20/06/2026
Raideur du cou et engourdissement des mains : quelles peuvent être les causes ?
Une raideur du cou associée à un engourdissement des mains peut être liée à une irritation ou à une compression des nerfs cervicaux.
Les causes les plus fréquentes sont :
✔️ L’usure des disques cervicaux, qui peut réduire l’espace entre les vertèbres et comprimer les nerfs.
✔️ La formation d’excroissances osseuses (ostéophytes) due au vieillissement, pouvant rétrécir le passage des nerfs.
✔️ Une tension excessive des muscles du cou, des épaules et des trapèzes, augmentant la pression sur les nerfs et les douleurs irradiantes.
✔️ Les mauvaises postures, comme regarder son téléphone la tête baissée ou travailler longtemps devant un ordinateur.
🔹 Symptômes fréquents :
• Raideur et douleur au niveau du cou
• Douleurs irradiant vers les épaules ou les bras
• Engourdissement des doigts, des mains ou des bras
• Difficulté à saisir ou tenir des objets
• Symptômes aggravés lors des mouvements du cou
💡 Conseils pour prendre soin de votre cou :
• Évitez de garder la tête penchée trop longtemps
• Étirez régulièrement les muscles du cou et des épaules
• Adoptez une bonne posture au travail
• Appliquez de la chaleur sur le cou et les épaules pour détendre les muscles
• Reposez-vous si la douleur ou l’engourdissement augmente
⚠️ En cas de faiblesse musculaire importante ou de symptômes persistants, consultez un professionnel de santé.