Hyp'yourself

Hyp'Yourself c'est de la préparation mentale, des formations en développement personnel, et bientôt une plateforme d'auto Hypnose en ligne pour sportifs.

Après une carrière de plus de 13 ans dans le cinéma d’animation, de coloriste à chef de projet, Nathalie à eu l’appel du changement. Ce changement allait commencer par elle-même. Grâce à la sophrologie et la PNL, Nathalie travaille sur ses croyances, ses limitations et sa colère bien installée et constate en quelque temps d’énormes améliorations dans sa vie et son rapport aux autres. Elle décide alors de se former auprès d’un des chercheurs reconnu en Neurosciences, David Lefrançois à l’Institut des Neurosciences appliquées (INA) ainsi qu’en PNL à France PNL à Paris. Fort de ce savoir riche et transformateur, elle a eu à cœur de le transmettre et de le partager à son tour. En 2009 elle crée sa première société en France avec laquelle elle accompagne notamment un réseau d’indépendants experts comptables (Cabex) pour leur développement commercial. Ses compétences se trouvent aussi mises à profit dans le management d’équipe et de projet dans le secteur de l’animation sur des coproductions internationales. Elle rejoint en 2019 l’actionnariat d’un centre de formation professionnelle à Luxembourg et y dispense des formations et du coaching sous le label Hyp’yourself. En 2021, elle fonde la société du même nom à Luxembourg. Sportive depuis toujours, Nathalie co fonde la FLMMA et obtient son diplôme d’état de coach de boxe mais surtout utilise le coaching et la préparation mentale dans l’accompagnement des sportifs vers les plus hautes marches du podium dans des événements internationaux. Pendant la crise sanitaire, Nathalie est invitée à intervenir sur des programmes de coaching et de soutien auprès des jeunes et accompagne encore les adolescents dans leur développement et compréhension du monde au sein de l’Ecole Européenne et d’autres projets comme Develop’Yourself en direction des maisons de jeunes. Les notions de performance, d’engagement et de dépassement l'amènent naturellement à accompagner des entrepreneurs, des managers, des porteurs de projets. Elle n’a de cesse de continuer à apprendre et à se former afin d’étoffer sa boîte à outils. Nathalie est certifiée en Hypnose Thérapeuthique auprès de la National Guilde of Hypnotists (NGH), certifiée Coach Consultant Formateur, Master Coach, et Master Coach en coaching entrepreneurial (Neuro Business School Paris). Elle est également praticienne en EFT (Emotional Freedom Technique), en sophrologie, ennéagramme et hypnose conversationnelle. Aujourd’hui avec Hyp’Yourself elle poursuit sa vision avec passion : Accompagner les personnes à découvrir et vivre leur plein potentiel.

18/09/2026

Assis, incapable d'écrire une ligne. En marchant, les idées arrivent plus vite qu'on ne peut les noter.

Ce n'est pas une coïncidence. Socrate le faisait déjà, en marchant dans les rues d'Athènes avec ses disciples.

Nietzsche écrivait que les pensées nées assises ne valaient pas grand-chose. Le corps investi dans l'espace ouvre une qualité de réflexion que l'immobilité ne permet jamais ; parce que le corps et l'esprit ne sont pas deux systèmes séparés.

Ils avancent ensemble, ou ils n'avancent pas du tout.

C'est un principe que j'utilise constamment en préparation mentale : avant de demander à quelqu'un de "réfléchir", je regarde d'abord ce que fait son corps pendant qu'il réfléchit.

Je ne sépare jamais le travail mental du travail corporel.

Le corps et l'esprit avancent ensemble, ou ils n'avancent pas du tout.

Alors la prochaine fois qu'une décision vous résiste, qu'un problème tourne en boucle sans sortie, essayez de vous lever.

Littéralement. Le bureau n'est peut-être pas le bon endroit pour trouver la réponse que vous cherchez.

Si vos meilleures décisions ne naissent jamais derrière un bureau, c'est peut-être qu'elles vous attendent ailleurs.

Continuum Coaching.

17/09/2026

Il me disait : "je pensais que courir, ça vidait la tête. En fait, c'est l'inverse … c'est là que tout devient clair."

C'est un phénomène que je retrouve chez énormément de personnes que j'accompagne.

Le corps immobile retient tout ce qui tourne en boucle.

Le corps en mouvement, lui, laisse sortir cette énergie coincée et libère, enfin, la place pour penser vraiment.

Ce n'est pas magique. C'est mécanique.

Et c'est aussi pour ça qu'après une bonne séance de sport, on dort mieux, on digère mieux ses journées, on revient plus posé.

Le mouvement n'est pas un luxe qu'on s'accorde quand on a le temps. C'est souvent la condition pour retrouver ce temps-là.

Et vous, à quel moment vos meilleures idées vous viennent-elles ?

16/09/2026

Il était arrivé avec trente points à annoncer. Un vrai réquisitoire, préparé, argumenté, prêt à être délivré.

On en a gardé quatre. Et on ne les a pas "annoncés" !

On les a fait vivre. Parce qu'un discours, même parfait, reste une théorie face à quelqu'un qui a l'habitude de l'ignorer, de le retourner, ou de le noyer sous d'autres priorités.

Ce qui change vraiment un rapport de force, ce n'est pas ce qu'on dit qu'on va faire. C'est ce qu'on fait, tout court et qu'on laisse l'autre constater.

C'est un principe que je vois fonctionner très au-delà des relations professionnelles : l'annonce prépare la résistance.

L'action, elle, n'a rien à combattre, elle est déjà là.

Je ne prépare jamais mes clients à un discours. Je les prépare à une posture, celle qui rend le discours inutile.

Ce que j'aime dans cette approche, c'est qu'elle enlève toute la tension du "il faut que je lui dise". On arrête d'attendre le bon moment pour la grande conversation. On avance, simplement, et on laisse l'autre s'ajuster à ce qui est déjà là.

Et vous, qu'est-ce que vous préparez à "dire" depuis des mois ; alors que vous pourriez juste commencer à le faire ?

Continuum Coaching.

15/09/2026

"Je suis tombé malade, ça m'a servi de leçon."

Et si la maladie n'était pas un accident, mais une négociation ?

Un cadre revenait récemment d'un arrêt, épuisé, presque surpris par sa propre fragilité.

En creusant, une hypothèse a émergé, pas comme une accusation, comme une lecture : peut-être que son corps avait trouvé, seul, l'autorisation qu'il ne s'accordait jamais autrement.

Le droit de dire non. Le droit de ralentir. Le droit de ne pas répondre à trente messages par jour.

Ce n'est pas de la culpabilisation. C'est une prise de conscience redoutablement utile : quand la voix ne peut pas encore poser une limite, le corps s'en charge à sa manière.

Souvent la plus coûteuse, mais radicale.

Je ne cherche jamais à "réparer" un symptôme. Je cherche ce qu'il a négocié pour vous, sans vous demander votre avis.

Si votre corps vous envoie des signaux que votre agenda ignore, il est peut-être temps de les écouter autrement. Continuum Coaching.

14/09/2026

On demande souvent aux gens de "lâcher" leurs mauvaises habitudes.
C'est violent, et ça ne marche presque jamais.

Une béquille qui vous a tenu debout pendant vingt-cinq ans mérite mieux qu'un rejet brutal.

Elle mérite d'être remerciée. On travaille sur ce point précis en séance : reconnaître ce qu'une stratégie de survie a permis d'encaisser, de protéger, avant de lui demander de prendre sa retraite.

Ce n'est pas de la sémantique. C'est une bascule mentale décisive.
Tant qu'on est en guerre contre une part de soi, cette part se défend.

Dès qu'on la remercie, elle se laisse mettre en retrait, mission accomplie et reconnue.
On ne fait jamais la guerre à ce qui vous a protégé.

On lui trouve une retraite méritée et on apprend à avancer sans elle.
Certaines de vos habitudes ne sont plus adaptées, mais elles ont eu leur utilité.

Apprenons à leur dire au revoir sans violence.
Continuum Coaching.

10/09/2026

On me demande souvent comment aider quelqu'un à "arrêter" un comportement qui l'abîme.

Ma réponse surprend toujours : je ne cherche jamais à l'arrêter. Je cherche d'abord à comprendre ce qu'il rend service à faire.

Une cliente en surpoids depuis vingt-cinq ans pensait n'avoir aucun bénéfice à en tirer. En creusant, on a trouvé un refuge, une simplicité, une protection contre le jugement et une forme de force, réelle, qui l'avait aidée à traverser des années difficiles.

Rien de tout ça n'était "positif" ou "négatif". C'était fonctionnel. Et tant que cette fonction n'est pas nommée, aucun plan extérieur n'a de prise.

Attaquer le symptôme sans jamais lui demander ce qu'il protège, c’est se rajouter une contrainte et du combat en plus.

Je ne travaille jamais sur ce que les gens veulent arrêter de faire.

Je travaille sur ce que ce comportement leur a permis de ne pas affronter.

Si un comportement résiste malgré votre volonté, c'est peut-être qu'il vous protège encore de quelque chose.

Voyons ça.

Adresse

5 Rue Pletzer
Bertrange
8080

Site Web

http://hypyourself.com/

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