Christina Hagen - Sophrologue/Thérapeute/Coach.

12/08/2026

🔎 **Recherche Sophrologue spécialisé(e) PMA / Fertilité – Luxembourg**

Dans le cadre d’une mission pour l’un de mes clients basé au Luxembourg, je recherche un(e) **sophrologue expérimenté(e), spécialisé(e) en PMA, fertilité et infertilité**.

**Missions possibles :**
• ateliers autour de la PMA, de la fertilité et de la gestion émotionnelle ;
• conférences / sensibilisation ;
• séances individuelles ;
• interventions en présentiel au Luxembourg et/ou en visioconférence.

**Profil recherché :**
• sophrologue certifié(e) ;
• spécialisation en PMA / fertilité ;
• minimum **3 ans d’expérience professionnelle** ;
• expérience concrète auprès de personnes en parcours PMA ;
• aisance dans l’animation d’ateliers et conférences ;
• **anglais niveau avancé indispensable**, avec capacité à conduire entièrement en anglais une séance, un atelier ou une conférence avec questions/réponses ;
• possibilité d’intervenir ponctuellement au Luxembourg ;
• statut professionnel permettant de facturer les prestations.

Une expérience complémentaire en gestion du stress, émotions, anxiété ou santé reproductive est un plus.

📩 Si vous êtes intéressé(e), merci de m’envoyer en message privé :

• votre CV / présentation ;
• vos certifications et spécialisations ;
• **des exemples précis d’accompagnements ou interventions déjà réalisés en PMA / fertilité** ;
• votre expérience en ateliers / conférences ;
• votre niveau d’anglais ;
• votre localisation, disponibilités et conditions tarifaires.

Il s’agit d’une collaboration pour un **client entreprise**, avec possibilité d’autres interventions selon les besoins.

N’hésitez pas à partager cette annonce autour de vous. 🙏

28/07/2026

Un nouveau chapitre pour L’Instant Sophro 🌿

Après plusieurs semaines de travail intense, de réflexion et de nombreux ajustements, mon site internet fait peau neuve.

J’ai voulu créer un espace qui ressemble à ma façon d’accompagner : humain, chaleureux, rassurant et profondément respectueux de ce que vous traversez.
Un espace pour celles et ceux qui se sentent épuisés, submergés par le stress, les émotions ou la charge mentale.

Pour ceux qui dorment sans récupérer, traversent un burn-out, une période de changement ou un parcours de fertilité.

Ce nouveau site réunit mon expérience de sophrologue certifiée RNCP, mon parcours de quinze années en ressources humaines, mon expertise en qualité de vie au travail et ma formation aux premiers secours en santé mentale.

Vous y découvrirez mes accompagnements personnalisés, proposés au cabinet à Altwies ou en visioconférence.

Parce qu’il n’est pas nécessaire d’attendre d’être au bord de la rupture pour prendre soin de soi.

🌸 Découvrez le nouveau site :
www.linstantsophro.lu

Et lorsque vous vous sentirez prêt(e), vous pourrez également y réserver votre premier rendez-vous.

Merci à toutes les personnes qui me font confiance et donnent du sens à cette aventure. 🤍

Sophrologue au Luxembourg, je vous accompagne pour mieux gérer le stress, retrouver un sommeil réparateur et prévenir l’épuisement, au cabinet ou en visio.

27/07/2026

Il y a quelques semaines, à Leudelange, j’ai emmené 10 personnes à Hawaï pendant une heure. 🌺

Sans avion.
Sans valise.
Sans quitter la salle.

Simplement grâce à la respiration, au relâchement et à l’imagination.

Le groupe est arrivé avec cette charge mentale que l’on n’arrive parfois plus à déposer.

Puis, les yeux fermés, chacun a peu à peu quitté Leudelange pour retrouver :

🌿 le sable chaud sous ses pieds
💧 la fraîcheur d’une cascade
🌸 le parfum des frangipaniers et des hibiscus
🥭 le goût d’une mangue gorgée de soleil
🥁 le rythme des tambours au cœur de la jungle

Tout cela, allongé sur un tapis, dans une salle calme.

Une parenthèse pour ralentir.
Respirer.
Relâcher les tensions.
Et retrouver un peu d’espace à l’intérieur de soi.

Parce que se détendre ne dépend pas toujours d’un lieu, d’un budget ou d’un départ en vacances.

C’est une capacité que l’on peut apprendre, entraîner et retrouver, même au cœur d’un quotidien bien rempli.

Dans un monde qui nous demande d’aller toujours plus vite, s’autoriser à s’arrêter devient précieux.

Merci à Lise d’avoir rendu ce voyage possible. 🙏

Vous ressentez vous aussi le besoin de souffler et de vous offrir une vraie pause ?

Écrivez-moi en message privé pour connaître les prochaines séances collectives. Les places sont volontairement limitées afin de préserver la qualité de l’accompagnement. 🌸

Les entreprises peuvent également me contacter pour organiser une séance collective sur mesure.

25/07/2026

5 signes qui montrent que tu as besoin de sophrologie

24/07/2026

On peut continuer à sourire, travailler, répondre aux messages…

Et pourtant ne plus réussir à tenir intérieurement.

Je connais cette réalité.

Pendant des années, j’ai accompagné des personnes en difficulté dans mon métier en ressources humaines.

Puis, un jour, c’est moi qui me suis effondrée.

Je connaissais pourtant les mécanismes du stress, de l’épuisement et du burn-out.

Mais connaître le sujet ne protège pas toujours.

Et autour de moi, personne ne savait vraiment quoi dire ni comment réagir.

C’est aussi pour cela que je me suis formée aux premiers secours en santé mentale.

Pour mieux repérer une souffrance qui ne se voit pas toujours.
Pour accueillir une parole sans jugement.
Pour offrir un premier soutien.
Et pour orienter vers les professionnels adaptés.

Cette formation complète aujourd’hui mon accompagnement.

Parce que derrière chaque rôle, chaque responsabilité et chaque sourire…

Il y a d’abord un être humain.

Et personne ne devrait avoir à traverser une souffrance psychique seul(e).

Si vous vous reconnaissez dans ces mots, rappelez-vous que vous n’avez pas à traverser cela seul(e). Et si vous ressentez le besoin d’en parler, vous pouvez m’écrire en toute confidentialité.

22/07/2026

Les personnes au bord du burn-out ne sont pas toujours celles que l’on imagine.

Ce ne sont pas forcément celles qui ralentissent, qui se plaignent ou qui demandent de l’aide.

Ce sont parfois les plus investies.
Les plus fiables.
Celles sur qui tout le monde peut compter.

Celles qui répondent aux messages t**d le soir.
Qui reprennent le dossier que personne ne veut.
Qui acceptent encore une mission supplémentaire.
Qui répondent toujours :

« Ça va, je gère. »

Parce que le burn-out n’est pas toujours précédé d’un manque de motivation.

Il peut aussi être précédé d’un excès d’engagement… qui n’a jamais rencontré de limite.

Se donner pleinement dans son travail n’est pas un problème.

Le problème commence lorsque l’on ne s’autorise plus à ralentir.
Lorsque l’on culpabilise de dire non.
Lorsque l’on continue malgré la fatigue, les tensions, les troubles du sommeil ou l’irritabilité.

On ne devrait pas avoir besoin d’arriver au bord de la rupture pour comprendre que l’on est allé trop loin.

Les personnes qui vont mal ne sont pas toujours celles qui le montrent.

Alors, regardons aussi celles qui semblent tout maîtriser.

Celles qui disent toujours oui.
Celles qui ne demandent jamais rien.
Celles qui portent les autres en silence.

Les personnes qui s’épuisent ne demandent pas toujours de l’aide.

Elles demandent parfois une mission de plus.

Est-ce que tu t’es déjà reconnu(e) dans ce rôle de la personne qui « gère tout » ?

02/07/2026

La sophrologie, ça ne sert plus à rien.

C’est exactement ce que vous ne m’entendrez jamais dire.

Parce que la sophrologie nous invite à faire quelque chose que l’on a trop souvent oublié.

Ralentir. Respirer. Ressentir.

Parce que l’apaisement n’est pas quelque chose que l’on crée.

C’est quelque chose que l’on retrouve.

Et si c’était le moment pour toi de revenir à cette paix intérieure ?

Réserve ton bilan sophro via le lien ci-dessous ! 🧘‍♀️
https://forms.gle/3myNtvGd2WMLxQ776

08/04/2026

✨ Se transformer en profondeur, pas à pas ✨

Chaque accompagnement est unique…
Mais il suit toujours une intention essentielle : vous aider à vous retrouver pleinement.

On commence souvent par libérer ce qui pèse : tensions, ruminations, frustrations…
Puis, doucement, on installe le calme, le recul, la détente.

Et c’est là que la magie opère ✨
On vient réveiller vos ressources, renforcer la confiance, l’estime…
Jusqu’à ce que vous puissiez avancer, ancré(e), aligné(e), serein(e).

💬 “Cet accompagnement a contribué considérablement à mon développement personnel. Merci !”

Ce sont ces mots qui donnent tout son sens à mon métier 🙏
Merci pour votre confiance 🤍

Si vous ressentez que c’est le moment pour vous aussi…
Je suis là pour vous accompagner 🌿

30/03/2026

✨ Et si vous vous offriez une vraie pause… pour revenir à vous ?

Je vous invite à une séance collective de sophrologie autour d’un thème essentiel :

💛 Se reconnecter à sa joie
Un moment doux pour ralentir, respirer, relâcher les tensions… et retrouver cette joie profonde qui est déjà en vous.

À travers des exercices simples et accessibles, vous serez guidé(e) pour vous ancrer dans l’instant présent, accueillir vos émotions et cultiver ce qui vous fait du bien.

🌿 Un espace bienveillant, sans jugement, pour vous recentrer et vous ressourcer.

📅 Vendredi 17 avril 2026
⏰ 12h15 à 13h15
📍 Leudelange
💶 25€
⚠️ Places limitées (10 personnes)

👉 Inscription via le QR code sur l’affiche ou via le lien ci-dessous :
https://my.weezevent.com/se-reconnecter-avec-sa-joie

Pensez à apporter un tapis, une gourde et un plaid 🧘‍♀️

Au plaisir de vous accompagner dans ce moment pour vous 🌸
🇱🇺

18/03/2026

✨ “Je veux être heureuse dans ma vie au quotidien.”

C’est avec ces mots qu’elle est venue me voir il y a 3 mois.

À ce moment-là, il y avait encore beaucoup de tensions,
des émotions lourdes,
de la culpabilité…
et une pression intérieure constante.

Alors, on a avancé ensemble. Pas à pas.

Pendant 3 mois, en accompagnement VIP SERENITY (1 séance par semaine), nous avons travaillé en profondeur :
🌿 Libérer les tensions et les émotions enfouies
🌿 Apaiser les blessures du passé
🌿 Installer un véritable calme intérieur
🌿 Retrouver un sentiment de sécurité en soi
🌿 Développer l’estime de soi et la bienveillance
🌿 Se reconnecter à son enfant intérieur
🌿 Retrouver confiance et joie au quotidien

Un chemin de transformation doux… mais puissant ✨

Aujourd’hui, elle partage :
💬
“Je recommande vivement Christina! Elle est très bienveillante, à l’écoute et prend vraiment le temps pour chaque personne.
Ses techniques m’aident beaucoup dans mon quotidien et m’apportent plus de calme et d’équilibre.
Un accompagnement précieux et de grande qualité. Merci beaucoup pour cet accompagnement!”
🤍

Et c’est exactement pour ça que je fais ce métier.

Parce que le vrai objectif…
ce n’est pas juste d’aller mieux.

C’est de se sentir bien dans sa vie, chaque jour.
✨ Se sentir plus apaisée
✨ Plus alignée
✨ Plus libre intérieurement

Si toi aussi tu ressens que c’est le moment pour toi…
💌 Écris-moi “SERENITY” en message privé