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Coaching-Formation-Soins énergétiques Pur’C.O.M.

vous propose des formules personnalisables de coaching et de formation afin de développer votre énergie personnelle et professionnelle au service de votre bien-être. Nos services

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23/09/2026

Et si vous libériez votre corps avant l’automne ?

🌸 Une parenthèse de mouvement, de joie et de connexion à soi, directement chez vous.

💖 Vendredi 25 septembre à 12h,
retrouvons-nous en visio pour une séance NIA By Florence

Laissez-vous guider par la musique, l’énergie et le plaisir de bouger.

✨ Toutes les infos ici : purcom.lu/produit/nia-by-florence-visio/

18/09/2026

🎙️🎧 NOUVEL ÉPISODE – MANAGE TON CŒUR 💛

🚨 La rentrée est passée… alors pourquoi tu cours encore ? 😅

Les vacances semblent déjà loin… et ton quotidien a repris ses droits !

📅 Agenda qui déborde
💻 Réunions qui s’enchaînent
👨‍👩‍👧‍👦 Organisation familiale en mode Tetris
📱 Messages auxquels il « faudrait » répondre
🥂 Vie sociale à caser quelque part
😴 Et toi, au milieu de tout ça ?

STOP ! ✋

Et si, cette année, tu refusais simplement de retomber dans la course ?

Dans ce nouvel épisode de Manage ton cœur, je te partage mes 7 STOP pour vivre septembre sans pression et retrouver un rythme qui te correspond vraiment. 🌿

Au programme :

⏸️ Arrêter de remplir automatiquement ton agenda
🙅 Apprendre à ne plus dire OUI par réflexe
🌬️ Remettre de vraies respirations dans tes journées
📵 Ne plus être disponible 24h/24
🤖 Sortir du pilote automatique
🛋️ Ralentir… sans culpabiliser !
✨ Et surtout : arrêter d’attendre les prochaines vacances pour profiter de ta vie

Que tu sois au boulot 💼, en famille 🏠, en couple, célibataire ou avec une vie sociale digne d’un ministre 😅… l’objectif reste le même :

👉 retrouver de l’espace pour TOI.

🎧 Écoute le nouvel épisode ici :
👉https://podcast.ausha.co/manages-ton-coeur/s3-2026-e13-7-stop-pour-ne-pas-retomber-dans-la-course-du-quotidien

💛 ET SI TU AS BESOIN D’ALLER PLUS LOIN ?

Tu sens que ton agenda déborde ?
Que ton énergie baisse ?
Que tu as besoin de remettre certaines priorités à leur juste place ?

Je t’accompagne également en coaching individuel pour faire le point, prendre du recul et construire des solutions adaptées à TA réalité.

📆 Prends rendez-vous pour une séance de coaching personnel :
👉 https://purcom.lu/produit/manage-ta-vie/

Parce que parfois, le premier STOP à poser, c’est simplement celui qui te permet de recommencer à t’écouter. 💛

A très vite,

Florence

15/09/2026

Aujourd'hui, c'est la Journée de la démocratie 🕊️

La démocratie, ce n'est pas seulement voter. C'est une posture de tous les jours :

Écouter avant de répondre. Dialoguer plutôt que convaincre. Respecter ce qui est différent.

Et si on commençait par nos propres relations ?

Florence

14/09/2026

💬 On parle beaucoup de bien communiquer…

Mais bien communiquer ne signifie pas maintenir toutes les relations à tout prix. 🌿

🔴 🟡 🟢 🔵 Le DISC nous apprend une chose essentielle : nous n’avons ni les mêmes codes, ni les mêmes besoins, ni la même façon de réagir, de décider ou d’entrer en relation.

✨ Comprendre ces différences permet souvent d’éviter les jugements, de désamorcer les tensions et de construire des relations plus saines.

Mais attention… 👇

🤝 Comprendre l’autre ne signifie pas tout accepter.

Lorsque le dialogue devient constamment conflictuel ⚡, que les limites ne sont plus respectées 🚧 ou que préserver une relation signifie devoir renoncer à soi-même, alors la communication prend une autre dimension :

👉 savoir poser une limite.
Et parfois, cette limite consiste simplement à prendre de la distance. 🌱

🧠 Le DISC est un formidable outil pour mieux se connaître, mieux comprendre l’autre et créer des ponts entre nos différences.

Mais il y a une chose qu’aucun outil de communication ne pourra changer :

🌉 Tous les ponts ne peuvent pas être construits d’un seul côté.
❤️ Mieux se connaître.
👀 Mieux comprendre l’autre.
💬 Mieux communiquer.
🛑 Et savoir aussi jusqu’où aller.
🎯 C’est cette vision profondément humaine de la communication que je transmets dans mes formations DISC. 🔴 🟡 🟢 🔵

📩 Vous souhaitez mieux comprendre votre profil DISC, améliorer vos relations professionnelles ou accompagner votre équipe vers une communication plus saine ?

👉 Contactez-nous pour échanger sur vos besoins et découvrir la formation la plus adaptée à votre situation.

[email protected]

13/09/2026

La pensée positive, ce n'est pas ignorer le difficile. C'est choisir de croire en sa capacité à le traverser 💪

Le coaching personnel vous aide à transformer cette croyance en action concrète.

Manage Ta Vie — un programme sur mesure pour retrouver confiance et direction.

Lien en bio pour prendre rendez-vous.

Florence

12/09/2026

Et si vous laissiez votre corps guider votre cœur aujourd’hui ?

💫 La danse NIA, c’est bien plus qu’un mouvement : c’est une invitation à écouter, ressentir et s’épanouir.

🌸 Chaque pas devient une méditation, chaque souffle un ancrage.

✨ Prêt à danser avec vos émotions ?

🦋 A très vite pour danser ensemble,
Florence

12/09/2026

Et si tu laissais ton corps s’exprimer sans limites, juste pour le plaisir ?

💫 La rentrée NIA t’attend pour une danse libre, joyeuse et pleine de vie ✨.

Rejoins-moi ce lundi 21 septembre à 20h au cœur de Luxembourg pour un moment où mouvement rime avec légèreté et connexion.

infos / inscriptions : https://purcom.lu/shop/

🦋🌅A très vite,
Florence

11/09/2026

Et si le secret du bien-être était de laisser votre corps parler avant votre esprit ?

💫 La danse, cette méditation en mouvement, nous rappelle que la joie peut être aussi simple qu’un pas de côté…

✨ Et vous, quand avez-vous dernièrement dansé comme si personne ne regardait ?

🦋☀️

07/09/2026

Team building & cohésion

🤝 Et si votre prochaine activité de team building allait bien plus loin qu'un simple moment convivial ?

💬 Et si elle permettait à chacun de mieux se connaître... et de mieux comprendre les autres ?

La cohésion d'une équipe se construit autour de ce qui rassemble : les valeurs 🌱

Le jeu de cartes « Vivez vos valeurs » invite les collaborateurs à échanger, partager leurs perceptions et créer des conversations authentiques.

Un support simple, ludique et puissant pour renforcer la confiance et la qualité des relations au travail.

✨ Parce qu'une équipe qui partage ses valeurs travaille mieux ensemble.

👉 Vous souhaitez découvrir comment intégrer cet outil dans vos prochains séminaires ou ateliers d'équipe ?

Écrivez-nous en message privé, nous serons ravis d'échanger avec vous.

[email protected]

A très bientôt,
Florence Benaise

04/09/2026

☀️🎙️ NOUVEL ÉPISODE – MANAGE TON CŒUR 🎙️🍂
Les vacances sont terminées… et tu t'étais pourtant fait une promesse :
✨ « Cette année, je garde mon calme. »
🌿 « Je prends davantage de temps pour moi. »
😌 « Je ne retombe pas dans la course permanente. »
Et puis… la rentrée est arrivée. 😅
Les enfants, l'école, les activités, les mails, les réunions, les rendez-vous, les invitations…
Et ton fameux calme estival ?

Il est peut-être déjà en train de chercher un vol retour vers la plage. 🏖️😂

Mais si, cette année, tu faisais autrement ?
Dans ce nouvel épisode de 🎙️ Manage ton cœur, je te propose de découvrir :

☀️ Comment gérer tes émotions et garder les bénéfices de l'été pour affronter l'automne ?
Au programme :
🏡 des astuces pour une rentrée plus sereine à la maison et en famille,
👨‍👩‍👧‍👦 des idées pour accompagner les enfants et éviter la surchauffe familiale,
💼 des réflexes simples pour protéger ton énergie au travail,
❤️ des conseils pour préserver ton équilibre émotionnel,
🥂 sans oublier ta vie sociale… parce que ton agenda n'a pas besoin de ressembler à une partie de Tetris !

🎙️ Écoute l'épisode ici :https://podcast.ausha.co/manages-ton-coeur/s3-2026-e12-mission-rentree

Et surtout, je te partage ma méthode S.O.L.E.I.L. ☀️, des clés concrètes pour ne pas abandonner en septembre tout ce qui t'a fait du bien pendant l'été.
🎁 BONUS : TON DÉFI GRATUIT DE 7 JOURS

J'ai également préparé le défi :
☀️ « Je garde mon soleil intérieur »
Pendant 7 jours, tu pourras mettre en pratique de petites actions pour prendre soin de tes émotions, de ton énergie et de ton équilibre au quotidien.
📩 Tu veux recevoir gratuitement ton défi ?

Écris-moi simplement à [email protected] avec le mot SOLEIL ☀️ et je te l'enverrai !

🎧 Maintenant, installe-toi, mets tes écouteurs et découvre ce nouvel épisode de Manage ton cœur.
Et surtout…

🍂 Ne laisse pas l'automne éteindre ce que l'été a rallumé en toi. ☀️💛

Belle écoute,
Florence Benaise

Adresse

94 Rue Des Aubépines
Luxembourg
1145

Site Web

http://www.purcom.lu/

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