02/06/2026
❤️Pat tikai minimāla uztura paradumu maiņa var būtiski samazināt sirds un asinsvadu slimību risku!
🥗servē maltītes, ievērojot “šķīvja principu”;
🧄sāls vietā maltītei pievieno svaigus vai kaltētus garšaugus;
🫘pamēģini reizi nedēļā gaļu aizstāt ar pākšaugiem;
🫒iekļauj uzturā “labos” taukus – olīveļļu, riekstus, sēklas, avokado, zivis.
Mazi ieradumi, liela ietekme. Sāc šodien!
Uzzini vairāk: https://www.spkc.gov.lv/lv/veseligs-uzturs