Aš ir psichologija

02/06/2026

FIFA World Cup 2026 Panini lipdukai jau prekyboje

02/06/2026

Ar pastebi savo gyvenime pasikartojančius elgesio modelius, santykių sunkumus ar vidinius scenarijus, kurių lyg ir pats nepasirinkai? Trijų vakarinių susitikimų „Giminės istorija, kuri veikia mano gyvenimą“ metu leisimės į kelionę po paveldėtas šeimos patirtis. Ieškosime atsakymų, kaip jos veikia dabartį, ir kaip su jomis elgtis, kad jos atneštų ne naštą, o daugiau aiškumo, vidinės laisvės ir galimybę sąmoningiau kurti savo gyvenimą.

NAUJIENA Internetu tiesiogiai 2026 m. liepos 29 d., rugpjūčio 5 ir 12 d. (trečiadieniais) nuo 18.30 iki 20.00 val. 20 [...]

31/05/2026

Atjauta sau ≠ savęs gailėjimas.

Du visiškai skirtingi dalykai, kuriuos dažnai painiojame.

Psichologė Ugnė Juodytė paaiškina, kaip iš tikrųjų atjausti save — ir kodėl tai pirmas žingsnis, jeigu nori susitvarkyti su nerimu, pykčiu ar kalte.

Visas pokalbis — YouTube kanale „Aš ir psichologija".

Parašyk komentaruose — ar tu moki atjausti save? 👇

29/05/2026

Miegojau po keturias valandas per parą ir maniau, kad tai produktyvumo viršūnė.

Supratau, kad klydau, tik po dvejų metų.

Tai yra psichologės Ugnės Juodytės žodžiai. Šiandien ji — knygos „Perdegimo anatomija" autorė. Bet kelias iki jos buvo pusė metų visko metimo, persikraustymas į kitą šalį ir mokymasis gyventi iš naujo.

Vilniaus universiteto tyrimas parodė, kad kas antras ar trečias žmogus Lietuvoje yra patyręs arba šiuo metu patiria perdegimą. Ir dauguma to net neatpažįsta.

Naujos rubrikos „Aš ir psichologija pokalbiai" pirmajame epizode su Ugne kalbamės:

▸ kodėl savaitė atostogų nepadeda (ir net trys mėnesiai Bahamuose nepadėtų)
▸ kuo perdegimas skiriasi nuo paprasto nuovargio
▸ kodėl perdega ne tie, kurie daug dirba
▸ kaip atskirti perdegimą nuo tinginystės
▸ kodėl atsistatymas iš perdegimo vidutiniškai trunka 3–5 metus

Pilnas pokalbis — YouTube kanale „Aš ir psichologija". Nuoroda komentaruose 👇