ Pirma savaitę neplanuok nieko svarbaus. Ne todėl, kad reikia tingėti, o todėl, kad kūnui ir galvai reikia laiko perjungti bėgius.
✅ Jei gulėdamas jautiesi kaltas, kad „nieko neveiki“ – tai ne poilsis, o stresas kitu pavidalu. Tikras poilsis ateina tada, kai galva nustoja planuoti.
✅ Pirmos dvi–trys dienos bus sunkiausios. Nerimas, tuštuma, abejonės. Tai normalu ir praeis.
✅ Kūnas atsipalaiduos greičiau nei galva. Miegas pailgės, įtampa atslūgs. Galva vis tiek kurs sąrašus. Nesijaudink ir leisk mintims sulėtėti.
✅ Nuobodulys nėra problema. Tai pirmas ženklas, kad protas pradeda atsikvėpti. Nepulk jo gesinti naršydamas telefone.

Jei sustojus atsivėrė daugiau nei tikėjaisi, esame čia: www.asklinika.lt

23/06/2026

Priminimas artėjant trumpiausiai metų nakčiai.

22/06/2026

Vasaros laukiame visi. O kai ji ateina, kai kuriems mūsų tampa sunkiau, ne lengviau.

Nėra rutinos. Nėra priedangos. Aplinkui visi atostogauja, susitinka, planuoja. O jei tau tuo metu tiesiog sunku, atrodo, kad esi vienintelis toks.

Ar jautėte, kad vasara kartais reikalauja daugiau jėgų nei žiema?

11/06/2026

„Aš niekada nepykstu“ skamba kaip stiprybės ženklas. Tačiau specialistai primena – pyktis yra natūrali emocija, kuri padeda atpažinti savo ribas, poreikius ir tai, kas mums svarbu.

Kai pyktį nuolat slopiname ar neigiame, jis niekur nedingsta. Kartais jis virsta įtampa, nuoskaudomis, kaltės jausmu ar net fiziniais simptomais.

Kodėl svarbu nebijoti pykčio ir ką jis gali pasakyti apie mus pačius? Apie tai šiame straipsnyje pasakoja Asmens sveikatos klinikos medicinos psichologė, psichoterapeutė Jūratė Girdziušaitė.

Asmens sveikatos klinikos medicinos psichologė, psichoterapeutė Jūratė Girdziušaitė savo praktikoje dažnai susiduria su gajais visuomenės įsitikinimais, kad yra „geros“ emocijos, kurias „galima“ jausti ir yra „blogos“, kurių „nereikia“ jausti. Taip pat kartais manoma, kad a...