Vecmate.lv

11/04/2026

02/04/2026

Ergoterapeits grūtniecēm
🏃‍♀️ Ergoterapija grūtniecēm – palīdz droši un ērti veikt ikdienas darbus, pielāgojot kustības un vidi ķermeņa izmaiņām
Daudzām topošajām māmiņām novēro sāpes un tirpšanu locītavās, karpālo nervu saspiedumu,de Kervēna sindromu, muguras sāpēm, iegurņa orgānu darbības traucējumiem, trauksmi, nomāktu garastāvokli un stresu, kas kavē ikdienas aktivitāšu veikšanu, ietekmē sievietes un ģimenes dzīves kvalitāti.
Ergoterapeits novērtēs funkcijas, veiks atbilstošus vingrinājumus, kā arī kustību apjoma palielināšanai un saglabāšanai, nepieciešamības gadījumā ieteiks atbilstošu ortozi, lai māmiņa gatavotos lielajam dzīves notikumam.
Praktiski apmācīs ergonomikas principu izmantošanu sāpju mazināšanai un ieteiks atbilstošus palīglīdzekļus, to skaitā palīglīdzekļus ērtākai mazuļa zīdīšanai.
✅ Ergonomika, locītavu aizsardzība topošajām/jaunajām māmiņām
✅ Relaksācijas tehnikas sievietēm-vizualizācija un progresīvā muskuļu relaksācija
✅ Nūjošana sievietēm
👩‍⚕️ Nodarbības vada sertificēta ergoterapeite, nūjošanas instruktore ar pieredzi darbā ar grūtniecēm.
💰 Cena: 50€ par 1 stundu
• 👥 Individuāli vai mazās grupās
• 🏥 Mājās vizītes

14/01/2026

Kursi ir svarīgi ne tikai topošajai mammai 🤍
Arī partneris mācās būt blakus, atbalstīt un neapjukt svarīgajā brīdī 🤝

Mūsu klīnikā topošo vecāku kursus vada sertificēts speciālists 👩‍⚕️
Nodarbības ir vērstas uz praktiskām zināšanām,
kas palīdz justies drošāk un pārliecinātāk dzemdībās 🌿

Pierakstieties kopā ar partneri
un sagatavojieties dzemdībām laikus ✨

Uz tikšanos! 🙌

20/12/2025

Mēs piedāvājam konsultāciju, kurā ietveram:
✅Situācijas izvērtēšanu
✅Savlaicīga ārstēšanas plāna sastādīšanu un individuālas vingrošanas programmas izveidi
✅Individuālus ieteikumus veselības uzlabošanai

⚠️Konsultāciju vada veselības sporta speciālists👩‍⚕️

16/12/2025

Mūsu klīnikā piedāvājam drošas un efektīvas programmas maksts pamatnes muskuļu stiprināšanai — parūpējies par sevi jau šodien!

12/12/2025

Pie mums pieejama intravenozā dzelzs infūzija, kas palīdz atjaunot dzelzs līmeni gadījumos, kad ar uzturu un zālēm nepietiek.

Procedūra tiek veikta droši un profesionāli, pieredzējuša speciālista uzraudzībā 👩‍⚕️

10/12/2025

Miers, elpa un harmonija – to visu var saņemt jogas nodarbībā 🧘🏻‍♀️

Joga grūtniecēm ir drošs un maigs veids, kā rūpēties par savu ķermeni un emocijām gaidību laikā.

Tā palīdz:
🌱Mazināt spriedzi mugurā un gurnos
🌱 Uzlabot elpošanu un miegu
🌱 Sagatavot ķermeni dzemdībām
🌱 Izjust dziļāku saikni ar mazulīti

Katra kustība ir viegla, plūstoša un pielāgota topošajai māmiņai💆🏻‍♀️

Nāc un parūpējies par sevi maigi un mīloši🤍
Pieraksts DM vai caur saiti profilā 💌

08/12/2025

Jaunie vecāki bieži jautā: “Kā īsti notiek pēcdzemdību vizīte un jaundzimušo patronāža?”

Vizītes gaita:
1️⃣ Vizīte mājās vai klīnikā — vecmāte ierodas ērtā laikā ar visu nepieciešamo.
2️⃣ Māmiņas pārbaude — veselības stāvokļa novērtējums, šuvju pārbaude, sāpju novērtēšana, padomi atveseļošanai, tepošana, krūts apskate.
3️⃣ Bērniņa pārbaude — svars, augums, kopējā reakcija, refleksi, krūts barošana, koliku ārstēšana, miega līdzdarbs.
4️⃣ Konsultācijas par aprūpi un hendlingu — barošana, higiēna, miegs, masāža, pirmā rīta tualete, pirmās spēles.
5️⃣ Emocionāla atbalsta sniegšana — jautājumu atbildēšana, palīdzība pielāgoties jaunajai dzīvei, pēcdzemdību kontracepcija.

Rezervējiet vizīti māmiņai un bērniņam ērtā laikā!🌿

06/12/2025

🎁 DĀVANU KARTE no vecmāte.lv

Tā ir universāla un praktiska dāvana, ar kuru vienmēr būs viegli trāpīt 💝

Tā ir lieliska izvēle:
🔸Topošajām māmiņām 🤰
🔸Sievietēm pēc dzemdībām 🤱
🔸Ikvienai sievietei, kura vēlas saņemt maigumu, atbalstu un mieru 💆🏻‍♀️

Ar dāvanu karti iespējams saņemt:
🔅Grūtnieču masāžu
🔅Jaundzimušo masāžu
🔅Bērnu masāžu
🔅Masāžu sievietēm pēc dzemdībām
🔅Jogu grūtniecēm
🔅Pēcdzemdību vingrošanu
🔅Individuālas nodarbības pie fizioterapeita
🔅Zīdīšanas konsultācijas
🔅Jebkāda speciālista konsultācijas
🔅Mājas pēcdzemdību vizītes — jaundzimušo patronāžu

Tā ir dāvana, kas palīdz sievietei atjaunoties, justies vieglāk un saņemt profesionālu atbalstu — gan ķermenim, gan emocijām🌿

Pieejama digitālā vai drukātā formā.
Raksti mums DM vai griezies pie mums klīnikā — iegādāties ir vienkārši un ērti 💥

labsajūta rūpesparsievieti fizioterapija zīdīšana masāža jaundzimušie patronāža