11/09/2026
« Pourtant, tout va bien dans ma vie… Alors pourquoi est-ce que je me sens comme ça ? »
C’est ce qu’elle m’a confié lors de notre première rencontre.
De l’extérieur, tout semblait aller correctement. Mais intérieurement, elle vivait avec une boule dans la poitrine, des pensées incessantes et l’impression que quelque chose de grave pouvait arriver.
Elle essayait de se raisonner :
« Je n’ai aucune raison d’avoir peur. »
« Je dois arrêter de penser comme ça. »
Mais l’anxiété ne disparaît pas simplement parce qu’on lui demande de partir.
Pendant notre accompagnement, nous avons cherché à comprendre ce que son corps tentait d’exprimer.
Peu à peu, elle a identifié les situations qui déclenchaient son état d’alerte, les peurs qu’elle gardait silencieusement et son besoin de tout contrôler pour se sentir en sécurité.
Elle a également appris à reconnaître les premiers signes de l’anxiété et à s’apaiser avant de se sentir complètement submergée.
Aujourd’hui, elle ne cherche plus à combattre chacune de ses sensations. Elle sait davantage les écouter, les comprendre et retrouver progressivement son calme.
L’objectif n’était pas de ne plus jamais ressentir de peur.
C’était de ne plus se sentir impuissante face à elle.
Et si votre corps n’était pas votre ennemi ?
Et s’il essayait simplement de vous montrer que quelque chose, en vous, a besoin d’être entendu et accompagné ?
Si vous vous reconnaissez dans cette histoire, vous pouvez m’écrire en message privé. 🤍
