Sanda Ratnieka prakse sistēmiskajā psihoterapijā un supervīzijā

  • Home
  • Latvia
  • Riga
  • Sanda Ratnieka prakse sistēmiskajā psihoterapijā un supervīzijā

Sanda Ratnieka prakse sistēmiskajā psihoterapijā un supervīzijā Sertificēta psihoterapijas speciālista konsultācijas:

- Individuāli
- Pāriem
- Ģimenēm
- Supervīzija, koučings un organizāciju attīstība

PERSONĪBAS BRIEDUMA NOZĪME ATTIECĪBĀSVīrieša un sievietes attiecību līkloči pieder pie mūžseniem jautājumiem. Ir daudz d...
14/04/2026

PERSONĪBAS BRIEDUMA NOZĪME ATTIECĪBĀS

Vīrieša un sievietes attiecību līkloči pieder pie mūžseniem jautājumiem. Ir daudz dažādu aspektu, kuriem ir nozīme. Šoreiz par vienu, bet ļoti jaudīgu faktoru, kuram attiecību veidošanās sākumā nepievēršam pienācīgu uzmanību, bet ar laiku tas kļūst aizvien svarīgāks, varbūt pat vissvarīgākais. Runa ir par pesonības briedumu.

Personības briedumu ir grūti aprakstīt, jo tas ietver daudz dažādus aspektus. Jūtas un mīlestība romantiskajās attiecībās spēlē lielu lomu, bet diemžēl ar to ir par maz. Attiecības nav tikai izklaide, tā ir arī kopīga ikdiena: kaut kur ir jādzīvo, kaut kas ir jāēd, bērni ir jābaro, jāapģērbj, jāaprūpē, jāizvadā uz skolu un pulciņiem, jārisina vesela rinda praktisku jautājumu. Pāriem ir jāpārrunā un jārisina dažādi jautājumi un tas ne vienmēr ir viegli, īpaši tad, ja mums ir atšķirīgs redzējums. Tā mēs mācāmies sadzīvot, pielāgoties, sadarboties, mums ir jākļūst par komandu. Ja uzņemamies atbildību un esam gatavi mācīties, atalgojums ir pieredze un briedums.

Personības briedumu raksturo vairāki lielumi, uzskaitīšu dažus:
- sasaiste ar realitāti- spēja objektīvi vērtēt situāciju un nedzīvot ilūzijās;
- sevis apzināšanās (spēja saprast savas emocijas, domas un uzvedību);
- emociju regulācija un emocionālā inteliģence (spēja saprast un respektēt citu cilvēku jūtas);
- spēja uzņemties atbildību, pieņemt un īstenot lēmumus, savās neveiksmēs nevainojot citus cilvēkus vai apstākļus;
- stabilas vērtības un morāle;
- izpratne par veselīgām attiecībām un prasme tās veidot;
u.c.

Personības briedums izpaužas attieksmē, līdzsvarotībā, apzinātībā, darbībā. Briedums nāk ar gadiem, bet gadi šeit nav izšķirošais. Svarīga ir attieksme, man ir svarīgs cilvēks, kuru esmu izvēlējies, es gribu lai viņš/a labi justos ar mani kopā. Diez vai būtu pareizi vērtēt, kurš ir vairāk vai mazāk nobriedis, jo briedums izpaužas dažādos aspektos un prasmēs. Un tomēr, reizēm ir skumji vērot, kur viens no partneriem izmisīgi cenšās par abiem, uzlabot attiecības un panākt pārmaiņas, kamēr otrs necenšas vai ir pārstājis censties. Lai attiecības varētu pastāvēt ilgtermiņā, vīrietim un sievietei ir jābūt gataviem kopīgi augt un mācīties.

KĀDS IR 11. BAUSLIS?Sākšu ar anekdoti no veciem krājumiem. Reiz pie kāda mācītāja uz sarunu atnāca čigāns. Nekas nav zin...
30/03/2026

KĀDS IR 11. BAUSLIS?

Sākšu ar anekdoti no veciem krājumiem.

Reiz pie kāda mācītāja uz sarunu atnāca čigāns. Nekas nav zināms, par ko tieši viņš ir vēlējies runāt ar garīdznieku. Zināms tikai tas, ka mācītājs kaut kādā ziņā bija nešpetns un gribēja pārbaudīt viesa izpratni par ticības lietām, uzdodot jautājumu: “Kāds ir 11. Bauslis?”. Uz ko čigāns gudri atbildēja: “Tev nebūs savu tuvāko uzskatīt par muļķi!”

Katram cilvēkam ir svarīgi justies nozīmīgam un svarīgam. Tikai jautājums ir, kā to panākt? To varētu panākt ar dzīvi, attieksmi pret cilvēkiem un darbu. Ar laiku iemantot cieņu un atzinību, bet tas ir garš un darbietilpīgs ceļš. Ir arī īsāks ceļš. Gluži kā tajā sakāmvārdā, kurš cels sunim asti, ja ne pats. Mēs varam paši sevi pacelt, ar un reizēm bez iemesla. Un tas bieži notiek uz citu rēķina. Mēs varam paaugstināties, iedomāties, ka esam kaut kādā ziņā īpaši, noniecinot citus, uzskatot viņus par mazāk gudriem nekā esam mēs paši. Cik šāda paša astes celšana ir vērta, to lai katrs izpriež priekš sevis. Tā būtu medaļas viena puse. Otrā pusē ir tie, uz kuru reķina ir notikusi šī pašcildināšanās performance. Tie, kuri sajūtas neērti, muļķīgi, pazemoti. Sajusties muļķīgi un būt muļķim nav viens un tas pats.

Lai gan Bībelē nav 11. Baušļa, tajā ir liela gudrība. Nevajag līdzcilvēkus uzskatīt par muļķiem! Nevienam nepatīk, ja kāds spodrina savas spalvas uz citu rēķina.

“MAN LAIKAM VAJAG SEVI LAUZT!”Iespējams, ka būsiet dzirdējuši kādu izsakām šādu domu vai varbūt pat paši līdzīgi domājuš...
17/03/2026

“MAN LAIKAM VAJAG SEVI LAUZT!”

Iespējams, ka būsiet dzirdējuši kādu izsakām šādu domu vai varbūt pat paši līdzīgi domājuši vai jutušies. Šajā izteikumā ir kāds vārds, pret kuru man laika gaitā ir izveidojusies spēcīga reakcija. Tas ir vārds “lauzt”, manī tas izraisa spēcīgas asociācijas. Personīgi man šis vārds nepatīk, jo tas rosina mani domāt par vardarbību. Par vardarbību pret citiem un par vardarbību pret sevi. Vienīgais, manuprāt, kur vārds “lauzt” labi iederētos ir medicīniska situācija, kad kauls pēc lūzuma ir nepareizi saaudzis. Tad tas, protams, ir jālauž un “jāsaliek” pareizi, jo šādā situācijā vingrošana un fizioterapija nepalīdzēs.

Lai gan vārds “lauzt” manī izraisa negatīvas asociācijas, tas apraksta personas nepieciešamību mainīties. Bieži vien šī doma nāk no ārpuses, jo kāds cits nav gatavs samierināties ar mūsu attieksmi vai reakcijām. Mums “nevajag sevi lauzt”, bet mums noteikti vajag mainīties, mums kā personībām vajag augt, psiholoģiski un garīgi nobriest. Patiesībā jau mēs visi maināmies. Maināmies ik brīdi. Pārmaiņas notiek katru dienu. Tikai tās ir tik niecīgas, ka mēs paši tās nepamanām. Bez tam, nav garantijas, ka šo pārmaiņu rezultātā mēs kļūstam labāki, iejūtīgāki, saprotošāki. Ar laiku varam kļūt arī neiecietīgāki, ciniskāki, nesavaldīgāki. Te mums jāpiegriež uzmanība cilvēkiem, kas mums ir emocionāli nozīmīgi. Ja manas attieksmes un reakcijas man nozīmīgiem cilvēkiem sagādā nepatīkamus mirkļus vai pat ciešanas, tad man tās ir jāmaina. Ja es to nedaru, pieaug risks šos cilvēkus ar laiku zaudēt.

Address

Bruņinieku Iela 51
Riga
LV-1011

Opening Hours

Tuesday 10:00 - 18:00
Wednesday 10:00 - 18:00
Thursday 10:00 - 18:00

Telephone

+37128347530

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sanda Ratnieka prakse sistēmiskajā psihoterapijā un supervīzijā posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Sanda Ratnieka prakse sistēmiskajā psihoterapijā un supervīzijā:

Shortcuts

Share