Cabinet kiné Nathalie Cousin

06/04/2026

Le doigt à ressaut ou Ténosynovite

Il est causé par une inflammation d’un tendon fléchisseur des doigts, provoquant un épaississement ou un nodule qui bloque son passage dans la gaine à la base du doigt.

Il en résulte un blocage, un claquement ou une douleur à la flexion/extension du doigt.

Le doigt à ressaut se traite d’abord par de la kinésithérapie et éventuellement la pose d’une attelle.

En dernier recours, un chirurgien spécialiste de la main réalise une intervention rapide de 10-20min.
Elle consiste à libérer le tendon bloqué en incisant le petit tunnel (poulie, gaine) à la base du doigt pour supprimer le blocage.
La récupération est rapide, sans immobilisation, permettant un retour fonctionnel rapide.

06/04/2026

Une vidéo interessante pour comprendre la pathologie du « doigt à ressaut »

02/04/2026

Une chouette soirée enrichissante ! 😊

24/03/2026

💥 MAL AU DOS ? Et si ce n’était pas ce que vous pensez…

👉 Beaucoup de patients pensent que leur douleur vient d’un “faux mouvement” ou d’un “disque déplacé”.

✔️ En réalité, dans la majorité des cas, le mal de dos est lié à :
• un manque de mouvement
• des tensions accumulées
• une mauvaise gestion de la charge (travail, sport, stress)

🎯 La bonne nouvelle ?
Dans la plupart des cas, **ça se traite très bien** avec des exercices adaptés et un accompagnement personnalisé.

💡 Petit conseil du jour :
Essayez de bouger au moins **5 minutes toutes les heures** si vous êtes assis longtemps.

📍 Douleurs persistantes (dos ou cervicales) ?
Je vous aide à comprendre et traiter la cause, pas seulement le symptôme.

📩 Prenez rendez-vous ou envoyez-moi un message privé pour en discuter.

31/12/2025

16/12/2025

✨MERCI ! ✨

Vous avez été très nombreux à voter lors de notre référendum sur l’accord final de médiation CNS/ALK.

Sur les 329 votes exprimés, 302 se sont portées en faveur de l'accord ! 🗳️💪

Votre forte participation témoigne de l’engagement de notre communauté et de l'importance des enjeux actuels pour la kinésithérapie au Luxembourg. Grâce à votre vote, nous disposons d'une position claire et représentative pour porter notre voix auprès des instances décisionnelles.

Nous reviendrons vers vous au plus vite ! 🙏

́sithérapie

28/11/2025

Lorsque votre enfant a une bronchiolite et qu’il s’épuise, il n’a généralement plus assez de force pour tousser et évacuer le mucus qui encombre ses bronchioles.

La kinésithérapie respiratoire va lui venir en aide pour nettoyer ses poumons et l’aider à mieux respirer par des techniques douces.

Au-delà du traitement direct, le kinésithérapeute joue un rôle éducatif essentiel. Il enseigne aux parents le nettoyage efficace du nez, les positions de couchage optimales et surveille l’évolution de votre enfant, ses signes d’amélioration ou ses signes de dégradation.

12/11/2025

Article de Letz be Healthy:
"La Kiné respiratoire peut soulager les maux des tout-petits"

11/11/2025

La Bronchiolite, une pathologie respiratoire d'origine virale, contagieuse et très fréquente chez les nourrissons de moins de 2 ans.

Cette épidémie saisonnière débute généralement mi-octobre et se termine à la fin de l’hiver avec un pic durant le mois de décembre.

05/11/2025

🧊 🔥 Froid ou Chaud?

Quand on ressent une douleur ou que l’on se blesse, il est important de bien choisir son traitement antalgique.

🧊 le Froid soulage la douleur aiguë, réduit l’inflammation et le gonflement.

🔥 le Chaud diminue les tensions musculaires et soulage les douleurs chroniques.

‼️ N’oubliez pas de protéger votre peau!

➡️Positionnez un tissu entre votre peau et votre poche de glace ou votre poche chaude afin d’éviter les engelures ou les brûlures.