PSICHOLOGIJOS NAMAI

09/10/2026

PSICHOLOGIJA FILMUOSE
Being Erica (2009–2011) / serialas /

„O jeigu tada būčiau pasielgusi kitaip?" Erikai šis klausimas tapo gyvenimo būdu.

Erikai Strange (Erin Karpluk) trisdešimt dveji. Ji išsilavinusi, protinga, bet dirba darbą, gerokai menkesnį už savo galimybes, ir yra įsitikinusi, kad viską sugadino keli blogi sprendimai praeityje. Vieną dieną ją atleidžia iš darbo, vyras atšaukia pasimatymą, o kava su lazdyno riešutais baigiasi alergine reakcija ir ligonine.

Ten prie jos prieina daktaras Tomas (Michael Riley) ir palieka vizitinę kortelę. Jo terapija neįprasta. Erika surašo sprendimus, dėl kurių gailisi, ir daktaras Tomas siunčia ją atgal į tas akimirkas. Sąraše yra mokyklos šokiai, nutrūkę santykiai ir brolio Leo mirtis, dėl kurios Erika jaučiasi kalčiausia.

Grįžusi į praeitį ji gali pasielgti kitaip. Tik tai, ko Erika norėjo išvengti, dažniausiai vis tiek įvyksta. Pasikeičia kitas dalykas: ji pamato, kodėl tada rinkosi būtent taip. Jau pirmoje kelionėje, mokyklos šokiuose, paaiškėja, kiek jos sprendimų lėmė baimė, ką pagalvos kiti.

Serialas tiksliai parodo, kaip veikia gailestis. Žmogus metų metus s**a galvoje tą pačią sceną ir tiki, kad vienas kitoks žingsnis būtų pakeitęs viską. Kol jis gyvena toje scenoje, šiandienos sprendimai lieka nepriimti.

Kanadiečių serialas, keturi sezonai, 49 serijos.

08/10/2026

🙏 𝗣𝗦𝗜𝗖𝗛𝗢𝗟𝗢𝗚𝗔𝗜 𝗔𝗧𝗦𝗔𝗞𝗢 🙏
Reikalinga pagalba?
🎯 Užduokite mūsų psichologams/psichoterapeutams bet kokį jums rūpimą klausimą ir PSICHOLOGIJOS NAMŲ psichologai/psichoterapeutai į jį atsakys NEMOKAMAI.
📧Klausimus rašykite el. paštu [email protected]
Laiškų turinys nebus viešinamas - susirašinėjimas yra konfindencionalus.

04/10/2026

Ar susimąstėte...

02/10/2026

PSICHOLOGIJA FILMUOSE
Aštunta klasė / Eighth Grade (2018)

Keila (Elsie Fisher) baigia aštuntą klasę ir kuria YouTube vaizdo įrašus apie pasitikėjimą savimi. Patarimai skamba įtikinamai: kaip būti drąsiam, kaip mylėti save. Įrašus žiūri vos keli žmonės.

Tikrovėje Keila priešingybė savo paties patarimams. Klasės draugai ją išrenka „tyliausia mokinio" kategorijoje. Ji valandų valandas slenka per Instagram ir Snapchat, stebi kitų gyvenimus, jaučiasi palikta nuošalyje.

Su tėvu Marku (Josh Hamilton) santykiai įtempti.

Filmas tiksliai fiksuoja atotrūkį tarp to, ką paauglys viešai skelbia apie save, ir to, ką iš tikrųjų jaučia vienas su savimi kambaryje, telefono ekranui šviečiant tamsoje.

01/10/2026

Ar norite geriau save suprasti?
Pasinaudokite galimybe užduoti mūsų psichologams/psichoterapeutams bet kokį Jums rūpimą klausimą ir PSICHOLOGIJOS NAMŲ psichologai/psichoterapeutai į jį atsakys 💯 NEMOKAMAI.

📧Klausimus rašykite el. paštu [email protected]
Laišku turinys nebus viešinamas.

29/09/2026

27/09/2026

,,Siekdami išgydyti savo baimes, mes privalome joms neleisti išsikeroti ir susilpninti mūsų savisaugą, taigi nebijokime to, kas nutiks, kai stengsimės suvaldyti įkyrius savo poelgius (pvz. tokius kaip skambinti telefonu, kramtyti nagus; valgymas, darbas , namų tvarkymas be perstojo ir t.t.) Privalome tiesiog išsiaiškinti, ką baimės slepia.
1. Išgyvenkite emociją. Tegu ji laisvai teka jūsų gyslomis, pajuskite ją visu kūnu...
2. Žodžiais išreikškite emociją, išsiaiškinę jos tikrąją priežastį.
Ką daryti, jei emocija kyla staiga? Kvėpuokite giliai, išgyvenkite ją - leiskite jai plėtotis ir tekėti laisvai.
Kai išsigąstame mus jaudinančių emocijų, puolame ieškoti būdų, kaip joms pasipriešinti. Deja, tai joms suteikia jėgos! Jas priimti yra daug veiksmingiau - atpažintos, išlietos, jos nurimsta'.'
Isabelle Filliozat

22/09/2026

Atkreipkite dėmesį, kad atsakant reikia rašyti pačią PIRMĄ MINTĮ, kuri šaus į galvą.
Pasistenkite neužtrukti ties kiekvienu klausimu (idealiu atveju atsakymui skirkite 30-40 sek.), bet ir nepereikite prie sekančio kol neatsakėte į prieš tai esantį klausimą.

Normalu, jei į skirtingus klausimus Jums iškils toks pats atsakymas, bet specialiai vienodai neatsakinėkite.

Pasiimkite lapą popieriaus, rašiklį, atsipalaiduokite ir atsakykite į šiuos klausimus:

1. Jūs žiūrite į jūrą.
(užsimerkite, koks pirmas pojūtis, mintis, aprašykite)

2. Jūs einate mišku ir žiūrite po kojomis.
(užrašykite, kokios kyla asociacijos, pojūčiai)

3. Matote žuvėdrų skrydį.
(užrašykite, kokios kyla asociacijos, pojūčiai)

4. Žirgų banda.
(kokia pirma mintis iškilo perskaičius šį sakinį? Užrašykite. Kokie jausmai iškyla pagalvojus apie žirgus?)

5. Jūs dykumoje, stovite priešais sieną ir žvelgiate pro skylę joje, ten matote oazę.
(Šiuo atveju užrašykite savo VEIKSMUS, ką darysite, asociacijų nereikia)

6. Jūs pavargę einat dykuma ir matote ant kelio stovi ąsotis vandens.
(Ir vėl užrašykite savo VEIKSMUS, ką darytumėte. Viskas atrodo paprasta? Puiku! Užrašykite atsakymą būtinai.)

7. Pasiklydot miške, vakaras, tamsu, pamatėte namą, jame šviečiantį langą.
(Ir vėl užrašykite savo VEIKSMUS, )

8. Jūs rūke.
(Atspėjote. Ir vėl, kokie bus jūsų VEIKSMAI atsidūrus rūke?)

Turite visus atsakymus?
Sužinokite testo rezultatus čia:
http://psichologijosnamai.lt/testo-rezultatai-z-froido-testas-pazink-save/

21/09/2026

Kaip būti šalia, kai artimas žmogus patiria psichikos sveikatos sunkumų?

Kai artimas žmogus patiria psichikos sveikatos sunkumų, keičiasi ne tik jo, bet ir šalia esančių žmonių kasdienybė. Artimiesiems gali kilti daug klausimų: kaip jam padėti, kada paskatinti kreiptis pagalbos, ką daryti, kai žmogus pagalbos atsisako ir kaip būti santykyje su juo neprarandant savęs.

Spalio 16 d., 14 val. Krizių įveikimo centro Facebook Live transliacijos metu aptarsime į jūsų užduotus klausimus, kuriuos kviečiame pildyti žemiau nurodytoje anketoje. Kalbėsime apie pagalbą, santykius, ribas ir tai, kaip būti šalia neprisiimant visos atsakomybės sau.

Klausimų-atsakymų sesiją ves psichologės Jurgita Dečiunienė ir Jurgita Skiparienė.
Susitikimo trukmė - 45min.

Kviečiame registruotis ir savo klausimus palikti nuorodoje komentaruose.