Lady Fit - sveikatingumo trenerė

Lady Fit - sveikatingumo trenerė "Išdrįskite siekti geriausios savo versijos."

Kiek „sporto taisyklių“ vis dar laikomės vien todėl, kad kažkada kažkas taip pasakė? 👀10 000 žingsnių. Valandos treniruo...
29/08/2026

Kiek „sporto taisyklių“ vis dar laikomės vien todėl, kad kažkada kažkas taip pasakė? 👀

10 000 žingsnių.
Valandos treniruotė.
Skausmas kitą dieną.
Maistas kas 2-3 valandas.
Baltymai per 30 minučių...

Skamba pažįstamai? 😄

Realybėje rezultatus dažniausiai lemia ne viena „tobula“ taisyklė, o tai, ką darai nuosekliai ir pakankamai gerai ilgą laiką

👉 Kurią iš šių „taisyklių“ pati/pats vis dar buvai įsitikinęs, kad reikia daryti?

24/08/2026

Judėjimas ≠ tik treniruotė🧠

Struktūruota treniruotė yra tik viena fizinio aktyvumo dalis.

Vaikščiojimas, laiptai, buities darbai, aktyvus laisvalaikis ar tiesiog daugiau laiko ant kojų - visa tai taip pat skaičiuojasi.

Ir čia dažnai suklystame: 1 valanda sporto salėje nepaverčia likusių 23 valandų nereikšmingomis.

Reguliarus judėjimas dienos metu svarbus ne tik energijos sąnaudoms, bet ir širdies bei kraujagyslių ir metabolinei sveikatai.

Todėl gal verta savęs klausti ne tik:
„Ar šiandien sportavau?“

Bet ir:
„Kiek šiandien judėjau?“

Treniruokitės. Bet nepamirškite ir tiesiog judėti🤸‍♀️

Kartais geriausias planas - neturėti plano🌊☀️Neskubėti. Nieko nevytis. Nieko sau neįrodinėti.Tiesiog pagauti saulę, ramy...
22/08/2026

Kartais geriausias planas - neturėti plano🌊☀️

Neskubėti. Nieko nevytis. Nieko sau neįrodinėti.
Tiesiog pagauti saulę, ramybę ir tą jausmą, kai esi tiksliai ten kur nori būti…

Keista, kiek daug atsakymų ateina tada, kai trumpam nustoji jų ieškoti

Ir taip… gyvenime, kaip ir ant SUP’o, kuo mažiau panikuoji, tuo lengviau išlaikyti balansą😏🩷

More moments. Less rushing✨

Šiuos 8 dalykus norėčiau būti žinojusi tada, kai tik pradėjau sportuoti.Būčiau sutaupiusi daug laiko, pinigų ir nusivyli...
22/07/2026

Šiuos 8 dalykus norėčiau būti žinojusi tada, kai tik pradėjau sportuoti.
Būčiau sutaupiusi daug laiko, pinigų ir nusivylimo.
Kai kurios pamokos man kainavo ne vieną mėnesį bandymų ir klaidų. Tikiuosi, tau jų kartoti nereikės❤️
Kuris punktas labiausiai nustebino? Parašyk komentaruose skaičių 1–8. 👇

Mes vis atidedame gyvenimą.Kai baigsiu darbus.Kai turėsiu daugiau pinigų.Kai numesiu svorio.Kai būsiu laimingesnis.Kai…T...
04/07/2026

Mes vis atidedame gyvenimą.

Kai baigsiu darbus.
Kai turėsiu daugiau pinigų.
Kai numesiu svorio.
Kai būsiu laimingesnis.
Kai…

Tačiau gyvenimas neprasideda tada, kai pagaliau viskas bus tobula. Jis vyksta dabar.

Sąmoningumas nėra pabėgimas nuo realybės. Tai drąsa ją pamatyti tokią, kokia ji yra.

Į festivalius dažnai atvykstame ieškoti muzikos, žmonių ir įspūdžių. Tačiau didžiausi atradimai dažniausiai įvyksta ne scenoje - jie įvyksta mūsų viduje.

Per šias dienas dar kartą supratau, kaip retai iš tikrųjų būname čia ir dabar. Mintimis nuolat grįžtame į praeitį arba skubame į ateitį, nors vienintelė akimirka, kurioje galime gyventi, yra ši.

Mes negalime kontroliuoti visko, kas vyksta aplink. Tačiau visada galime pasirinkti, kaip į tai reaguosime. Būtent iš tokių pasirinkimų ir susideda mūsų gyvenimas.

Didžiausia kelionė nėra į kitą šalį ar festivalį. Didžiausia kelionė visada yra į save💜

„Man jau per vėlu“Tai viena dažniausių frazių, kurias girdžiu.Laimei, mokslas rodo visai ką kita.👇
15/06/2026

„Man jau per vėlu“
Tai viena dažniausių frazių, kurias girdžiu.
Laimei, mokslas rodo visai ką kita.
👇

Yra meilė, kuri neklausia „už ką“.Ji tiesiog yra. Tai - mama 🤍Ji saugo, kai griūni, laukia, kai pasiklysti ir visada ran...
03/05/2026

Yra meilė, kuri neklausia „už ką“.
Ji tiesiog yra. Tai - mama 🤍

Ji saugo, kai griūni, laukia, kai pasiklysti ir visada randa būdą apkabinti.

Su Mamos diena 🌷❤️

❌ 100 atsilenkimų per dieną = plokščias pilvas?Jei tai veiktų, „six-packas“ būtų lengviausias dalykas pasaulyje 😄👉 Siųsk...
23/04/2026

❌ 100 atsilenkimų per dieną = plokščias pilvas?

Jei tai veiktų, „six-packas“ būtų lengviausias dalykas pasaulyje 😄

👉 Siųsk tam, kas vis dar daro 100 atsilenkimų 😄

Address

Planet Earth
Vilnius

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Lady Fit - sveikatingumo trenerė posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Lady Fit - sveikatingumo trenerė:

Shortcuts

Share