Anete Rame Pilates & Welness

Home
Latvia
Cesis
Anete Rame Pilates & Welness

Website

Šeit uzzināsi, kā stiprināt ķermeni gudri - ne vien trenēt, bet dziedināt - uzlabot stāju, elpošanu, nervu sistēmas līdzsvaru un pašsajūtu.

Vērtīgs saturs kustībai, veselībai un labsajūtai Tavā ikdienā!

/ Starptautiski sertificēta pilates instruktore /

08/10/2026

🤎 Oktobris–decembris AR•Pilates pievērsīsimies iegurņa veselībai. Un te būs drusku vairāk info kā tikai par vingrošanu!

Bet sākam ar pavisam vienkāršu jautājumu.

Vai tu proti kustināt savu iegurni uz priekšu un atpakaļ, nesasprindzinot visu pārējo ķermeni?

Izmēģini kustību 6. slaidā.

Vai izdodas kustēties lēni un plūstoši? Vai elpa paliek brīva? Vai nemanot nesasprindzini kaklu, plecus vai neaizturi elpu?

Šķiet vienkārši, vai ne? Pamēģini! 🤎

14/04/2026

KATRAM SAVS.

Neeksistē “pilates ķermenis”, kā to bieži dzirdam sociālajos tīklos — “pilates body”.

Mana viena no jaudīgākajām skolotājām uz reformera bija kanādiete, kuru nekādā veidā nevarētu ielikt rāmī - smalka un skulpturēta forma.
Bet viņas lokanība, spēks, precizitāte… tas bija citā līmenī.

Un tas tieši arī ir stāsts.

Šodien nodarbībā viegli ierunājāmies par to, cik dažādi mēs redzam skaistumu.

Vienam patīk izteiksmīgi, spēcīgi pleci.
Citam — smalkas līnijas un maigums.

Un zini, kas ir skaistākais?

Ka nevienam no mums nav jābūt vienādiem.

Nav viena “pareizā” ķermeņa.
Nav viena ideālā formāta.
Ir tikai sajūta — kā Tu jūties savā ķermenī.

Un tur mēs satiekamies.

Nevis formā.
Bet izvēlē rūpēties par sevi.

Kustēties.
Elpot.
Stiprināt.
Atbalstīt savu ķermeni, nevis cīnīties ar to.

Jo patiesībā…
mūs vieno nevis tas, kā mēs izskatāmies,
bet tas, ka mēs izvēlamies būt spēcīgi, veseli un dzīvi.

Un tas ir skaisti visās formās.

KATRAM SAVS 🤍

Address

Cesis

Website

https://open.spotify.com/user/m9j6t9up487cfv728r92gm2o5?si=saSzwn8dQ_CRa5qZX3C1UA&utm_source=copy-link

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Anete Rame Pilates & Welness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.