AINA Kūno terapija

AINA Kūno terapija Suaktyvina atsistatymą po streso periodo ar po ligos. Individualiai ir grupėje. Aš, Aina Pakeltė (dip. IBMT, dip. IKPI, cert. Skelbiami ir užsiėmimai grupėje (žr.
(1)

KŪNO TERAPIJA & KŪNO PSICHOTERAPIJA
Stiprybėmis paremta terapija, atsiradus kūno-emocinei įtampai, pasireiškus kūno simptomams, iškylus emociniams ar santykių sunkumams. TRE), esu somatinė (kūno) terapeutė ir edukatorė, integratyvios ir kūno psichoterapijos praktikė, taikanti vidinėmis stiprybėmis paremtą terapiją. Somatinės terapijos studijas baigiau Londono IBMT – Integruotos kūno ir judesio ter

apijos institute (ibmt.co.uk ). Psichoterapijos žinias gilinau įvairiose kūno psichoterapijos programose ir baigiau trejų metų studijas Integratyvios ir kūno psichoterapijos institute. Taip pat esu sertifikuota TRE® – įtampos ir traumos paleidimo pratimų – praktikė. Esu sertifikuota Iyengar jogos mokytoja. Jau 20 metų gilinuosi į kūno fenomeną, kaip kūnas su psichika gali pozityviai įtakoti vienas kitą. Dirbu su kūno-emocinėmis įtampomis (psichosomatika) individualiai ir vedu patirtines kūno terapijos programas. Individualių sesijų metu pasitelkiu kūno terapijos ir psichoterapijos metodus, kurie leidžia pamatyti žmogų kaip visumą. Padedu rasti palengvėjimą, kai žmogus patiria įtampą, pasireiškia kūno simptomai be medicininės priežasties, iškyla emociniai ar santykių sunkumai, susiduriama su gyvenimo krizėmis ar žmogus jaučiasi tarsi įstrigęs. Taip pat sutinku smalsius žmones, kurie nori atrasti savo vidines stiprybes, kūno galimybes ir didesnius palaikymo tinklus. Kūno terapija padeda atrasti namų jausmą savyje, balansuoti patiriamo streso lygį ir padeda lengviau judėti pirmyn. Mano terapinis požiūris remiasi vidinėmis stiprybėmis. Nuolatos stebiu ir matau, kad kūnas yra tiesiausias kelias į fizinį ir emocinį atsistatymą. Kūno kanalas padeda prisiliesti prie savo vidinių stiprybių, patiriant jas kaip tikras, apčiuopiamas ir giliai juntamas. Toks įkūnijimo procesas padeda įveiklinti savo stiprybes kasdieniame gyvenime ir kurti norimą tikrovę. Vedu somatinius seminarus, kuriuose tyrinėjame kūno atsistatymo galimybes, streso balansavimą, vidinius atramos šaltinius ir asmenines stiprybes. Seminarai apima tokias temas kaip „Nervų sistemos balansavimas“, „Moters hormonai – subtilus balansas“. Prie šių nuotolinių seminarų galite prisijungti jau dabar – „Kūno dovanos sau“ ir „TRE – įtampos ir traumos paleidimo pratimai“. Taip pat rengiu specializuotas somatines programas terapijų praktikams, psichologams ir psichoterapeutams. Plačiau

Mano veikla atitinka pasaulinius somatinės terapijos standartus (ismeta.org). Esu Lietuvos Somatinės edukacijos ir terapijos asocijacijos narė. KŪNO TERAPIJA
(Institute for Integrative Bodywork & Movement Therapy - IBMT)

Kūnas atsimena. Kūnas ne tik suteikia formą ir fizinę funkciją, bet taip pat talpina savyje asmenines gyvenimo istorijas ir patyrimus nuo pat embriono užsimezgimo gimdoje. Šie gyvenimo patyrimai gali kūne sukurti įtampą, skausmą, suvaržymą, lygiai kaip ir - jėgą, lankstumą, graciją. Kūno terapijoje pažadiname kūno suvokimą per terapinį prisilietimą, kvėpavimą, judesį, balsą, vaizdinius. Taip kūno įtampos ir blokai gali tirpti, kūnas integruojasi į vientisą visumą ir atranda stabilią atramą iš vidaus, grįžta judesių grakštumas ir jėga, gali atsistatyti ląstelių gyvybiniai procesai. Prabudus kūno atminčiai, atsiranda galimybė užgniaužtoms emocijoms išeiti iš kūno. Šis darbas padeda suvokti senus ribojančius emocinius modelius ir atrasti naujus pasirinkimus, padedančius sukti savo gyvenimo istoriją norima linkme. Kūno terapija gali padėti didinti atsparumą stresui, nes vienas iš esminių etapų yra surasti asmeninius resursus. Resursai yra viskas, kas greitai grąžina į save ir padeda atgauti vidinę pusiausvyrą (pvz., rami vieta kūne, įsižeminimas, meilė sau...). Terapiniame procese resursai tampa svarbiu palaikymu ir „minkšta pagalve“, kad vidiniai procesai vyktų švelniai. O gyvenime streso situacijose resursai subalansuoja, padeda reaguoti ramiau ir priimti palankesnius sprendimus. Kūno terapija – prasmingas laikas, paskirtas įkūnyti daugiau darnos savo kūne ir savo gyvenime. Individualios sesijos yra konfidenciali erdvė, kur esate sutinkamas su pagarba ir empatija. Jos paprastai vyksta kartą per savaitę ir trunka 1 - 1,5 val. FB skiltyje "renginiai"). Darbo metodai. Dirbu pagal Londono „Integruotos kūno ir judesio terapijos“ instituto mokymus (http://ibmt.co.uk), kurie remiamasi Autentiško Judesio Disciplina, Body-Mind Centering®, Embriologija, Kūdikio vystymosi judesiais ir Somatine psichologija. Savo darbe taip pat integruoju Margaret Landale kūno psichoterapijos mokymus ir kitas žinias. Daugiau skaitykite https://www.kunoresursai.lt/kuno-terapija/


IYENGAR JOGA

Iyengar joga pasaulyje žinoma kaip saugi joga, stipriai išvysčiusi terapinę sritį. Iyengar pagrindinis principas yra „lygiavimas“ (iš angl. kalb. alignment) – tai tinkamas kūno dalių išdėstymas jogos pozoje. Šis subalansuotas kaulų, sąnarių ir raumenų išsidėstymas suteikia žmogui stabilumo, sukuria daugiau erdvės kūne (pvz., sąnariuose), stiprina stuburą ir leidžia energijai laisvai tekėti visame kūne. Taip atsiveria užblokuotos kūno vietos, stiprėja sveikata, atsiranda vidinės gerovės pojūtis. Kūno suvokimas, energija ir optimizmas ima skleistis ir į kitas gyvenimo sritis. Užsiėmimuose daromos jogos pozos, sakomos tikslios instrukcijos. Iyengar jogos mokytojų sertifikavimo reikalavimai yra vieni griežčiausių pasaulyje. Pvz., Italijoje būsimas mokytojas turi praktikuoti 4 metus prieš pradedant apmokymus, tada baigti 3 metų kursus ir išlaikyti 2 egzaminus. Daugiau skaitykite https://www.kunoresursai.lt/ajengaro-joga/

Atnaujinta 2021m.

31/07/2026

Renkama NAUJA GRUPĖ. Programa „Somatiniai metodai konsultavimo ir psichoterapijos praktikoje“. 1-erių metų patirtinės studijos.

👉 Ši programa koncentruotai pristato įvairių somatinių (kūno) terapijų ir psichoterapijų patirtį ir metodus. Programos tikslas – tyrinėti gyvo kūno dėsnius, pritaikyti juos savo gyvenime ir įgyti praktinių įrankių darbui su žmonėmis.

👉 Skirta psichologams, psichoterapeutams, terapijų praktikams, koučeriams ir kitiems pagalbos profesijų atstovams, taip pat visiems, norintiems studijuoti kūno ir psichikos ryšį bei giliau pasirūpinti savimi.

🌟„Dirbant su kūnu, terapijos laikas trumpėja.“ (E. Kern)

FORMATAS
✅ 1-erių metų programa.
✅ 2026 m. rugsėjo 17 d. – 2027 m. gegužės 7 d.
✅ 79 val. programa mišriu formatu – online ir gyvai Vilniuje.
✅ 10 nuotolinių seminarų jums patogiu laiku su įrašais (po 2,5 val.).
✅ 9 gyvi praktiniai seminarai penktadieniais, kartą per mėnesį Vilniuje.
✅ Galima dalyvauti visoje programoje arba tik nuotolinėje dalyje.
✅ Viskas apie programą: kunoresursai.lt/somatiniai-metodai/

PROGRAMOS INTENCIJOS
❤️Mano manymu, labai vertinga šios programos dalis yra kūno procesų gilus pažinimas – kaip audiniai atgyja, kaip įtampa palieka kūną, kaip kūnas prisimena pats save iš-apačios-į-viršų būdu. Tai padeda psichikai sugrįžti į saugumo būseną ir sustiprinti asmenybės identitetą su savo sveikąja dalimi.

❤️Doc. dr. Miglė Dovydaitienė pastebi, kad psichologams ir psichoterapeutams somatinis lygmuo yra mažiau pažįstamas, mažiau tyrinėtas ir labai vertingas.

❤️Jei esate terapijos praktikas, šiuos kūnu grįstus metodus galėsite integruoti į savo darbo stilių ir padidinti terapijos veiksmingumą.

❤️Pagrindinė mano intencija, kad pabaigus programą, ši chaotiška kūno pojūčių jūrą jums įgautų daugiau prasmės. Įgysite daugiau pasitikėjimo ir patirties lydint kliento kūno procesą, kai jis švenčia savo gyvumą ir galią, kai keliauja vidun parsinešti svarbios įžvalgos, ar kai traumos perdirbimo metu aktyvacijos krūvis palieka kūną.

❤️Programa taip pat suteikia galimybę pasirūpinti savo vidiniais atramos šaltiniais. Tai natūraliai stiprina jūsų įkūnytą buvimą terapeuto vaidmenyje ir klientui suteikia galimybę giliau koreguliuotis ir pasijausti saugiam. Tuomet terapijoje pradeda vykti esminiai pokyčiai.

✨Šią programą baigę terapeutai pabrėžia išskirtinai aukštą turinio kokybę. Kartu tai yra bene prieinamiausia somatinė programa Lietuvoje, orientuota į praktikus ir praktinius įgūdžius.

KUO REMSIMĖS
☘️Remsimės somatinės psichoterapijos metodais:
Sensorimotorine psichoterapija (Pat Ogden); Staci K. Haines somatinės pionierės metodai; Focusing metodas ir „juntamo pojūčio“ sąvoka (angl „felt sense”, Eugene Gendlin); dr. Scott Lyons ir dr. Arielle Schwartz mokymai; Manuela Mischke-Reeds (Hakomi metodas); į procesą orientuota psichologija (dar vadinama „Process Work“ pagal Arnold Mindell); tyrinėsime Deb Dana somatinius įrankius, grįstus polivagaline teorija; IFS – vidinės šeimos sistemos modelis pagal dr. Richard Schwartz, ypač kalbant apie darbą su kūno simptomu ir medicininėmis diagnozėmis; integruosime keletą somatinių praktikų iš Morit Heitzler (Reicho charakterio struktūros) ir kūno psichoterapeutės Margaret Landale mokymų.

☘️Remsimės šiomis somatinėmis terapijomis: integratyvi kūno ir judesio terapija (IBMT), Body-Mind Centering, Peter Levine „Somatic Experiencing“ metodas, Stanley Rosenberg nervų klajoklių stimuliavimas, TRE – įtampos ir traumos paleidimo pratimai, Continuum Movement ir kt.

SEMINARŲ TEMOS
Jų aprašą skaitykite čia: kunoresursai.lt/somatiniai-metodai/

IŠBANDYKITE
💡Sudalyvaukite pirmajame nuotoliniame seminare ir tada nuspręskite dėl dalyvavimo programoje. (50 €) Susisiekite: [email protected].

KĄ KALBA BAIGĘ DALYVIAI
Pilną vaizdo interviu su programos dalyve Jūrate Laukyte rasite šioje nuorodoje. Jūratės ypatingai įdomu klausytis, jos psichologijos žinios plačios, ji yra universiteto psichologijos dėstytoja. (26 min.)
https://youtu.be/lhJvPVvRUa0

Daugiau atsiliepimų rasite programos aprašyme.

NUOTOLINIAI SEMINARAI vs. PILNA PROGRAMA
📣Nuotolinių seminarų dalyje pristatoma somatinių metodų teorija ir mokomasi per patyrimą. Joje sudėta visa programos esmė ir fundamentas – ir struktūrą, ir erdvė asmeniniam procesui. Nuotolinėje dalyje laukiami ir terapeutai, ir visi, norintys gilintis į kūno ir psichikos ryšį bei auginti vidinio gyvenimo kokybę. Pateikiama dalomoji metodologine medžiaga: skaidrės ir metodų aprašai, kuriuos patogu taikyti konsultacijoje.

📣Į pilną programą įeina 9 gyvi praktikumai. Gyvuose praktikumuose integruosime žinias ir metodus juos taikydami – dirbant porose terapeuto-kliento rolėse, stebint lektorės somatinio darbo demonstracijas, gilinsimės į kylančius kalusimus. Turėsite erdvės savo asmeniniam procesui, ar galėsite tyrinėti kliento atvejį. Gyvuose seminaruose šiek tiek praplėsime kai kurių temų teorinę medžiagą.

Praktikumuose laukiami specialistai ir būsimi specialistai, kurie dar studijuoja terapiją. Taip pat laukiami ir žmonės, turintys reikšmingos asmeninės saviugdos ar terapinės patirties. Jei abejojate dėl savo patirties, vis tiek aplikuokite ir kartu aptarsime jūsų situaciją.


🌟 DOC. DR. MIGLĖS DOVYDAITIENĖS ŽODIS
„Kūno potencialas atspindėti emociškai stiprius nežodinės išraiškos simbolius psichoterapijoje padeda atpažinti ir perdirbti traumas, sužadinti naujas įžvalgas, dažnai nepasiekiamas vien tik kalba. Didžiausios sėkmės jūsų programai!“

Doc. dr. Miglė Dovydaitienė – psichologė, psichoterapeutė, VU lektorė, Integratyvios ir kūno psichoterapijos instituto (IKPI) steigėja ir kuratorė.

📅DATOS
Rugsėjo 17 d. 19 val. – orientacinis programos dalyvių susitikimas realiu laiku online. Skirtas registruotiems dalyviams. (1 val. trukmės).

9 gyvų praktikumų datos
rugsėjo 25 d., spalio 16 d., lapkričio 13 d., gruodžio 11 d., sausio 8 d., vasario 5 d., kovo 19 d., balandžio 16 d., gegužės 7 d.

💡Sudalyvaukite pirmajame nuotoliniame seminare ir tada nuspręskite dėl dalyvavimo programoje. (50 €) Susisiekite: [email protected].

☘️PLAČIAU APIE PROGRAMĄ
kunoresursai.lt/somatiniai-metodai/

👉 REGISTRACIJAI, PASITEIRAVIMUI
[email protected]
+370 69957775 – Aina

📨Jei norite gauti mano el. laiškus apie šią programą ir kitus seminarus, užsisakykite juos čia:
https://dashboard.mailerlite.com/forms/787873/111176556693424012/share

Renkama NAUJA GRUPĖ. Programa „Somatiniai metodai konsultavimo ir psichoterapijos praktikoje“. 1-erių metų patirtinės st...
31/07/2026

Renkama NAUJA GRUPĖ. Programa „Somatiniai metodai konsultavimo ir psichoterapijos praktikoje“. 1-erių metų patirtinės studijos.

👉 Ši programa koncentruotai pristato įvairių somatinių (kūno) terapijų ir psichoterapijų patirtį ir metodus. Programos tikslas – tyrinėti gyvo kūno dėsnius, pritaikyti juos savo gyvenime ir įgyti praktinių įrankių darbui su žmonėmis.

👉 Skirta psichologams, psichoterapeutams, terapijų praktikams, koučeriams ir kitiems pagalbos profesijų atstovams, taip pat visiems, norintiems studijuoti kūno ir psichikos ryšį bei giliau pasirūpinti savimi.

🌟„Dirbant su kūnu, terapijos laikas trumpėja.“ (E. Kern)

FORMATAS
✅ 1-erių metų programa.
✅ 2026 m. rugsėjo 17 d. – 2027 m. gegužės 7 d.
✅ 79 val. programa mišriu formatu – online ir gyvai Vilniuje.
✅ 10 nuotolinių seminarų jums patogiu laiku su įrašais (po 2,5 val.).
✅ 9 gyvi praktiniai seminarai penktadieniais, kartą per mėnesį Vilniuje.
✅ Galima dalyvauti visoje programoje arba tik nuotolinėje dalyje.
✅ Plačiau: kunoresursai.lt/somatiniai-metodai/

PROGRAMOS INTENCIJOS
❤️Pagrindinė mano intencija, kad pabaigus programą, iš pažiūros chaotiška kūno pojūčių ir impulsų jūrą jums įgautų daugiau prasmės. Įgysite daugiau pasitikėjimo ir patirties lydint kliento kūno procesą, kai jis švenčia savo gyvumą ir galią, kai keliauja vidun parsinešti svarbios įžvalgos, ar kai traumos perdirbimo metu aktyvacijos krūvis palieka kūną.

❤️Doc. dr. Miglė Dovydaitienė pastebi, kad psichologams ir psichoterapeutams somatinis lygmuo yra mažiau pažįstamas, mažiau tyrinėtas ir labai vertingas.

❤️Jei esate terapijos praktikas, šiuos kūnu grįstus metodus galėsite integruoti į savo darbo stilių ir padidinti terapijos veiksmingumą.

❤️Mano manymu, labai vertinga šios programos dalis yra kūno procesų gilus pažinimas – kaip audiniai atgyja, kaip įtampa palieka kūną, kaip kūnas prisimena pats save iš-apačios-į-viršų būdu. Tai padeda psichikai sugrįžti į saugumo būseną ir sustiprinti asmenybės identitetą su savo sveikąja dalimi.

❤️Programa taip pat suteikia galimybę pasirūpinti savo vidiniais atramos šaltiniais. Tai natūraliai stiprina jūsų įkūnytą buvimą terapeuto vaidmenyje ir klientui suteikia galimybę giliau koreguliuotis ir pasijausti saugiam. Tuomet terapijoje pradeda vykti esminiai pokyčiai.

✨Šią programą baigę terapeutai pabrėžia išskirtinai aukštą turinio kokybę. Kartu tai yra bene prieinamiausia somatinė programa Lietuvoje, orientuota į praktikus ir praktinius įgūdžius.

KUO REMSIMĖS
☘️Remsimės somatinės psichoterapijos metodais:
Sensorimotorine psichoterapija (Pat Ogden); Staci K. Haines somatinės pionierės metodai; Focusing metodas ir „juntamo pojūčio“ sąvoka (angl „felt sense”, Eugene Gendlin); dr. Scott Lyons ir dr. Arielle Schwartz mokymai; Manuela Mischke-Reeds (Hakomi metodas); į procesą orientuota psichologija (dar vadinama „Process Work“ pagal Arnold Mindell); tyrinėsime Deb Dana somatinius įrankius, grįstus polivagaline teorija; IFS – vidinės šeimos sistemos modelis pagal dr. Richard Schwartz, ypač kalbant apie darbą su kūno simptomu ir medicininėmis diagnozėmis; integruosime keletą somatinių praktikų iš Morit Heitzler (Reicho charakterio struktūros) ir kūno psichoterapeutės Margaret Landale mokymų.

☘️Remsimės šiomis somatinėmis terapijomis: integratyvi kūno ir judesio terapija (IBMT), Body-Mind Centering, Peter Levine „Somatic Experiencing“ metodas, Stanley Rosenberg nervų klajoklių stimuliavimas, TRE – įtampos ir traumos paleidimo pratimai, Continuum Movement ir kt.

SEMINARŲ TEMOS
Jų aprašą skaitykite čia: kunoresursai.lt/somatiniai-metodai/

🌟 DOC. DR. MIGLĖS DOVYDAITIENĖS ŽODIS
„Kūno potencialas atspindėti emociškai stiprius nežodinės išraiškos simbolius psichoterapijoje padeda atpažinti ir perdirbti traumas, sužadinti naujas įžvalgas, dažnai nepasiekiamas vien tik kalba. Didžiausios sėkmės jūsų programai!“
Doc. dr. Miglė Dovydaitienė – psichologė, psichoterapeutė, VU lektorė, Integratyvios ir kūno psichoterapijos instituto (IKPI) steigėja ir kuratorė.

IŠBANDYKITE
💡Sudalyvaukite pirmajame nuotoliniame seminare ir tada nuspręskite dėl dalyvavimo programoje. (50 €) Susisiekite: [email protected].

KĄ KALBA BAIGĘ DALYVIAI
❤️Pilną vaizdo interviu su programos dalyve Jūrate Laukyte rasite šioje nuorodoje. Jūratės ypatingai įdomu klausytis, jos psichologijos žinios plačios, ji yra universiteto psichologijos dėstytoja. (26 min.)
https://youtu.be/lhJvPVvRUa0
Daugiau atsiliepimų rasite programos aprašyme.

NUOTOLINIAI SEMINARAI vs. PILNA PROGRAMA
📣Nuotolinių seminarų dalyje pristatoma somatinių metodų teorija ir mokomasi per patyrimą. Joje sudėta visa programos esmė ir fundamentas – ir struktūrą, ir erdvė asmeniniam procesui. Nuotolinėje dalyje laukiami ir terapeutai, ir visi, norintys gilintis į kūno ir psichikos ryšį bei auginti vidinio gyvenimo kokybę. Pateikiama dalomoji metodologine medžiaga: skaidrės ir metodų aprašai, kuriuos patogu taikyti konsultacijoje.

📣Į pilną programą įeina 9 gyvi praktikumai. Gyvuose praktikumuose integruosime žinias ir metodus juos taikydami – dirbant porose terapeuto-kliento rolėse, stebint lektorės somatinio darbo demonstracijas, gilinsimės į kylančius kalusimus. Turėsite erdvės savo asmeniniam procesui, ar galėsite tyrinėti kliento atvejį. Gyvuose seminaruose šiek tiek praplėsime kai kurių temų teorinę medžiagą.

Praktikumuose laukiami specialistai ir būsimi specialistai, kurie dar studijuoja terapiją. Taip pat laukiami ir žmonės, turintys reikšmingos asmeninės saviugdos ar terapinės patirties. Jei abejojate dėl savo patirties, vis tiek aplikuokite ir kartu aptarsime jūsų situaciją.

📅DATOS
Rugsėjo 17 d. 19 val. – orientacinis programos dalyvių susitikimas realiu laiku online. Skirtas registruotiems dalyviams. (1 val. trukmės).

9 gyvų praktikumų datos
rugsėjo 25 d., spalio 16 d., lapkričio 13 d., gruodžio 11 d., sausio 8 d., vasario 5 d., kovo 19 d., balandžio 16 d., gegužės 7 d.

💡Sudalyvaukite pirmajame nuotoliniame seminare ir tada nuspręskite dėl dalyvavimo programoje. (50 €) Susisiekite: [email protected].

☘️PLAČIAU APIE PROGRAMĄ
kunoresursai.lt/somatiniai-metodai/

👉 REGISTRACIJAI, PASITEIRAVIMUI
[email protected]
+370 69957775 – Aina

📨Jei norite gauti mano el. laiškus apie šią programą ir kitus seminarus, užsisakykite juos čia:
https://dashboard.mailerlite.com/.../11117655669342.../share S

Skaitau ir vėl pamaitina.❤️❤️❤️
13/07/2026

Skaitau ir vėl pamaitina.❤️❤️❤️

Man gražiausios knygos citatos, kurios neša į centrą. Ten visada yra širdis.

Per atostogas iki 3 val. nakties skaitytas romanas, kur Sufijas perduoda Rumi savo išmintį. Rumi tampa mistiku ir poetu.

Stipriausia frazė apie tai, kad ieškoti Dievo tikrai mylinčio žmogaus širdyje. Galvoju apie savo širdį. Ji irgi tokia (kiekvieno). Tai mano tema jau kuris laikas ir manau iki gyvenimo pabaigos. Krūvos reikalų.

Kiek ironijos. Knygoje Meilė vadinama “gyvybės vandeniu”. Kiek skirtingai nei per viskio degustaciją girdėta frazė, kad spirito pavadinimas reiškia “gyvybės vanduo”. Va taip vienuoliai sugalvojo, kadaise netyčiomis išdistiliavę spiritą. 🙂

CITATOS
“Keturiasdešimt meilės taisyklių” pagal sufijų

🌿Sufijas dėkingas ne tik už tai, kas jam duota, bet ir už tai, ko jam neduota. psl. 89

🌿Bet už vis geriausia atrasti žmogų - kitą žmogų, kuris taps tau veidrodžiu. Atmink, tik kito žmogaus širdyje pamatysi save tokį, koks esi iš tiesų, ir Dievą, gyvenantį tavyje. psl. 87

🌿Dievą galima tyrinėti visame pasaulyje ir kiekviename jo daikte, nes Dievas neuždarytas tik mečetėse, sinagogose ar bažnyčioje. Bet jei tau tebereikia žinoti, kur Jo būstas, ieškok vienintelėje vietoje: tikrai mylinčio žmogaus širdyje. psl. 71

🌿Protą ir meilę sudaro skirtingos medžiagos. Protas supainioja žmones, suriša juos mazgais ir niekuo nerizikuoja, meilė atmezga visus mazgus ir rizikuoja viskuo. Protas visada atsargus, jis pataria “Saugokis perdėtos ekstazės!”, o meilė sako: “Ak nesvarbu! Šok, nebijok!” Protas ne taip lengvai subyra, užtat meilė per akimirką gali virsti griuvėsiais. Bet griuvėsiuose dažnai slypi lobiai. Sudužusi širdis slepia turtus”. psl. 80

🌿Meilės paieškos mus keičia. Nėra nė vieno Meilės ieškotojo, kuris pakeliui nebūtų subrendęs. Kai tik pradedi ieškoti Meilės, pradedi keistis vidumi ir išore. p.103

🌿Nesvarbu - rytai, vakarai, šiaurė ar pietūs. Kryptis nesvarbi, tik nepamiršk, kad kiekviena kelionė turi būti ir kelionė vidun. Jei keliausi vidun, apkeliausi visą platųjį pasaulį ir dar daugiau. psl. 102

🌿Jei prieš pamildami ir pamilę mes išliekame tokie pat, tai reiškia, kad mylėta nepakankamai. p.317

ANTICITATOS

Knygoje yra momentų, kuriems nepritariu ir mintyse perkuriu, kaip darniau galėjo susiklostyti.
Sūnaus Aladino meilės iš tėvo siekimas galėjo būti suprastas, atlieptas, išpildytas, o ne gėdijamas.
Norėčiau, kad artimieji nebūtų atkirsti nuo ryšio su Rumi dėl draugystės su dervišu.
Kad prostitutė galėjo priimti sprendimą gintis ir pasikviesti pagalbos nei sąmoningai leistis būti sudaužoma “dvasinių” paskatų vedama. Ginti save yra Meilė.

Ši knyga savo radikalumu ir žavėjo mane. Išgryninimas savo šerdies ir Meilės yra radikalus vidinis procesas, tikėjimo šuolis. Semiuosi drąsos ir to gražaus radikalumo, kurio protas ne visada galės paaiškint.

27/05/2026

Uždaromojo rato pasidalijimai apie tai, ką patyrėme, su kuo išeiname, kas pasikeitė per 1-erių metų programą "Somatiniai metodai konsultavimo ir psichoterapijos praktikoje".

❤„Čia viskas vienoje vietoje. Esu išbandžiusi daugybę kūniškų praktikų ir užsiėmimų. Trūko sintezės, kad patyrimai susijungtų į vientisus mokymus. Kaip terapeutė, iki šios programos neturėjau pakilimo tako, viskas buvo labai fragmentuota. Dabar matau aiškią kryptį, kaip tobulėti toliau.“

❤„Esu baigusi psichologiją ir magistratūrą, bet kol kas neišdrįsau konsultuoti. Mane, kaip terapeutę, stabdė nežinojimo siaubas. Ši programa tapo mano savivertės būstine. Aš galiu. Pajutau daugybę galios ir žinojimo.“

❤„Daug gausos, daug dosnumo. Ši programa užkėlė mokymų kartelę. Norisi vaizdo įrašus žiūrėti kelis kartus, išsirašyti žodžius.“

❤„Ši programa buvo kertinė gyvenimo patirtis. Galėjau nusileisti į buvimą. Kitaip jaučiu save. Esu arčiau savęs kasdienybėje.“

❤„Mano emocijų ir kūno reakcijos mane gąsdino, trūko validacijos, kad galėčiau patikėti savo kūnu. O dabar pasitikėjimas tapo natūralia būsena. Jaučiuosi paaugusi, pripažinta. Nieko nebijau.“

❤„Išeinu su žodžiais – pamirkti malonume.“

❤„Mano kūnas buvo pamirštas. Galva tai žino ir pasakys, ką sutvarkyti. Pradėjau pasitikėti kūnu. Tai, kas nežinoma, galėjo atsiskleisti ir užgimti kita kalba (kūno kalba). Išankstinis žinojimas turi nebetrukdyti. Patiko išmokti nežinoti ir tiesiog pasitikėti kūnu.“

❤„Pasijutau savo vietoje. Čia saugi erdvė. Radau saugumą savo viduje.“

❤„Gyvas Savasties jausmas. Erdvė, kurioje įgalinama jausti. Jaučiuosi paaugęs. Programa buvo ta patirtis, kurios anksčiau trūko – ir buvimas su žmonėmis, ir programos įrankiai.“

❤„Išeinu su pilnai prisipildžiusiu kibirėliu.“

☘️REGISTRACIJA Į NAUJĄ GRUPĘ „SOMATINIAI METODAI“
2026 rugsėjis – 2027 gegužė
https://kunoresursai.lt/somatiniai-metodai/

☘️Jei norite gauti mano el. laiškus apie šią programą ir kitus seminarus, užsisakykite juos čia, pažymėję varnele „seminarai specialistams”.
https://dashboard.mailerlite.com/forms/787873/111176556693424012/share

🎉🌟Švenčiame 1-erių metų programos „Somatiniai metodai konsultavimo ir psichoterapijos praktikoje“ pabaigą. Dėkoju už tik...
27/05/2026

🎉🌟Švenčiame 1-erių metų programos „Somatiniai metodai konsultavimo ir psichoterapijos praktikoje“ pabaigą. Dėkoju už tikrą ir gilų buvimą kartu. Už dovaną jus pažinti kaip žmones ir kaip praktikus. Dėkoju už galimybę dėstyti ir tuo pat metu mokytis kartu su jumis.

Dauguma jūsų yra profesionalūs psichologai, psichoterapeutai ir giminingų terapijų praktikai. Tikiu, kad po šios somatinės programos tapsite dar labiau ieškomais terapeutais, nes integruojant kūną, terapija vyksta greičiau.

Prie programos prisijungė ir tie, kurie studijuoja terapiją. Klausydama jūsų pasidalinimų, girdėjau, kad išsinešate daugiau drąsos, aiškumo ir postūmio formuoti savo terapinį kelią.

Džiaugiuosi, kad šios kelionės pabaigoje iš jūsų gimė kvietimas tęsti. Tai uždegė manyje norą kurti programos antrųjų metų pratęsimą. O norintiems studijuoti nuo pradžių – jau skelbiama nauja grupė 2026–2027 metų sezonui (žr. žemiau).

Dėkoju už šiltus žodžius ir gėles. Mano širdis jus pamilo ir prisirišo. Jaučiau, kad meilė abipusė. Jūsų dovanota gėlė „kūnas-gyvūnas“ bus rūpestingai prižiūrima ir auginama. Jaučiu prasmę. Buvo verta įdėti tiek daug valandų nuoširdaus darbo. Tai mano meilės forma kitiems.

Metus baigia virš trisdešimt dalyvių, o su 16 iš jų susitikdavome penktadienio praktikumuose. Nuotraukoje turėjome įamžinti mūsų pamiltą metafora „kūnas-gyvūnas“. 😃 Mojuojame kolegėms Sonatai, Gintei, Romualdai, Indrei ir Astai – nors šią dieną kadre jūsų nėra, bet esate širdyse.

Man labai brangūs mūsų paskutiniojo rato pasidalijimai apie tai, ką per šiuos metus patyrėme, su kuo išeiname, kas pasikeitė.


🌳DALYVIŲ PASIDALINIMAI UŽDARYMO RATE

❤„Čia viskas vienoje vietoje. Esu išbandžiusi daugybę kūniškų praktikų ir užsiėmimų. Trūko sintezės, kad patyrimai susijungtų į vientisus mokymus. Kaip terapeutė, iki šios programos neturėjau pakilimo tako, viskas buvo labai fragmentuota. Dabar matau aiškią kryptį, kaip tobulėti toliau.“

❤„Esu baigusi psichologiją ir magistratūrą, bet kol kas neišdrįsau konsultuoti. Mane, kaip terapeutę, stabdė nežinojimo siaubas. Ši programa tapo mano savivertės būstine. Aš galiu. Pajutau daugybę galios ir žinojimo.“

❤„Daug gausos, daug dosnumo. Ši programa užkėlė mokymų kartelę. Norisi vaizdo įrašus žiūrėti kelis kartus, išsirašyti žodžius.“

❤„Ši programa buvo kertinė gyvenimo patirtis. Galėjau nusileisti į buvimą. Kitaip jaučiu save. Esu arčiau savęs kasdienybėje.“

❤„Mano emocijų ir kūno reakcijos mane gąsdino, trūko validacijos, kad galėčiau patikėti savo kūnu. O dabar pasitikėjimas tapo natūralia būsena. Jaučiuosi paaugusi, pripažinta. Nieko nebijau.“

❤„Išeinu su žodžiais – pamirkti malonume.“

❤„Mano kūnas buvo pamirštas. Galva tai žino ir pasakys, ką sutvarkyti. Pradėjau pasitikėti kūnu. Tai, kas nežinoma, galėjo atsiskleisti ir užgimti kita kalba (kūno kalba). Išankstinis žinojimas turi nebetrukdyti. Patiko išmokti nežinoti ir tiesiog pasitikėti kūnu.“

❤„Pasijutau savo vietoje. Čia saugi erdvė. Radau saugumą savo viduje.“

❤„Gyvas Savasties jausmas. Erdvė, kurioje įgalinama jausti. Jaučiuosi paaugęs. Programa buvo ta patirtis, kurios anksčiau trūko – ir buvimas su žmonėmis, ir programos įrankiai.“

❤„Išeinu su pilnai prisipildžiusiu kibirėliu.“

☘️REGISTRACIJA Į NAUJĄ GRUPĘ „SOMATINIAI METODAI“
2026 rugsėjis – 2027 gegužė
https://kunoresursai.lt/somatiniai-metodai/

☘️Jei norite gauti mano el. laiškus apie šią programą ir kitus seminarus, užsisakykite juos čia, pažymėję varnele „seminarai specialistams”.
https://dashboard.mailerlite.com/forms/787873/111176556693424012/share

Online programa „Somatiniai metodai“ koncentruotai pristato įvairių kūno terapijų ir psichoterapijų patirtį ir metodus. ...
16/03/2026

Online programa „Somatiniai metodai“ koncentruotai pristato įvairių kūno terapijų ir psichoterapijų patirtį ir metodus.

Programos tikslas – tyrinėti gyvo kūno dėsnius, pritaikyti juos savo gyvenime ir įgyti praktinių įrankių darbui su žmonėmis.

„Dirbant su kūnu, terapijos laikas trumpėja.“ E. Kern

Jei esate terapijos praktikas, šiuos kūnu pagrįstus metodus galėsite integruoti į savo darbo stilių ir padidinti terapijos veiksmingumą. Taip pat laukiami ir tie, kurie nori studijuoti kūno ir psichikos ryšį ir auginti vidinio gyvenimo kokybę.


☘️ REMSIMĖS KŪNO TERAPIJA IR KŪNO PSICHOTERAPIJA
Per įkūnytą patyrimą ir dėstomą teoriją suvoksime ir pajausime universalius kūno-psichikos dėsnius. Remsimės šiomis somatinės psichoterapijos ir somatinės terapijos prieigomis:

Sensorimotorine psichoterapija (Pat Ogden); Staci K. Haines somatinės pionierės metodai; Focusing metodas ir "juntamo pojūčio" (angl. „felt sense“) sąvoka (Eugene Gendlin); dr. Scott Lyons ir dr. Arielle Schwartz mokymai; Manuela Mischke-Reeds (Hakomi metodas); į procesą orientuota psichologija (pagal Arnold Mindell); Deb Dana somatiniai įrankiai, grįsti polivagaline teorija; Peter Levine „Somatic Experiencing“ metodas; IFS – vidinės šeimos sistemos modelis, ypač kalbant apie darbą su kūno simptomu ir medicinine diagnoze; tyrinėsime nervų klajoklių stimuliavimą pagal Stanley Rosenberg; remsimės TRE – įtampos ir traumos paleidimo pratimais, Continuum Movement ir kt.

☘️PROGRAMOS FORMATAS
• 10 nuotolinių seminarų po 2,5 val.
• Plačiau: kunoresursai.lt/somatiniai-metodai/


☘️IŠBANDYKITE PIRMĄJĮ SEMINARĄ
Sudalyvaukite pirmajame nuotoliniame seminare jau dabar su įrašu ir tada nuspręskite dėl dalyvavimo programoje. 50 € (fiziniam asm.); 60 € (juridiniam asm.)


☘️PROGRAMOS TEMOS:
• Somatiniai principai
• Įkūnytas terapinis buvimas
• Somos (gyvo kūno, juntamo iš vidaus) taisyklės
• Kliento „juntamo pojūčio“ vystymas
• Būdai patirti kūną – įsikūnijimo procesas
• Somatinių resursų auginimas. „Greitieji“ somatiniai resursai, padedantys išlikti tolerancijos lange.
• Ribos iš esmės yra somatinis įgūdis
• Gynybinių veiksmų repertuaras
• Somatinio proceso kanalų vystymas
• Somatinės įtampos perdirbimo technikos
• Darbas su kūno simptomu ir medicininėmis diagnozėmis.
• Darbo skirtumai, dirbant su prieraišumo žaizdomis ir su trauma (sensorimotorinės psichoterapijos požiūriu)
• Traumos perdirbimas per kūno sekos išbaigimą


Gebėjimas būti su kūno procesu ir matyti jį platesniame terapiniame kontekste – tai mano, kaip programos autorės ir vedančiosios, išugdyta profesinė stiprybė, kuria dalinuosi šioje programoje.


☘️Doc. dr. MIGLĖS DOVYDAITIENĖS ŽODIS
„Kūno potencialas atspindėti emociškai stiprius nežodinės išraiškos simbolius psichoterapijoje padeda atpažinti ir perdirbti traumas, sužadinti naujas įžvalgas, dažnai nepasiekiamas vien tik kalba. Didžiausios sėkmės jūsų programai!“

Doc. dr. Miglė Dovydaitienė - psichologė, psichoterapeutė, VU lektorė, Integratyvios ir kūno psichoterapijos instituto (IKPI) steigėja ir kuratorė.


☘️VEDA
Aina Pakeltė – somatinė terapeutė ir edukatorė (IBMT), integratyvios ir kūno psichoterapijos praktikė (IKPI), sertifikuota TRE praktikė. Detaliau apie Ainos profesines žinias, sukauptas per vienuolika metų, skaitykite renginio aprašyme.


☘️INVESTICIJA
10 online seminarų – 550 €; (o jurid. asm. – 690 €)
Tik pirmas nuotolinis seminaras – 50 € (fiziniam asm.); 60 € (juridiniam asm.). Ši suma vėliau minusuosis iš programos kainos.


☘️SUSISIEKITE
[email protected]


☘️PLAČIAU APIE PROGRAMĄ IR DALYVIŲ ATSILIEPIMUS
👉 kunoresursai.lt/somatiniai-metodai/

❤️Kūno psichoterapijos studijų savaitgalis apie santykių iššūkius ir dovanas. Per kūno procesą pelenai virsta auksu. Su ...
16/03/2026

❤️Kūno psichoterapijos studijų savaitgalis apie santykių iššūkius ir dovanas. Per kūno procesą pelenai virsta auksu.
Su Process Work institutu.

04/02/2026

Mūsų kūnas talpina neįtikėtiną kiekį nereikalingos energijos. TRE yra svarbi kūno-emocinė higiena.

TRE yra inovatyvių pratimų seka, kuri padeda kūnui paleisti gilią raumenų įtampą, susidariusią dėl gyvenimo streso ar traumos (pvz., avarijos ar medicininės intervencijos). TRE – įtampos ir traumos paleidimo pratimai – saugiai pažadina natūralų kūno drebėjimo ir vibravimo refleksą, kuris išleidžia raumenų įtampą ir nuramina nervų sistemą.

☘️Susipažinkite su šia veiksminga įtampos paleidimo praktika jums patogiausiu būdu:
☑️Pradėkite savarankiškai: Nuotolinis 4 seminarų ciklas su paruoštais vaizdo įrašais.
☑️ Individualus dėmesys: 1,5 val. įvadinė sesija gyvai Vilniuje arba online.

TRE sukurtas kaip savipagalbos įrankis, kurį išmokus, galima naudoti savarankiškai pagal poreikį per visą gyvenimą, palaikant vidinės gerovės jausmą.

☘️TRE PRAKTIKOS POVEIKIS
• Turėsite stiprų įrankį paleisti kasdienę įtampą ir pasirūpinti per gyvenimą susikaupusiu stresu;

• Gali palengvėti kūno simptomai: raumenų įtampa, nugaros skausmai, galvos skausmai, virškinimo ar miego sunkumai ir kt.

• Gali padėti užmigti, atliekant TRE prieš miegą.

• TRE gali padėti paleisti įvairaus spektro emocijas – nuo lengvo suirzimo iki stipraus nerimo, kurį sukelia stresas darbe, perdėtas nerimavimas, konfliktai santykiuose ar trauma (pvz., avarija ar medicininės intervencijos);

• Gali mažėti emocinis reaktyvumas, nes balansuosis nervų sistema. Galite pastebėti pozityvų pokytį santykiuose su jums svarbiais žmonėmis;

• Kūnui padėsite pereiti iš uždegiminių streso procesų link sveikatai palankių procesų: lengviau bus atnaujinamos ląstelės, šalinami toksinai, gerės imuninė sistema, miegas ir virškinimas;

• TRE praktiką mėgsta sportininkai, nes TRE padeda optimizuoti raumenų tonusą. Įsitempusių raumenų tonusas pamažėja, suglebusių raumenų tonusas padidėja iki optimalaus. Pagerėja atletų sportiniai rezultatai;

• Sužeidimus turėjusios kūno vietos gali paleisti vidinę įtampą ir išlaisvėti iš sustingimo;

• Atlaisvės energijos įgyvendinti savo idėjoms ir projektams;

• Plėsis supratimas apie savo nervų sistemą ir kaip jai padėti;

• Išmokę šios technikos, galėsite pasirūpinti savo nervų sistema, atliekant TRE drebėjimą įtemptu gyvenimo momentu, ar praktikuoti reguliariai (pvz., 10 – 15 min., kelis kartus per savaitę);

• Kai sumažėja streso lygis, tampa įmanoma mėgautis gyvenimu: pasivaikščiojimu, bendravimu su draugais, vakarienės ruošimu. Gyvenimas nepraeina pro šalį.

☘️KĄ IŠMOKSITE NUOTOLINIAME 4 SEMINARŲ TRE® CIKLE:
• Šis ciklas paruoštas kaip nuoseklus gidas į TRE praktiką.

• 5 vedamos TRE drebėjimo praktikos ir teorinės žinios.

• Išmoksite kūno-proto bendradarbiavimo, labiau pasitikėsite kūnu ir jo gebėjimu pasirūpinti savimi.

• Išmoksite savireguliacijos įgūdžių, kurie gyvenime padės mažinti streso lygį.

• Sužinosite, kaip vystyti savo TRE praktiką ir paskatinti vis naujas kūno dalis vibruoti, jei kurį laiką drebėjimas jose neprasideda.

• „Ką daryti, jei…” situacijų aptarimas.

• Neribotas įrašų naudojimas. Jūsų patogumui seminarų turinys surašytas minučių tikslumu, tad lengvai rasite norimą seminaro dalį. Bendra ciklo trukmė – 6 val. 45 min.

TRE refleksinė raumenų vibracija paprastai yra maloni ir raminanti praktika. Kai TRE atliekamas su kontrole ir saugioje aplinkoje, kūnas geba paleisti įtampą, atsistatyti ir grįžti į balansą, pozityviai įtakodamas kūno sveikatą, emocinę pusiausvyrą ir miego kokybę.
Gyvūnai laisvai naudojasi šia gamtos dovana. Jie išjuda iš streso per drebėjimą. Mes kultūriškai slopiname šį sveiką biologinį mechanizmą, neleisdami stresui užsibaigti ir palikti kūno. TRE padės priminti kūnui šį natūralų įtampos paleidimo būdą.

☘️ INVESTICIJA Į SAVE
🔸 80 € – Nuotolinis 4 TRE® seminarų ciklas (neribota prieiga prie įrašų).
🔸 80 € – Įvadinė individuali sesija (90 min.) Vilniuje, Užupyje, arba nuotoliu.
🔸 140 € – Įvadinė 1,5 val. sesija ir online ciklas

☘️DAUGIAU APIE TRE SKAITYKITE
kunoresursai.lt/tre

☘️REGISTRACIJA IR KLAUSIMAI
parašykite man FB žinutę arba
[email protected]

Po kūno terapijos seminaro išeinu su žodžiu TIKRA ir ARTI SAVĘS. Kūnas pilnas, gyvas, o galvoje tyla. Nervų sistema rami...
02/02/2026

Po kūno terapijos seminaro išeinu su žodžiu TIKRA ir ARTI SAVĘS. Kūnas pilnas, gyvas, o galvoje tyla. Nervų sistema rami. Įžengus į namus paskleidžiau šį malonų vaibą… Namiškiai tai jaučia.

Šį savaitgalį surinkome save iš naujo ir fiziškai, ir psichologiškai. Body-Mind Centering būdu, keliavome per ankstyvuosius judesio “paternus”: nuo buvimo gimdoje iki atsistojome ant kojų. Buvome jūros žvaigždėmis ir mūsų 6 galūnės jungėsi per bambą. Dabar kūnas jaučiasi sujungtas, vientisas, galingas. Judėjome, žaidėme, juokėmės. Ilsėjomės savyje. Atleido paviršinių raumenų įtampą. Viduje ramu, nėra kur skubėti, nėra ko įsitempti ir galvojasi tik tai, kas čia ir dabar. Sėdime savo Savastyje.

Šis seminaras buvo mano autorinės programos “Somatiniai metodai” dalis. Kai kurias programos temas pakviečiau vesti koleges. Šįkart Aistė Kriukelytė mus lydėjo per judesio pagrindus.❤️

Kūnas – stipri atrama psichikai. Jei smalsu atrasti naujas kūno galimybes, prisijunk į kūno terapijos online ciklą „Kūno dovanos sau“, o jei esi terapeutė(-as), kviečiu tave į turtingą online programą „Somatiniai metodai“.

Online „Kūno dovanos sau“. 10 seminarų.
kunoresursai.lt/kuno-dovanos-sau/

Programa terapeutams „Somatiniai metodai“. 10 online seminarų.
kunoresursai.lt/somatiniai-metodai/

Address

Krivių Gatvė 5
Vilnius
01204

Opening Hours

Monday 09:30 - 17:30
Tuesday 09:30 - 17:30
Wednesday 09:30 - 17:30
Thursday 09:30 - 17:30
Friday 09:30 - 17:30

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when AINA Kūno terapija posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to AINA Kūno terapija:

Shortcuts

Share

Category