01/09/2026
Si t'as l'impression de déjà tout faire "comme il faut" pour perdre du poids depuis la périménopause mais que rien ne bouge, cette vidéo est pour toi. Tu fais >8000 pas par jour ET du renfo 2-3 fois par semaine ET tu construis tes repas autour des protéines ET tu manges des fruits et légumes tous les jours ET franchement tu ne vois pas ce que tu pourrais faire de PLUS ou MIEUX!? Déjà, fais une pause un instant et félicite-toi. Oui oui, tu peux te féliciter même si tu ne perds pas de poids. Parce que WOW! Tu sais que t'en plus que la majorité d'entre nous!? Maintenant si tu veux perdre du poids, tu sais que souvent, ce ne sont pas de grands changements qu'il te faut. C'est souvent le genre de petits ajustements qui te semblent presque insignifiants mais, qui cumulés ensembles, font toute la différence ! J'ai des dizaines et des dizaines de clientes comme ça! Comme Sophie, une cliente qui mangeait plutôt bien, s'entraînait... et qui stagnait depuis des mois. On a ajusté deux ou trois choses dans sa semaine et ses weekends (rien de dramatique), et les résultats ont enfin suivi. Chercher les réponses toute seule pendant des mois (ChatGPT, Google, groupes Facebook...), ça peut aider un peu. Mais avoir une vraie diététicienne qui connaît ton dossier qui t'aide à voir ce que tu ne vois pas parce que t'as le nez collé dessus qui te suit qui t'encourage et qui est là pour toi chaque fois que t'en as besoin... Ca change la donne ! Si tu veux qu'on regarde ensemble ce qui bloque et ce qu'on pourrait ajuster, écris RENTRÉE en commentaire. Je t'expliquerai comment on pourrait travailler ensemble cet automne. 🍂
