21/09/2026
💡 La vitamine B6 est une vitamine hydrosoluble qui pour cette raison ne peut être facilement stocké par l’organisme. Comme elle ne peut être produite par le corps humain, il est donc indispensable d’en consommer tous les jours, afin d’en assurer un taux assez élevé.
On la retrouve principalement dans la viande (dinde, chair de poulet…), le poisson gras (morue, saumon, thon…), la banane, les légumineuses (lentilles, pois chiches, soja…), les céréales complètes (avoine, riz brun, blé complet)
🎯 Ses rôles sont multiples : elle participe au métabolisme des acides aminés et des neurotransmetteurs comme la dopamine et la sérotonine, à la formation des globules rouges et contribue au bon fonctionnement du système immunitaire.
Enfin, associée au magnésium, elle en améliore l’absorption et favorise la relaxation musculaire et nerveuse.
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✅ Association de 150 mg de magnésium et 1,4 mg de vitamine B6 pour un comprimé par jour
✅ Biodisponibilité optimale : magnésium sous forme carbonate et glycérophosphate
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✨ Conseils d'utilisation : 1 comprimé par jour, pendant 3 mois minimum.
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