VIZEO kapsulas

08/10/2026

👁️ 8. oktobrī atzīmējam Pasaules redzes dienu!

Šī diena aicina pievērst uzmanību savai redzes veselībai un atgādina – regulāra redzes pārbaude ir tikpat svarīga kā ikdienas rūpes par acu labsajūtu. 🤍

✅ Ja Tavs darbs vai ikdiena ir saistīta ar ilgām stundām pie ekrāna, papildu atbalstu acu labsajūtai var sniegt arī VIZEO kapsulas - ar klīniski pētītām uzturvielām acīm.

Ieskaties, kā savu redzi vari atbalstīt uzreiz - vingrinājumi acīm 👉🏻 https://vizeo.lv/acu-veseliba/ -acs-labsajutai

VIZEO ir uztura bagātinātājs. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.

07/10/2026

😴 Vēl viens video, vēl viena ziņa… un gulētiešanas laiks nemanot pabīdās.

Ekrānu lietošana vakarā var apgrūtināt iemigšanu un ietekmēt miega kvalitāti. Nozīme ir ne tikai ekrāna gaismai, bet arī saturam, paziņojumiem un tam, cik ilgi paliekam nomodā.

Pamēģini nelielu vakara eksperimentu:

📱 noliec telefonu malā 30–60 minūtes pirms miega;
🔕 izslēdz paziņojumus;
💡 izvēlies mierīgāku apgaismojumu;
📖 aizstāj ritināšanu ar nesteidzīgu vakara rituālu bez ekrāniem un zilās gaismas.

Mazs ieradums vakarā var palīdzēt sagatavoties mierīgākam miegam. 🌙

30/09/2026

👁️ Acu pilieni vai uztura bagātinātāji - kā zināt, ko izvēlēties?

Patiesībā ne vienmēr jāizvēlas tikai viens. Acu pilieni 💧 un uztura bagātinātāji 🫐 darbojas atšķirīgi un noteiktās situācijās var viens otru papildināt, nevis aizvietot.

Kad noder acu pilieni, un kad vērts pievērst uzmanību uzturvielām acu veselībai? Lasi rakstā un uzzini 👉🏻

Acu pilieni sniedz ātru atvieglojumu brīžos, kad acis grauž vai jūtas nogurušas. Mākslīgās asaras vai acu geli darbojas kā tūlītējs atbalsts, īpaši intensīvas

23/09/2026

📚👀 Kā parūpēties par acu labsajūtu tiem, kuri savu dienu pavada mācībās?

Mācības bieži nozīmē ilgas stundas pie datora, telefona, grāmatām un pierakstiem. Tāpēc ir svarīgi padomāt - kā šis viss liek justies manām acīm?

⏸ Ievēro principu – ik pēc 20 minūtēm 20 sekundes paskaties uz kādu lietu vismaz 6 metru attālumā.

💡 Parūpējies par labu apgaismojumu – mācies pietiekami gaišā telpā un centies izvairīties no atspīdumiem ekrānā.

📱💻 Neturi ekrānu pārāk tuvu acīm – datora ekrāns izstieptas rokas attālumā, telefona ekrāns 30-40 cm attālumā no acīm būs saudzīgāka izvēle.

😴 Izgulies – arī acīm nepieciešama atpūta pēc garas mācību dienas.

🏀 Sporto, kusties un pavadi laiku ārā. Brīvo laiku centies pavadīt arī ārpus ekrāniem. 😎

Acu noguruma profilaksei ir liela nozīme. Ja bieži parādās acu nogurums, miglaina redze, galvassāpes vai grūtības saskatīt lietas tālumā vai tuvumā, noteikti ir vērts pārbaudīt redzi pie speciālista. ✨

17/09/2026

Diena bez ekrāna vai digitālais maratons? 📱💻
Ko par Tevi var pastāstīt Tavs ekrāna laiks? 🤔

Gan darbā, gan mācībās, pauzēs un brīvajā laikā ekrāni ir kļuvuši par neatņemamu mūsu ikdienas sastāvdaļu. Saskaitot visu kopā, ekrāna priekšā pavadītais laiks var veidot pārsteidzoši lielu daļu no mūsu nomoda stundām. 😳

Bet ko patiesībā šis skaitlis liecina? Un vai ekrāna laiks var būt saistīts arī ar mūsu acu labsajūtu?

👉🏻 Uzzini, cik daudz laika pie ekrāniem pavadām dažādās vecuma grupās un profesijās un ko Tavs ekrāna laiks var pastāstīt par Tavu ikdienu un acu labsajūtu:

Pēc pavadītā laika pie ekrāna iespējams daudz ko spriest gan par darba paradumiem, gan cilvēka vecumu. Ko iespējams secināt no Taviem...

01/09/2026

🎒✨ 1. septembris ir klāt!

Lai skolas somā ir vieta ne tikai grāmatām un burtnīcām, bet arī labam noskaņojumam un smaidam! Novēlam veiksmīgu mācību gadu ikvienam skolēnam, skolotājam un vecākam. 💪🏻🍂

25/08/2026

Priecājamies atbalstīt Wind Dog! Lai uzvar labākais! 😍

19/08/2026

Kā zināt, vai Tev ir digitālais nogurums?

💻 Jūties izsmelts, ikdienā ir grūtības koncentrēties, kā arī esi viegli aizkaitināms pat par sīkumiem? Iespējams, ka Tavs prāts cieš no digitālā noguruma!

📉 Ilgstošs laiks pie ekrāna kā darbā, tā mājās ietekmē ne tikai acu labsajūtu, bet arī smadzeņu darbību un vispārējo pašsajūtu. Lasi vairāk un uzzini, kā atpazīt digitālā noguruma pazīmes un kā rīkoties, lai atgūtu līdzsvaru 👉🏻 https://sagitus.lv/ka-zinat-vai-tev-ir-digitalais-nogurums/

Telefoni, planšetes un datori ir kļuvuši par neatņemamu mūsu ikdienas daļu. Lasi un uzzini 5 pazīmes, kas liecina, ka Tev ir digitālais nogurums.

12/08/2026

Kā acis signalizē, ka tām nepieciešama atpūta? 👁️

Var šķist, ka acis nogurst tikai pēc ilgas dienas pie ekrāna. Taču digitālajā ikdienā ir vairāki signāli, kuriem vērts pievērst uzmanību.

👁️ Acis dienas beigās jūtas nogurušas.
💻 Skatiens kļūst smagāks, un ekrāna spilgtums šķiet intensīvāks nekā no rīta.
🙌🏻 Tu biežāk mirkšķini, skaties prom no ekrāna vai jūti vēlmi uz brīdi aizvērt acis.

Ja ikdienā daudz laika pavadi pie datora un citiem ekrāniem, rūpes par acu labsajūtu kļūst īpaši svarīgas. 🤍

Tieši šeit par atbalstu digitālajā laikmetā var kļūt VIZEO — uztura bagātinātājs, kas apvieno klīniski pētītas uzturvielas:

🙌🏻 karotinoīdu komplekss
🫐 melleņu ogu ekstrakts
🛡️ cinks
👁️ B2 vitamīns

Meklē VIZEO aptiekās visā Latvijā un internetā!

Uzzini vairāk un lasi atsauksmes 👉🏻 https://vizeo.lv/

VIZEO ir uztura bagātinātājs. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.

05/08/2026

Pie ekrāniem mēs pavadām arvien vairāk laika, un tā ir tendence visā pasaulē. Darbs, mācības, saziņa, izklaide... Acis dienas laikā pārslēdzas no viena ekrāna uz otru biežāk, nekā paši varam iedomāties! 📱💻

👀 Digitālā ikdienā acu labsajūtai nepieciešams pievērst papildu uzmanību. Ja pavadi savu dienu pie ekrāna, ievies šos 3 vienkāršos ieradumus, lai parūpētos par acu labsajūtu:

🔭 Lietojot ekrānu, ik pēc 30 minūtēm paskaties tālumā, lai dotu acīm atelpu,
⬇️ Pielāgo ekrāna spilgtumu savai videi,
😌 Ieplāno īsas pauzes, īpaši garās darba vai mācību dienās.

Digitālais laikmets nekur nepazudīs, tāpēc ir svarīgi zvēlēties ikdienas ieradumus, kas palīdz saudzēt acis. 💙