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Francois_sport_therapy Contenu sur la prise en charge de patient en kinésithérapie avec une orientation plus sportive

14/11/2022

👊🏻Lutte contre le flessum 👊🏻

🦵Suite à une opération/ douleurs chroniques de genoux/ traumatisme récent etc… un flessum de genou peut apparaître.

📚Un flessum du genou est une incapacité du patient à mettre en extension complète l’articulation du genou.

🤓Cette incapacité est due à une « Arthrogenic Muscle Inhibition (AMI) » qui est une surstimulation réflexe des ischios-jambiers couplée à une inhibition du quadriceps et principalement du vaste interne. Cette hypertonie postérieure et hypotonie antérieure va engendrer ce flessum.

⬇️Aujourd’hui je vous montre une manière simple et efficace de lutter contre l’hypertonie des ischios-jambiers. Elle peut être pratiquée de manière sécuritaire des les premières séances chez un patient opéré du LCA (peu importe l’opération) ainsi que les ménisques.

🥱L’objectif est de fatiguer les ischios par des contractions longues (45s) avec un faible repos. L’évolution va de la flexion de genou vers l’extension. Ici l’exercices est réalisé sur 5 amplitudes et répétées plusieurs fois lors d’une seule et même séance.

⏭️Je vous posterai cette semaine une publication sur l’activation du quadriceps car les deux sont impérativement à travailler sinon le travail est incomplet et le flessum reviendra.

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lu

🏃‍♀️Reprise de la course à pied🏃🗝 Étape clé de la prise en charge d’un patient suite à une opération du ligament croisé ...
06/10/2022

🏃‍♀️Reprise de la course à pied🏃

🗝 Étape clé de la prise en charge d’un patient suite à une opération du ligament croisé antérieur, et une des question les plus demandée par les patients au cours des séances… « Quand pourrais-je reprendre la course à pied? »

📖 L’étude de A. Rambaud et al. de 2018 fait consensus actuellement concernant les critères que le patient doit remplir afin de recourir. Peu importe à quel point le patient se sent bien sur son genou, si il ne remplit pas tous les points il ne sera pas autorisé à reprendre la course à pied. Ces critères me permettent également de savoir sur quelle lacune accentuer la rééducation pour passer cette étape et progresser de manière sécuritaire vers les suivantes.

👉 Voici les critères fiables mis en place pour la reprise de la course à pied:

✅Une douleur inférieure 2/10

✅ Une flexion de 95% et une extension active complète par rapport au côté opposé

✅ Une force musculaire supérieure à 70% comparativement au côté sain

✅ Single Leg Hop Test supérieur à 70% par rapport au côté opposé/sain
Vidéo explicative du Single Leg Hop Test faite par Mick Hughes, kinésithérapeute dont je m’inspire énormément: https://www.youtube.com/watch?v=ZxvJ7iRawh0

✅ Single Leg Squat

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29/08/2022

•Contrôle du genou•

‼️Élément essentiel à travailler dans la rééducation des pathologies du membre inférieur ( douleurs, instabilité, traumatisme, opération), le contrôle du genou peut se travailler de multiples manières.

❓Quel intérêt❓
Un genou bien stable permet de réduire le risque de blessures osteo-articulaires et musculo-tendineuses mais pas que…cela permet également d’augmenter les performances. Le sportif nécessitera moins de temps pour stabiliser son genou lors d’un changement de direction et pourra donc repartir plus vite.

4️⃣ exercices que je conseille à mes patients lorsque mon bilan montre un déficit de contrôle moteur du genou.

🏋🏻Ils peuvent être intégrés lors d’une pré-saison, un échauffement et comme routine d’exercices pendant la saison.

🗓L’année qui vient de s’écouler m’a permis de vivre des expériences professionnelles et humaines au-delà de mes espéranc...
08/08/2022

🗓L’année qui vient de s’écouler m’a permis de vivre des expériences professionnelles et humaines au-delà de mes espérances. Retour en dates sur ces 12 derniers mois.

⚽️Juillet 2021: match aller de Europa Conférence League avec le club de avec mon collègue Diogo.
🏀Saison 2021-2022: co-Kinésithérapeute de l’équipe féminine du Basket Esch .
🏆Mars 2022: demi-finale de coupe Dames du Luxembourg avec le Basket Esch.
🇫🇷 Mai 2022: stage de 2 jours avec l’équipe nationale de 3X3 Basketball Luxembourg Dame à l’INSEP Paris.
🇮🇪Juillet 2022: Stage de préparation pour les championnats d’Europe avec l’équipe nationale U18 de basketball Luxembourgeois à Dublin. La préparation d’avant match, l’échauffement, la récupération ainsi que la prise en charge individuelle des blessés occupaient mes journées.

🤩Déjà presque 3 ans dans ce métier qui me passionne, grâce à l’entourage de certaines personnes j’ai pu vivre toutes ces expériences et je m’estime chanceux et gratifiants. Le kinésithérapeute que j’étais à mes débuts et maintenant a beaucoup évolué mais la marge de progression est aussi grande que la soif d’amélioration.

Adresse

7 Rue De L'Alzette
Esch-sur-Alzette
4011

Téléphone

+32493674115

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